第一次晨跑作文暑假(实用6篇)

第一次晨跑作文暑假 篇一

第一次晨跑的经历

我翻过床，看了看窗外，太阳刚刚升起，一缕微弱的阳光透过窗户洒在我的脸上。暑假已经开始了，为了保持健康和塑造好身材，我决定尝试一下晨跑的乐趣。

我换上了运动装备，系好鞋带，走出家门。刚走出小区，我就感受到了清晨的宁静和新鲜空气的味道。晨光照耀在大街上，街上的行人很少，只有偶尔几个也在晨跑的人。我加快了脚步，跟上了他们。

晨跑的节奏让我感到身体的活力和能量。我在耳机里放上了一些欢快的音乐，让节奏感更强烈。我跑过一座桥，穿过一片绿地，沿着河岸一直向前。汗水从额头上滑落，让我感到自己的努力和付出。

在跑步的过程中，我看到了很多美丽的景色。湖水泛起涟漪，鸟儿在空中自由自在地飞翔，远处的山峦在晨光中若隐若现。这些美景让我感到心旷神怡，忘却了一切烦恼和压力。

时间过得很快，我不知不觉中已经跑了一个小时。我停下来，喘了口气，看着自己满身的汗水，感到一种莫名的满足感。这一次晨跑的经历让我更加坚定了继续晨跑的决心。

第一次晨跑作文暑假 篇二

晨跑的益处

暑假是一个放松和休息的好时机，但是懒散的生活方式也容易让人变得懒散和虚弱。为了保持健康和锻炼身体，我决定尝试一下晨跑的乐趣。

晨跑是一种锻炼身体的好方式。首先，晨跑可以让我们的心脏和肺部得到良好的锻炼。晨跑可以提高心率和呼吸频率，增强心肺功能，提高氧气供应。长时间坚持晨跑可以增强心脏和肺部的功能，减少患心脏病和呼吸系统疾病的风险。

其次，晨跑可以增强肌肉的力量和耐力。晨跑可以锻炼腿部和核心肌肉，使它们更加强壮和有力。晨跑还可以增强骨骼的密度，预防骨质疏松症。晨跑也可以提高身体的代谢率，帮助我们燃烧更多的卡路里，减少体脂肪的堆积。

此外，晨跑还可以改善心理健康。晨跑可以释放身体和心理的压力，让我们感到放松和愉悦。晨跑可以提高大脑中多巴胺和内啡肽的分泌，让我们感到快乐和满足。晨跑还可以提高注意力和专注力，改善学习和工作效率。

总的来说，晨跑是一种非常有益的运动方式。它可以锻炼身体，增强心肺功能和肌肉力量，预防疾病和改善心理健康。我相信通过坚持不懈地晨跑，我能够保持健康和活力，迎接接下来的挑战。

第一次晨跑作文暑假 篇三

早上去晨跑的时候，在跑道上遇到了一只小鸟！毛色那样的黯淡，致使它差点被不善于观察的我踩到！我先是尖叫了一声！紧接着，一大堆的疑惑便来了！

傻鸟？干嘛不飞走！这样危险的地带它也敢呆吗？难道他不知道跑道上有多少个脚底踩过！有多少双眼神从不注意跑道上的一点一滴！于是......

便停了下来！顺手拿树枝去弄他，企图让它害怕飞走！但却怎么也没有飞走！双脚，不像是受伤的脚！又或许是我根本什么就不懂吧！但还是不可以不管吧！接下来还有多少脚底要踩过，他能有多少个运气？躲过一个又一个的脚底！也就叫比较熟悉的管理花草的老伯帮忙把它捉到另一个安全地带！但是......

那只鸟，它会飞！飞得不高又落在了原地！啊！这是一只经历过怎样的小鸟？

天上成群的鸟

飞过，它就不求助吗？它是一只孤僻的鸟吗？就像自己一样吗？即使很无助也不像请求他人的帮助！它是一只受过伤的鸟吗？就像自己一样，受了伤就再也不想要飞起来一样吗？它是一只自甘堕落的鸟吗？就像自己一样，总是得过且过，根本意识不到危险的吗？它是一只对生活充满绝望，没有了飞翔的斗志的鸟吗？就像自己一样，失去了奋斗的方向，即使知道自己得向前飞，但却就是不像飞！是这样吗？

晨跑的那只鸟，如果你累了，你可以休息，但请爱惜自己，不要总是得过且过，不是所有幸运的事情都会发生在你的身上！

晨跑的那只鸟，如果你想休息，那么可以停下脚步，但是绝对不要赖着不走，因为当你停下脚步的时候，别人正在努力向前！正在朝目标前进！

晨跑的那只鸟，如果你需要帮助，那么请发出求助信号，因为你不说，真的没有人会知道，就像你的心别人永远不可能会懂，如若不去求助，又有谁知你需帮助！

晨跑的那只鸟，如果受伤了，即使翅膀断了，飞不起来了，但是你的心还是要飞的！无论怎样，都不可以让自己生活在危险中，绝对不要拿自己宝贵的生命开玩笑！因为世界需要你！

世界或许因你更精彩！世界需要你飞！你要飞给世界看！

飞吧！纯！再怎么受挫，还是要飞！

第一次晨跑作文暑假 篇四

“xx年一度的晨跑活动到了。”这一句话在我耳边响起，我们学校就要举行一个隆重的晨跑活动。

早晨，我们排着整齐的队伍，来到操场，这里早已聚集了很多人，他们都在准备晨跑的材料。只见他们分组开始了晨跑，有的同学在大声地喊口号，有的在和老师们谈天，还有的在和同学们谈话呢……。我也在大声地喊口号，我们这个队的同学都非常认真，每一个动作我都很仔细，我们的动作都很整齐，我们的声音很响亮，他们都说我们是最棒的。

接着，就轮到我们了，我们排了很久的队形，终于轮到我们了，我的心里特别害怕，但是我还是硬着头皮往前跑，我跑了两圈，就停下来了，我想：“这次我一定要跑完全程，我一定能跑第一。”我一定要坚持到底。我就在想：“这下跑完全程的，不能放松，一定不能放松，要坚持到最后。”这时我的眼泪都流出来了，就在这时，我听到一个好朋友在后面大喊：“王晓彤加油！王晓彤加油。”听了这话我顿时觉得自己的耳朵好像被一般，我听到了加油的声音，我立即加快速度，最后我终于跑完全程。

这就是令我难忘的“晨跑活动”，我们的“晨跑记”。

第一次晨跑作文暑假 篇五

因为我太胖，爸爸不停地说我该减肥了。我定了一个减肥条件，那就是少吃，可是，妈妈为了让我长高，每次都让我吃很多，吃的我肚皮快撑破了，就这样，我的减肥计划泡汤了。爸爸便提议我跟他去晨跑，我答应了。

早上，我还在睡梦中，就被烦人的叫声吵醒，天还没亮就叫我起床，越想越生气，决定呆在被子里继续睡觉。我仔细想想，为什么叫我这么早，猛然想起，今天要去晨跑。昨天睡得太香了，早已把晨跑的事情抛到九霄云外了。顿时，有些迫不及待了，我赶快穿好衣服，跟爸爸走出了家门。我们先做了热身操，紧接着开始快走。我边走边想，这是晨跑还是晨走啊!走着走着，爸爸慢跑起来，跑的速度并不快，刚开始感觉还不错，感觉很轻松。可是，后来我越跑越累，心跳的越来越快，就像一头小鹿在心里不停的跳，撞击着我的胸口，有点喘不过气。我好想停下来，不想再跑了，可是我又不想停，泪水一直在眼眶里打转，最终，不争气的泪水掉了下来，爸爸看见了，便边跑边鼓励我。我咬咬牙，坚持了下来，和爸爸一起跑回了家，完成了个人的第一次五公里跑步。

这真是一次有意义的长跑，锻炼了身体，磨练了意志!

第一次晨跑作文暑假 篇六

晨跑，披着晶亮的星月。启明星镶在天边，不停眨眼，似在告诉晨跑者天色将明，西斜的明月，把它的余辉静静地撒向大地。多么静谧、清幽的世界!晨跑者，思绪飞扬，仿佛在遨游神仙幻境。

晨跑，迎着初升的朝阳，一轮朝日，从东方逶迤起伏的群山中喷礴而出，火红瑰丽，不一会，幻成了满天的彩霞，天地一片辉煌。晨跑者，如日之初升，蓬勃、昂扬、奋发。

晨跑，顶着凛冽的寒风。数九严冬，朔风呼号，吹刮强劲，透心彻骨，冻肤冷肌，寒冷可畏。晨跑者，全然不顾，逆风疾奔，用内心的火热，驱散外界的严寒。

晨跑，冒着飘洒的雨珠。天，阴霾迷蒙;雨，淋淋漓漓;路，坑坑洼洼。晨跑者不会却步，手打雨伞，奋然前行，享受雨中早跑的一番独得之乐。

一年四季，不管是晴天落雨，还是寒冬酷暑，晨跑者，从不歇步。坚持，这是晨跑者取得成功的秘诀。

在晨跑中，绕指柔可化为百炼钢。在刚练跑的日子里，你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气，随着晨跑的持续，这些症候会逐渐消失，距离越跑越远，脚步越跑越快，随之，身体也越来越硬朗。晨跑者能磨练人的意志。贪图被窝享受，畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人，肯定不会取得晨跑的成功。懒惰与享受是晨跑的天敌。晨跑要经受住严峻的考验，要战胜自我、克服慵懒，不畏艰难，持之以恒。通过晨跑，人的意志逾来逾坚强。

在晨跑中，我们可倾听到生命的交响乐章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矫健，落地有声。每当听到“嗒、嗒!”有力的落地声时，我似乎听到生命健旺的交响曲。

在晨跑中，我们的身心可以得到净化。吸进的是新鲜清冽的空气，吐出的是体内的浊气。有时，田野的芳香，不时钻进你的鼻子里。喧嚣的闹市，在清晨却显得出奇的安静。被浮澡、紧张所困扰的都市人，渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。晨跑者享有清新与宁静。

“一天之计在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可宝贵的“晨”，无疑是最善于利用时间的人。我喜欢晨跑!我感谢晨跑。