河天一小眼保健操比赛方案(经典3篇)

河天一小眼保健操比赛方案 篇一

眼保健操是一种有效的眼部保健方法，在当今智能手机和电脑普及的时代，眼部健康问题日益突出。为了提高学生们对眼部健康的重视，增加他们对眼保健操的了解和掌握程度，河天一小决定举办一场眼保健操比赛。

比赛目的：

1. 提高学生们对眼部健康的认识，培养良好的用眼习惯。

2. 增加学生们对眼保健操的兴趣，使其能主动参与到日常的眼部保健中。

3. 培养学生们的团队意识和合作精神，提高沟通和协作能力。

比赛时间和地点：

比赛时间定为每周五的下午，比赛地点为学校操场。

比赛形式：

1. 分组比赛：按照年级进行分组，每个年级组织一支代表队参赛。

2. 比赛内容：参赛队伍需要展示一套完整的眼保健操动作，包括眼球运动、眼睑运动、眼部按摩等。

比赛规则：

1. 比赛时间：每支代表队有5分钟的时间展示眼保健操动作。

2. 评分标准：评委将根据动作的准确性、协调性、美观度和团队合作等方面进行评分。

3. 决赛晋级：每个年级的前三名代表队将晋级到决赛，进行最终的比拼。

比赛奖励：

1. 冠军队伍将获得荣誉证书和奖杯，并被邀请参加学校的表彰大会。

2. 亚军和季军队伍将获得荣誉证书和奖牌。

3. 所有参赛队伍将获得参与奖。

比赛宣传：

为了提高比赛的知名度和参与度，学校将通过多种方式进行宣传，包括：

1. 在学校广播和电子屏上播放比赛宣传片。

2. 在学校网站和社交媒体平台发布比赛信息。

3. 组织学生代表进行宣传演讲，向全校宣传比赛的意义和重要性。

通过这次眼保健操比赛，我们希望能够引起学生们对眼部健康的关注，增加他们对眼保健操的兴趣和参与度，从而培养良好的用眼习惯，保护视力健康。同时，比赛也将促进学生们的团队合作和沟通能力的提升，为他们的全面发展提供更多机会和平台。河天一小期待着这次比赛的成功举办，并希望能够为学生们的眼部健康做出一份贡献。

河天一小眼保健操比赛方案 篇二

眼保健操是一种简单实用的眼部保健方法，对于当今智能手机和电脑频繁使用的学生来说尤为重要。为了提高学生们对眼部健康的关注和重视，河天一小决定举办一场眼保健操比赛，以推广眼保健操的方法和意义。

比赛形式：

1. 个人比赛：学生们可以自愿报名参加比赛，每位选手需准备一套完整的眼保健操动作。

2. 团队比赛：学生们也可以组成小组参加比赛，每个小组需准备一套完整的眼保健操动作。

比赛内容：

1. 眼球运动：包括上下左右、左上右下、左下右上等方向的眼球运动。

2. 眼睑运动：包括眨眼、闭眼、眼帘拉伸等动作。

3. 眼部按摩：通过按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

比赛评分：

1. 动作准确性：评委将根据选手的动作准确性进行评分，包括眼球运动的幅度和速度、眼睑运动的协调性和眼部按摩的技巧。

2. 动作美观度：评委将根据选手的动作美观度进行评分，包括动作的协调性、流畅性和舒展性等。

3. 团队合作：对于团队比赛，评委将特别关注团队成员之间的配合和协作能力。

比赛奖励：

1. 个人比赛：冠军将获得荣誉证书和奖品，亚军和季军将获得荣誉证书和奖牌。

2. 团队比赛：冠军团队将获得荣誉证书和奖杯，亚军和季军团队将获得荣誉证书和奖牌。

比赛宣传：

学校将通过多种方式进行比赛宣传，包括：

1. 在学校广播和电子屏上播放比赛宣传片。

2. 在学校网站和社交媒体平台发布比赛信息。

3. 组织学生代表进行宣传演讲，向全校宣传比赛的意义和重要性。

通过这次眼保健操比赛，我们希望能够引起学生们对眼部健康的关注，增加他们对眼保健操的兴趣和参与度，从而培养良好的用眼习惯，保护视力健康。同时，比赛也将促进学生们的团队合作和沟通能力的提升，为他们的全面发展提供更多机会和平台。河天一小期待着这次比赛的成功举办，并希望能够为学生们的眼部健康做出一份贡献。

河天一小眼保健操比赛方案 篇三

河天一小眼保健操比赛方案

　　一、比赛目的：

　　为预防近视，保护好广大学生的视力，提高眼保健操的质量，使学生有一双明亮的眼睛，特举办本次眼保健操比赛。

　　二、领导小组：

　　组长：z

　　组员：z

　　三．时间：

　　2011年12月30日下午13:30（初定）由一年级------六年级。

　　四、地点：

　　操场。

　　五、比赛方法：

　　各班排四纵队，领操1人站在前面。按六年级，五年级，四年级，三年级，二年级，一年级顺序进场。

　　六．比赛规则：

　　（一）眼保健操穴位掌握正确（以眼保健操图解为准）。

　　（二）做眼保健操要认真。

　　1.做操时双眼合闭，姿势端正。

　　2.手要清洁，指甲剪短。

　　3.穴位、动作正确到位。

　　4.节拍合理，用力适度。

　　七、评分标准：

　　总分为100分，采取扣分制评分。

　　1.预备姿势（10分）

　　姿势端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完为止。

　　2.做操动作（80分）

　　眼操共四节，按每节20分计算，单节内动作错误的按每人0.5分扣除，扣完为止。

　　3.眼睛要求（10分）

　　在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

　　八．眼保健操评分表

　　项目评分标准得分

　　预备姿势（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完为止。

　　第一节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；大拇指在天应穴不旋转的'扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

　　第二节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；动作错误的0.5分/人。

　　第三节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；中指按穴错误的扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

　　第四节（20分）未闭眼的扣0.1分/人；本节每两拍刮一下眼眶，节拍错误扣0.2分/人；动作错误的0.5分/人。

　　眼睛要求（10分）在做操期间睁眼的均按每人0.2扣除。

　　河天一小庆“元旦”跳绳比赛方案

　　为进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，营造和谐校园的良好氛围，展示各班良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经学校商议决定举办跳绳比赛。现将比赛的有关事项通知如下：

　　一、领导小组：

　　组长：z

　　组员：z

　　二、比赛时间、地点：

　　1、2011年12月30日下午14:20开始（初定）。

　　2、比赛地点：学校操场、篮球场

　　三、比赛项目以及参加办法：

　　1、单飞：一分钟一人一跳一摇（一至六年级各班男女各三名）

　　2、双飞：一分钟一人一跳二摇（三至六年级各班男女各三名）

　　3、三分钟“8”字绳（三至六年级各班男女各五名，绳间距5米）

　　4、三分钟8人组合跳绳（一年级二年级都是2人，两人摇两人跳。三至六年级各班男女各四名，两人摇，四人跳，绳间距不限）

　　5、一分钟2人前后跳绳。（一人摇，2人跳）（一至六年级各班男、女各1组）

　　6、一分钟2人左右摇跳绳（2人各一只手摇，齐跳）（三至六年级各班男、女各1组）

　　7.一分钟长、短绳合作跳（长绳中一人跳短绳）（三至六年级各班男女各1组）

　　（注：参加比赛绳子全部自备。除“8”字绳和8人组合跳绳外，其余每人限报2项，另外单飞，双飞，三分钟“8”字绳获奖的前几名同学明年可参加区比赛，算班团体总分，以这个方案为准）

　　四、比赛规则：

　　跳绳比赛规则：各组选手在指定区域内比赛，在规定时间内跳绳次数为成绩。

　　五、比赛要求：

　　1、各班主任负责指导本班运动员准时参加比赛，不得缺席。

　　2、比赛必须穿胶底运动鞋。

　　3、绳子自备

　　六、录取办法：

　　每年段男女分别赛前六名，8字绳都有名次