户外活动方案(经典6篇）

户外活动方案 篇一

随着现代人生活压力的增加，户外活动已经成为了缓解压力、放松身心的一种重要方式。为了让大家在户外活动中能够充分享受到乐趣和健康，我们特别为你准备了一套丰富多样的户外活动方案。

首先，我们推荐进行徒步旅行。徒步旅行是一种非常适合身体锻炼和心灵放松的户外活动。你可以选择一些美丽的山区或森林作为目的地，沿着指定的路线进行徒步旅行。在这个过程中，你可以欣赏到大自然的美景，呼吸新鲜的空气，感受大自然的力量。同时，徒步旅行也是一种很好的锻炼方式，可以增强身体的耐力和体力。你可以和朋友一起组队进行徒步旅行，相互鼓励，共同度过美好的时光。

其次，我们还提供了丰富多样的水上活动。水上活动是夏季户外活动的热门选择。你可以选择在湖泊、河流或海滩进行划船、游泳、冲浪等活动。这些活动既可以让你享受到清凉的水体带来的乐趣，又可以锻炼身体的协调性和耐力。水上活动也是一种很好的社交方式，你可以和朋友一起组队参与，互相竞争，共同度过愉快的时光。

另外，我们还为喜欢冒险的人准备了一系列刺激的户外活动方案。比如，攀岩、蹦极、滑翔伞等。这些活动不仅可以让你体验到极限运动的刺激和挑战，还可以测试你的勇气和胆识。当然，在进行这些活动之前，一定要注意安全，选择专业的教练和合适的装备。只有确保安全，才能更好地享受到这些刺激的户外活动。

最后，我们还推荐进行露营活动。露营是一种非常适合与家人、朋友一起度过的户外活动。你可以选择一个美丽的露营地点，搭建帐篷，生起篝火，享受大自然的宁静和美丽。在露营期间，你可以进行烧烤、野炊、星空观赏等活动，与家人、朋友一起分享快乐时光。同时，露营也是一种锻炼生活技能和独立能力的方式，你可以学会搭建帐篷、生火、烹饪等生存技能。

总之，户外活动是一种非常健康、有趣的方式，可以让你放松身心，享受大自然的美好。我们提供了徒步旅行、水上活动、刺激的户外运动和露营等丰富多样的户外活动方案，希望能够满足不同人群的需求。不论你是喜欢挑战自我的冒险家，还是希望与家人朋友一起度过愉快时光的人，我们都能为你提供合适的户外活动方案，让你度过一个难忘的户外体验。

户外活动方案 篇二

在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，人们越来越需要走出室内去享受户外活动的乐趣。为了满足不同人群的需求，我们设计了一系列丰富多彩的户外活动方案。

首先，我们推荐进行自行车骑行活动。自行车骑行是一种非常受欢迎的户外运动方式，它既可以让你享受到运动的乐趣，又可以让你欣赏到大自然的美景。你可以选择一些风景优美的地方，如公园、乡村、河岸等，骑行一段适合自己的距离。在这个过程中，你可以感受到风吹拂在脸上的清凉，欣赏到路边美丽的风景，放松自己的身心。此外，自行车骑行还是一种很好的锻炼方式，可以提高心肺功能和肌肉力量。

其次，我们还提供了一些团队合作的户外活动方案，如拓展训练、团队建设等。这些活动可以增强团队成员之间的合作意识和团队精神，提高沟通和协作能力。在这些活动中，你可以与团队成员一起完成一系列任务和挑战，共同解决问题，达到团队目标。这种活动不仅可以提高团队的凝聚力和战斗力，还可以增进团队成员之间的友谊和信任。

另外，我们还为喜欢冒险和刺激的人提供了一些极限运动的户外活动方案，如滑翔伞、漂流、攀岩等。这些活动可以让你体验到极限运动的刺激和挑战，挑战自我，超越自我。在进行这些活动之前，一定要确保安全，并接受专业的指导和培训。只有在安全的前提下，才能更好地享受到这些刺激的户外活动。

最后，我们还推荐进行一些休闲娱乐的户外活动，如野餐、郊游、草地运动等。这些活动既可以让你享受到大自然的宁静和美丽，又可以与家人、朋友一起分享快乐时光。你可以选择一个适合的场地，搭建帐篷、准备美食，与家人、朋友一起度过一个难忘的户外体验。

总之，户外活动是一种非常健康、有趣的方式，可以让你放松身心，享受大自然的美好。我们提供了自行车骑行、团队合作、极限运动和休闲娱乐等丰富多样的户外活动方案，希望能够满足不同人群的需求。无论是追求刺激和挑战的冒险家，还是希望与家人朋友一起度过愉快时光的人，我们都能为你提供合适的户外活动方案，让你度过一个充实而难忘的户外体验。

户外活动方案 篇三

　　一、拓展目标

　　1、借助户外拓展训练，提高销售人员心理素质，让销售人员建立积极良好心态，加强销售人员之间彼此了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀团队合作精神，磨练销售人员意志，加强纪律性。

　　2、启发销售人员创新意识和转变思维技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到销售人员实际工作中，使之产生真正成长与转变。

　　3、树立共同目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助团队气氛。

　　二、拓展方式

　　1、热身运动：通过团队破冰活动加深销售人员之间啦解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组销售人员佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

　　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发拓展项目可以提升销售人员团队意识和生存技能。

　　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中收获与实际学习生活相结合，从而影响销售人员今后行为，最终实现培训目标。

　　三、注意事项

　　关于安全

　　拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作首位，所有活动均经过精心设计与实验。一流器材、专业培训教练、丰富经验培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

　　队员准备

　　全体参训人员(包括领导);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放心态将有助您取得良好成绩;相信团队力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多携带物品，以免丢失和影响你活动效果。

　　保险购买

　　如果进行高空项目，需要将参训者身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

　　四、项目简介

　　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状墙，以摸到墙顶扣环为成功。

　　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地情况下，完成规定取水任务。领导、销售人员共同完成;小组人数：1020人。记住，销售人员可以利用只有一根绳子。

　　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一20个格子。要求每个人在其他成员帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过人，都必须重新来过。

　　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致位置更换，同时保持竹竿不倒。领导、销售人员共同参与完成;小组人数：1020人。所有销售人员围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面销售人员棍子，不能让棍子倒下。

　　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话前提下，完成各自小组号码排序;最先完成者胜出;团队领导共同参与

　　6、空中抓杠(8米高空铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处铁杠)

　　7、天使之手(男女搭配，借助空中三根绳子走钢丝)

　　8、跨越断桥(跨越8米高空断桥)

　　9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

　　10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队力量让每个人都上去;上去人不允许下来帮忙)。

户外活动方案 篇四

　　一、活动主题：

　　“凝聚心感悟，欢乐户外游”

　　二、活动宗旨：

　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

　　三、活动主体：

　　全体员工

　　四、活动地点：

　　某景区

　　五、活动行程安排：

　　在不影

响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

　　1、集合时间：第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

　　3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）1）上午9:00到达目的地:拍集体照2）上午9:30-11:30开展户外拓展游戏3）上午11:30-下午14:30烧烤4）下午14:30-15:30自由活动

　　5）16:00集合准时返程

　　六、活动经费预算：

　　1、车费：

　　2、景区门票：

　　3、烤炉费用：

　　4、烧烤食物：

　　5、互动游戏纪念品：

　　6、备用药物：

　　七、合计本次预算经费：

　　八、活动工作人员安排：

　　策划员：

　　采购员：

　　道具、拍照：

　　物品保管：

　　户外活动游戏组织：

　　活动安全负责人：

　　九、注意事项

　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　　3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

　　4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

　　5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

　　6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

户外活动方案 篇五

　　一、活动意义

　　丰富成员业余生活，促进成员之间的沟通，让成员放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

　　二、活动时间

　　20xx年x月x日

　　三、活动口号

　　放松心情、勇攀高峰!

　　四、活动地点

　　xx山国家森林公园

　　五、参加人员

　　xx培训班全体成员xx人

　　六、行程安排

　　7：00从xx公寓统一乘车前往xx山景区。

　　8：30到达xx山景区，进入山门开始游览。

　　9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点;徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　　12：00—13：00在在天池边用餐、休息。

　　13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登xx峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。

　　15：30—17：00在度假村就餐。

　　17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。结束愉快的旅行。

　　七、注意事项

　　1.此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。

　　2.游玩当天早餐自备，中午由培训班统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，成员可根据自身情况配备少量食物和水。

　　3.提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

　　4.行为举止大方得体，注意维护xx培训班形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

　　5.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

　　6.在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

　　7.必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　　8.请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

户外活动方案 篇六

　　设计意图：

　　幼儿之间喜欢互相帮助的，充当送信小天使使他们向往的，充分利用幼儿的心理，我设计了争当送信小天使的活动，很大的提高了幼儿的参与意识和互相配合的能力。并在这个活动中渗入了几何图形的认识和区别，使幼儿在快乐中学到了知识，增长了见识，丰富了幼儿认知领域。

　　活动目标：

　　1、锻炼幼儿向指定的方向跑得意识，提高幼儿的参与和合作意识。

　　2、通过活动，培养幼儿身体的协调和平衡能力，体验成功的快乐。

　　活动准备：

　　纸箱制成的邮箱，自制邮件若干，彩色几何图形若干，小纸盒2个

　　活动过程：

　　1、教师带领幼儿到户外操场上，做简单的热身动作，活动筋骨，为下面的活动做好基础：

　　师说：“孩子们，今天咱们玩一个《送信小游戏》，你们喜欢做送信的小天使吗？？（幼儿齐声回答，喜欢）

　　那么今天我们就去体验一下，好不好？？（幼儿齐声回答，喜欢）

　　2、教师先带领幼儿学习邮递员儿歌，让幼儿熟悉送信的过程和要说的话语，教师和幼儿一起说唱儿歌。

　　小儿歌——小小邮递员

　　咚咚咚，谁呀！我是小小邮递员啊！哪里来的信啊！ⅹⅹ来的信啊！送给谁啊！送给ⅹⅹ！

　　3、教师说明游戏的过程和基本要求：

　　首先将幼儿分成两大部分，一部分时送信员，一部分是接收员，要求幼儿按照要求将信送到幼儿的手中，教师在两个小盒子里放上了若干个彩色卡纸制成的几何卡片，并要求送信员按指定的要求去那不同的几何图片，去送给指定小朋友，同时送到后，接收员要仔细检查是否正确，并作出感谢。

　　4、幼儿分组进行游戏

　　要求幼儿在游戏活动过程中，说儿歌，渲染气氛，增加幼儿的兴趣和参与意识。

　　邮递员：“叮铃铃”。

　　接信员：“谁啊”。

　　邮递员：“我是送信的邮递员啊”。

　　接信员：“哪里的信啊”。

　　邮递员：“**地方”。

　　接信员：“送给谁啊？”

　　邮递员：“第**个小朋友”

　　可以角色互换后，另一名幼儿重新到教师那里取信，游戏可反复进行。

　　5、游戏结束。

　　带领幼儿一起收拾收拾物品，一起走出游戏场地。

　　活动反思：

　　通过此游戏充分锻炼了幼儿身体机能，增强了幼儿之间的友谊和相互帮助的决心，体验到集体合作的快乐和满足，并能在游戏活动中增强了幼儿的自信心。满足了幼儿的愿望，体验了自己做事成功的乐趣。