健步走活动方案【推荐6篇】

健步走活动方案 篇一

健步走是一种简单易行的运动方式，不仅能够提高身体健康水平，还能够促进社交交流和增强团队凝聚力。为了推动健康生活方式的普及，我们制定了以下健步走活动方案。

活动名称：健步走与健康生活

活动目的：倡导健康生活方式，提高身体健康水平，促进社交交流和团队凝聚力。

活动时间：每周五下午15:00-17:00

活动地点：公园或体育场

活动对象：公司员工、家庭成员、社区居民等

活动流程：

1. 活动开始前，组织者会提前在公司内部或社区内进行宣传，鼓励员工和居民积极参与。

2. 参与者在活动开始前进行身体热身运动，以减少运动伤害的发生。

3. 活动开始后，参与者按照预定的路线进行健步走。路线可以设置为公园内的环形路径或体育场内的椭圆形跑道。

4. 活动期间，组织者会提供饮用水和简单的健康零食，以保证参与者的体力消耗和水分补充。

5. 活动结束后，参与者可以进行放松伸展运动，以缓解肌肉疲劳和紧张情绪。

6. 活动结束后，组织者会进行反馈收集，以了解参与者对活动的意见和建议，并根据反馈进行优化和改进。

活动注意事项：

1. 参与者需自备舒适的运动鞋和适合运动的服装。

2. 参与者需根据自身身体状况选择适当的运动强度和节奏。

3. 参与者如果有慢性疾病或健康问题，需在活动前咨询医生的意见。

4. 参与者需遵守交通规则和活动组织者的指导，确保安全参与。

通过这样的健步走活动方案，我们相信能够引导更多人养成良好的健康生活习惯，提高身体健康水平，增强社交交流和团队凝聚力。

健步走活动方案 篇二

健步走是一项简单易行的运动方式，不仅能够提高身体健康水平，还能够促进社交交流和增强团队凝聚力。为了推动健康生活方式的普及，我们制定了以下健步走活动方案。

活动名称：健步走与自然探索

活动目的：倡导健康生活方式，提高身体健康水平，增加对自然环境的认识和理解。

活动时间：每周六上午10:00-12:00

活动地点：自然公园或郊野地区

活动对象：学生、家庭成员、社区居民等

活动流程：

1. 活动开始前，组织者会提前在学校、社区或社交媒体上进行宣传，鼓励人们积极参与。

2. 参与者在活动开始前进行身体热身运动，以减少运动伤害的发生。

3. 活动开始后，参与者按照预定的路线进行健步走。路线可以设置为自然公园内的小径或郊野地区的山间小道。

4. 活动期间，组织者会提供有关自然环境和生物多样性的知识讲解，增加参与者对自然环境的认识和理解。

5. 活动结束后，参与者可以进行放松伸展运动，并进行自然观察和拍摄，以记录美丽的自然风光和生物景象。

6. 活动结束后，组织者会进行反馈收集，以了解参与者对活动的意见和建议，并根据反馈进行优化和改进。

活动注意事项：

1. 参与者需自备舒适的运动鞋和适合运动的服装，以及防晒用品、蚊虫叮咬防护品等。

2. 参与者需根据自身身体状况选择适当的运动强度和节奏，注意自身安全。

3. 参与者需遵守自然公园或郊野地区的规定，保护自然环境和生物资源。

通过这样的健步走活动方案，我们相信能够引导更多人养成良好的健康生活习惯，提高身体健康水平，增加对自然环境的认识和理解。同时，活动还能够促进社交交流和增强团队凝聚力，营造一个积极向上、健康快乐的生活氛围。

健步走活动方案 篇三

　　为庆祝20xx年“五一”国际劳动节，按照长春市公安局工会关于迎“五一”节“快乐工作健康生活”健步走活动文件要求，制定活动方案如下：

　　一、活动时间

　　第一批：

　　20xx年4月28日早6：30至7：30

　　第二批：

　　20xx年4月29日早6：30至7：30

　　二、参加人员

　　驻局纪检组38人

　　机关党委8人

　　见义勇为办公室4人

　　三、活动地点

　　长春牡丹园（人民大街西侧3133号）

　　四、活动方式

　　着休闲装绕牡丹园健步走（每批25人参加）

　　五、几点要求

　　1、参加健步走人员要保证时间，按时到达长春牡丹园北门集合并做好签到。人员统一佩戴口罩，健步走时要保持一定距离。

　　2、参加健步走人员于早7时30分准时结束健步走，保证按时上班。

　　3、参加健步走人员于20xx年4月30日到单位领取迎“五一”节健步走活动纪念品，必须实名制领取。

　　六、纪念品费用明细

　　50人×200元／人＝10000元

健步走活动方案 篇四

　　一、活动宗旨

　　为丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，营造浓郁的健身氛围，引导广大员工积极参加体育健身活动，不断提高健身意识和健康水平。公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。

　　二、活动时间：

　　5月21日（星期六）上午08：00

　　三、健步地点：

　　梧州市龙圩区苍海湖公园

　　四、活动主题：

　　“我运动我快乐我健康”苍海湖公园健步走

　　五、参加人员：

　　公司本部和苍梧分公司“幸福1+1”健步走俱乐部全体会员及爱好健步走的员工（俱乐部会员122人，预计参加活动人数为150人左右）

　　六、活动装备：

　　舒适运动鞋、运动服。

　　七、活动规则：

　　设起点—终点，全体人员统一从起点出发，顺预定路线快步走向终点。

　　八、活动要求

　　（一）市公司本部和苍梧分公司要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。

　　（二）市公司工会和苍梧分公司综合部要精心组织，确保本次活动能够顺利进行，要加强对整个活动的组织和领导，确保活动既隆重热烈，又安全有序。

　　（三）请各部门将参加本次活动的人员名单于5月18日前报到综合部。

健步走活动方案 篇五

　　为积极响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，根据直属机关工会《关于在直属机关开展“天天健步走每天一万步”的实施方案》(机工﹝20xx﹞24号)和工会的工作安排，公司拟组织开展健步走活动，制定活动方案如下：

　　一、活动主题

　　“日行万步、快乐工作、健康生活”

　　二、参加人员

　　公司总部全体员工。

　　三、活动时间

　　20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日举行，共100天。并拟定于X月X日(周三)下午，公司总部集中组织户外健步走动员活动。

　　四、活动方式

　　(1)个人开展。

　　公司员工可根据自身素质和情况，坚持“因人而异，适时适度”的原则，科学有序开展健步走活动，配合运动手环，记录每天健步走情况。

　　(2)集体组织。

　　公司工会及党群办公室积极发挥作用，组织集体健步、健身活动，组织参加、工会组织的各项活动。党群办负责阶段性收集和统计个人开展健步活动的数据信息，在一定范围内公布，并对其中的成绩优异者予以鼓励。

　　五、设施配备

　　为更好的开展此次健步健身活动，拟为公司员工配备计步设备、运动服及运动鞋，鼓励员工科学合理安排健步健身活动，并做好保护措施。

　　六、集体健步活动安排

　　拟于11月3日(周三)下午，组织公司全体员工赴八大处公园开展徒步活动，午饭后统一乘车前往八大处公园，下午5点乘车返回公司，预计费用如下：费用共计约xx元/人，包含运动鞋、运动衣、计步器，费用由公司工会经费列支。正值金秋时节，活动期间拟开展手机摄影比赛，鼓励大家在健步途中拍摄沿途风景，见闻，之后将统一组织评选。

健步走活动方案 篇六

　　一、活动主题

　　放飞心情，健行健康

　　二、活动口号

　　快乐运动，与你同行

　　三、活动时间

　　试行时间：

　　20xx年x月x日—20xx年x月x日

　　启动时间：

　　20xx年x月x日

　　四、活动目的

　　通过健步走活动，增强公司员工团队意识，提高员工身体素质，营造健康积极的企业文化氛围，倡导绿色健康低碳生活。

　　五、参加人员

　　xx集团全体员工

　　六、活动安排

　　1、全员统一购买计步手环，随身携带并保持手环开启状态。

　　2、每人每天的综合步数不得低于5000步，包括周休息日和法定节假日。

　　3、每月月

底综合部会根据当月统计结果，对每月行走步数排名前三名的员工以及进步最突出的员工予以奖励。同时，对排名后三名的员工作出通报。

　　4、此活动为长期活动，终止日期由综合部通知。

　　七、活动经费

　　1、计步手环20个，约1500元；

　　2、宣传海报1个，制作费200元；（包括展架）

　　3、每月奖品可在麦德隆购置当月打折商品作为奖励，如水杯，电饭煲等实用物品。（奖品控制在500元/月）

　　八、具体事项

　　1、参加职工身体要健康，无不适合健步走的任何疾病。

　　2、每日健步走量力而行，不要逞强参与。