户外活动方案(精选6篇)

户外活动方案 篇一

在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，人们常常感到压抑和疲惫。为了缓解这种压力和疲劳，户外活动成为了许多人的选择。户外活动不仅能够让人们放松身心，还能够增进与他人的交流和沟通。下面，我将为大家介绍三种适合户外活动的方案。

第一种方案是徒步旅行。徒步旅行是一种简单而又充满挑战性的户外活动。通过徒步旅行，人们可以欣赏到大自然的美景，感受到身体的力量和耐力。此外，徒步旅行还可以增强团队合作意识，培养人们的耐心和毅力。在选择徒步旅行的路线时，应该根据自己的实际情况来进行选择，不要选择过于困难的路线。

第二种方案是野外露营。野外露营是一种非常受欢迎的户外活动。在野外露营中，人们可以远离城市的喧嚣和压力，享受大自然的宁静和美丽。同时，野外露营还可以锻炼人们的野外生存能力和自我保护意识。在进行野外露营时，人们应该注意安全，选择合适的露营地点，并且做好防虫和防止意外的准备工作。

第三种方案是水上运动。水上运动是一种非常刺激和有趣的户外活动。在进行水上运动时，人们可以感受到水的力量和挑战。水上运动可以提高人们的协调能力和平衡能力，并且对身体的锻炼效果非常好。在进行水上运动时，人们应该注意安全，选择合适的水域和水上设备，并且遵守相关的规则和操作要求。

综上所述，户外活动是一种非常好的放松身心的方式。通过徒步旅行、野外露营和水上运动，人们可以享受到大自然的美景和挑战，同时也能够增进与他人的交流和沟通。因此，在选择户外活动方案时，应该根据自己的兴趣和实际情况来进行选择，同时也要注意安全和保护环境的问题。

户外活动方案 篇二

在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，人们常常感到压抑和疲劳。为了缓解这种压力和疲劳，户外活动成为了许多人的选择。户外活动不仅能够让人们放松身心，还能够增进与他人的交流和沟通。下面，我将为大家介绍三种适合户外活动的方案。

第一种方案是自行车骑行。自行车骑行是一种非常受欢迎的户外活动。通过自行车骑行，人们可以享受到风吹在脸上的畅快感，感受到身体的力量和耐力。同时，自行车骑行还可以锻炼人们的心肺功能，提高人的体质和免疫力。在进行自行车骑行时，人们应该选择适合自己的骑行路线，并且注意交通安全。

第二种方案是攀岩运动。攀岩运动是一种非常刺激和有趣的户外活动。通过攀岩运动，人们可以挑战自己的身体极限，锻炼人的力量和平衡能力。同时，攀岩运动还可以培养人们的勇气和毅力，提高人的自信心和自我控制能力。在进行攀岩运动时，人们应该选择合适的攀岩场地，并且使用专业的攀岩装备。

第三种方案是极限运动。极限运动是一种非常刺激和冒险的户外活动。通过极限运动，人们可以挑战自己的极限，感受到身体和心理的极致快感。极限运动可以提高人们的反应能力和应变能力，并且培养人们的勇气和决断力。在进行极限运动时，人们应该选择适合自己的运动项目，并且听从专业教练的指导和建议。

综上所述，户外活动是一种非常好的放松身心的方式。通过自行车骑行、攀岩运动和极限运动，人们可以享受到挑战和刺激，同时也能够增进与他人的交流和沟通。因此，在选择户外活动方案时，应该根据自己的兴趣和实际情况来进行选择，同时也要注意安全和保护环境的问题。

户外活动方案 篇三

　　一、活动目的：

为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在XX做户外拓展活动。

　　二、活动时间：

待定(周末)

　　三、活动地点：

⑴、Xx湖滨广场沙滩;⑵、Xx公园(拓展基地)

　　四、活动对象：

　　五、活动内容：

①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天

　　六、活动流程：

　　14：00集合:前往Xx

　　14：30—14：50参观Xx后街精品样板房

　　14:50—16:50:沙滩趣味运动会

　　16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

　　18:00集合返回

　　学生户外拓展活动方案4

　　预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

　　目的：

　　1、增强班级向心力和凝聚力。

　　2、增进一班和五班同学的了解。

　　3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

　　活动安排：

　　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

　　九点半正式开始拓展训练：

　　附：执行方案

　　08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家。

　　活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

　　09：30-10：30信任背摔

　　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

　　目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

　　2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

　　3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死电网

　　内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题的作用。

　　3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

　　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!

　　中午

　　12：00-12：30午餐6元标准餐

　　12：30-13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30互动游戏热身

　　14：40-15：50挑战五分钟

　　内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

　　16：00-17：00求生墙

　　内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

　　目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

　　2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

　　你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!

　　17：00-17：20活动总结

　　活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

　　1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

　　2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

　　3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

　　4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

户外活动方案 篇四

xx校区各分工会：

　　为促进我校全民健身活动深入开展，，经研究决定举办20xx年教职工健身户外行活动。具体活动安排如下：

　　一、参加活动对象：山东科技大学xx校区在编在职且身体健康的工会会员及学校计划外用工人员。

　　二、活动时间：20xx年10月24日（星期二） 下午

　　三、组织方式：以分工会为单位，由各分工会主席或单位领导带队组织本单位人员在规定时间内到达目的地。到达目的地后，以分工会为单位合影留念（校工会工作人员负责照相），然后领取活动券。

　　四、合影留念及发券时间：下午1∶00—5：00

　　五、路线及合影地点

　　从学校北门出发，出北门左拐，沿渭河路人行道向西直行，右拐至洞庭山路前行50米处（绿康生态园广告牌）再左拐，沿道路向西直至合影地（以横幅为标志）合影，合影后按工作人员引导，每人领取1张活动券后各单位自行组织返回。

　　六、奖励办法

　　1、本次活动不设名次奖，根据活动券及合影（活动券、合影相一致）发放奖品。我校在编在职教职工及校计划外用工人员的奖品由校工会负责发放。

　　2、活动结束后，以分工会为单位由专人负责收齐活动券，登记好参加活动人员（名单一式两份），于10月25日前交校工会。

　　3、奖品发放另行通知。

　　七、注意事项

　　1、不得开车参加活动。

　　2、不得携带火种进山，严禁在山上吸烟。

　　3、活动券每人仅限一张，严禁冒名顶替。一旦发现有冒领活动劵者，将对冒领者及其分工会进行严肃批评并取消奖品。

　　4、各分工会要高度重视，精心组织，将活动时间、地点及要求传达给每位教职工。参加活动人员要结伴而行，相互照应，注意沿途车辆，确保人身安全和活动效果。

　　如因天气等原因不宜组织活动，活动将延期进行，工会将另行通知。

　　校工会

　　20xx年10月20日

户外活动方案 篇五

　　一、活动背景及目的

　　"一进扬翔门，便是一家人"。扬翔股份有限公司一直以来都很注重企业文化建设，倡导家文化，新食记食品有限公司作为扬翔股份的子公司，一直以来都注重企业文化的建设，关心员工的日常生活。为了丰富公司员工的业余生活，让员工能够更加轻松愉快的`工作、生活，公司决定组织全体员工到南宁市石门森林公园进行烧烤活动，促进员工之间的沟通交流，增加企业的凝聚力，促使公司更好地发展。

　　二、活动主题：欢乐石门行，快乐大家庭

　　三、举办单位：南宁新食记食品有限公司人事行政部

　　四、活动时间： 20xx年12月22日、23日

　　五、活动地点：南宁市石门森林公园

　　六、活动对象：南宁新食记食品有限公司全体员工及食品事业部在新食记办公人员

　　七、活动前期准备

　　1、人事行政部提前统计好各车间部门参加出游的人数，做好相关的安排及调休工作;

　　2、由企划部负责横幅的制作及照相机的准备;

　　3、由活动筹备小组负责提前联系好出游的车辆;

　　4、由采购部协助购买出游相关的物品;

　　5、人事行政部提前派相关人员做好踩点工作。

　　八、活动流程

　　1、8：00公司门口集中，坐车出发;

　　2、8：30到达目的地，组织好员工一起爬山到达烧烤地点;

　　3、8：30-9：00按照分组情况，做好烧烤准备活动;

　　4、9：00-13：00组织各小组进行烧烤

　　5、13：00-14：30自由活动时间，由各小组组长组织成员游玩，拍照留念。

　　6、15：00集合坐车回公司

　　九、注意事项

　　1、活动过程中注意安全，出发前提醒员工在活动过程中注意安全;

　　2、准备好简单的医药用品，预防有人受伤;

　　3、出发前和返程时注意清点人数，避免有员工落下;

　　4、衣着，鞋子要适于户外运动。早晚气温较低，请每位员工带好外套;

　　5、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定;

　　6、注意环境卫生，不要乱丢垃圾。

　　十、活动预算

户外活动方案 篇六

　　为培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神，强化青年教师之间的团队合作意识，增进青年教师之间的沟通了解，锻炼青年教师顽强拼搏的意志品质，提高集体主义意识和团队合作精神，我园特举行此次拓展训练活动。通过一系列的体验式活动和心理游戏使团队成员之间心灵与情感达到深层次的互动，以心态管理为重点，把互动和体验融入教学，把体会和分享变成游戏，把游戏和体验转化为力量，激发团队潜能，提升团队的凝聚力、执行力和沟通力，以促进团队综合素质的提升。

　　一、活动主题

　　磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队

　　 二、培训目的

　　通过拓展训练活动，培养青年的集体主义观念和团队合作意识，磨练顽强意志，增进沟通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引导青年教师为幼儿园发展建设做贡献。

　　团队凝聚力 增强团队精神，提升团队凝聚力；通过团队活动使员工之间彼此更加熟悉，增进感情与交流，建立对幼儿园更强的归属感，信任感和责任感。

　　缓解工作压力 在一种轻松愉悦的活跃气氛中放飞心情。 燃烧激情 树立团队成员对团队目标的一致性，创新意识，激发团队实现目标的激情，为今后工作做铺垫。

　　三、参加人员：

全体青年教师（参加3月份朗诵比赛人员32人）

　　带队：高兰荣 贾艳春 姜立静 于晓燕 许风莲

　　于景军 范冬梅 合计39人

　　四、活动时间

　　20xx年xx月xx日上午（7点—11点）和20xx年xx月。

　　五、活动地点

　　幼儿园实验基地和幼儿园活动室。

　　六、活动内容

　　以劳动实践和体能训练、拓展项目为主，重点在个人的挑战与突破、个人与团队的沟通与合作、小组的竞争与共赢、团队的融合与突破进行设置课程，每一个项目都有侧重的训练方向和分享体验，解读个性原理，呈现沟通秘诀，团队志向卓越。 具体内容：实验基地体验劳动生活 拓展基地开展破冰、七巧板、汉诺塔、盲阵、挑战150、生死电网等项目体验

　　 七、活动准备：

公共汽车、矿泉水、创可贴

　　 八、活动具体安排

　　服装：幼儿园统一服装（根据天气粉色运动上衣或棉服）运 动或休闲裤子，便于劳动训练的鞋子。

　　时间：xx月xx日上午（周六）要求7:00之前幼儿园门口集 合，坐中巴七点准时出发，教师自行乘交通工具去的需上报幼儿园，注意路途安全。劳动体验内容听从基地主任安排。

　　xx月xx日，服装同上，8:20幼儿园活动室集合。

　　九、纪律要求

　　全体参加人员，严格按照安排的时间活动，服从领导、教练统一安排，积极投入到训练工作中，不得私自活动，脱离团队，否则按照违反幼儿园规章制度处理。训练中发挥不怕吃苦、团结协作精神，并注意操作安全。 十、其他

　　1.每位参加人员必须提供身份证姓名、号码——为学员购买拓展训练专业保险，电话号码。

　　2．自带水杯。

　　3、有伤病的教师需说明 ——山东拓展网会根据培训安 排提前做好相应的应急准备工作，并向有伤病的队员提供专业的准备建议。同时便于培训师在培训现场做出妥善的安排。

　　4. 民族、饮食禁忌、其它注意事项——保证向每一名队员提供最贴心的服务

　　5．请参加教师自行填写信息，xx月xx日下午2:00之前务必完成。