拓展训练活动方案【通用6篇】

拓展训练活动方案 篇一

在现代社会中，拓展训练活动被广泛应用于团队建设、领导力提升和个人成长等方面。拓展训练活动的目的是通过一系列的挑战和团队合作，激发参与者的潜能，提高团队的凝聚力和执行力。本文将介绍一个拓展训练活动方案，以帮助参与者在团队合作中发挥出最佳的潜力。

活动名称：团队协作挑战赛

活动目的：通过一系列的挑战和团队合作，培养参与者的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。

活动时间：一天

参与者：10-20人

活动地点：室外空旷的场地

活动流程：

1. 分组：将参与者分成若干个小组，每个小组人数不超过5人。

2. 游戏介绍：向参与者介绍活动的规则和目标，强调团队合作和沟通的重要性。

3. 挑战任务：每个小组将面临一系列的挑战任务，例如绳网穿越、团队拼图、盲目寻路等。每个任务都需要团队成员之间密切合作，充分发挥各自的优势。

4. 团队讨论：在每个任务完成后，组织一个团队讨论环节，让参与者分享他们在任务中遇到的问题和解决方案。通过团队讨论，促进参与者之间的交流和学习。

5. 总结反思：活动结束后，组织一个总结反思的环节，让参与者分享他们的收获和感受。同时，组织一个小组间的评选环节，评选出表现最优秀的小组。

活动收益：

1. 提高团队合作能力：通过一系列的挑战任务，参与者需要密切合作，培养团队合作能力和团队精神。

2. 增强沟通能力：活动中的团队讨论环节，让参与者学会倾听和表达自己的观点，提高沟通能力。

3. 培养解决问题的能力：活动中的挑战任务需要参与者解决各种问题，培养他们的解决问题的能力和创新思维。

4. 提升个人自信心：通过活动的挑战和成功，参与者会增强自信心，相信自己在团队中的价值和能力。

拓展训练活动方案 篇二

在现代社会中，拓展训练活动被广泛应用于团队建设、领导力提升和个人成长等方面。拓展训练活动的目的是通过一系列的挑战和团队合作，激发参与者的潜能，提高团队的凝聚力和执行力。本文将介绍另一个拓展训练活动方案，以帮助参与者在团队合作中发挥出最佳的潜力。

活动名称：领导力拓展训练

活动目的：通过一系列的领导力挑战和团队合作，培养参与者的领导力和团队合作能力。

活动时间：两天

参与者：10-20人

活动地点：室内外结合的场地

活动流程：

第一天：

1. 领导力讲座：组织一个领导力讲座，介绍领导力的概念和重要性。让参与者了解不同的领导风格和领导力的核心要素。

2. 领导力挑战：将参与者分成若干个小组，每个小组选择一名领导者。每个小组将面临一系列的领导力挑战，例如制定团队目标、分配任务和解决冲突等。领导者需要在挑战中发挥出领导力和团队合作能力。

3. 团队讨论：在每个挑战完成后，组织一个团队讨论环节，让参与者分享他们在挑战中遇到的问题和解决方案。通过团队讨论，促进参与者之间的交流和学习。

第二天：

1. 领导力角色扮演：将参与者分成若干个小组，每个小组扮演一个领导角色，例如CEO、团队经理等。每个小组将面临一个模拟的领导挑战，例如危机管理、团队决策等。参与者需要在角色扮演中发挥出领导力和团队合作能力。

2. 反思讨论：活动结束后，组织一个反思讨论的环节，让参与者分享他们的收获和感受。同时，组织一个小组间的评选环节，评选出表现最优秀的小组和领导者。

活动收益：

1. 提高领导力：通过一系列的领导力挑战，参与者能够锻炼和提升自己的领导力能力，学会在不同情境下发挥领导作用。

2. 培养团队合作能力：活动中的团队合作挑战和角色扮演，让参与者学会与团队成员协作，培养团队合作能力和团队精神。

3. 提升问题解决能力：领导力挑战中的问题解决过程，培养参与者的解决问题的能力和创新思维。

4. 增强自信心：通过活动的挑战和成功，参与者会增强自信心，相信自己具备领导团队的能力。

拓展训练活动方案 篇三

　　一、活动背景：

　　五月，鲜花怒放；五月，百鸟声喧。我们迎来了一年一度的五四国际青年节。九十三年前―1919年5月4日，满腔热血的华夏青年掀起了伟大的反帝反封建的"五四"运动，这是中国青年运动的开端，拉开了新民主主义革命的帷幕。此后中国社会主义青年团不断壮大，积极投身于中国反帝反封建运动；放眼九十年后的今天，赋有时代使命的共青团员奋战在建设祖国的第一线，把自己最好的青春献给了这片960万平方公里的热土。属于中国的伟大时代到来了！

　　二、活动目的：

　　纪念"五四"运动九十三周年，重温光荣岁月，激发青年团员的爱国爱团的热情，颂扬民族精神，使得共青团员和青年学生们铭记历史，不忘五四"爱国、进步、民主、科学"的精神，沿着先辈的光荣路程，为完成自己的青春使命不断努力；

　　展现我校共青团员和青年学生的全方位的文化底蕴和素养，展现我校素质教育的优秀成果，丰富学生们的课余文化生活，使学生们德智体美劳全面发展；

　　三、活动主办单位：

　　南华大学青志总队

　　四、活动承办单位：

　　南华大学各青志分队

　　五、活动对象：

　　南华大学全体学生

　　六、活动时间：

　　二零一二年三月三十日至五月五日

　　七、活动流程：

　　1、筹备阶段：

　　时间：3月30日至4月12日

　　A：召开第一次筹备会议：由主办方负责召集校艺术团及各院文艺负责人召开会议。会上应听取各学院负责人的意见和建议，对策划中尚不完善之处进行修改，力求完美；同时，根据各学院不同的优势和想法确定其表演的节目形式内容的大概方向，并开始排练。

　　B：活动宣传：

　　（1）口头宣传：各院接到通知后，积极向全院学生进行宣传，动员学生认真准备参加；

　　（2）媒介宣传：主要以校团委和我院宣传部制作的精美宣传海报，以及喷绘，包括商家提供的宣传板以及网上公告的形式为途径，达到活动前期预热效果。

　　C：主持人的确定：可由各院推荐的主持候选人中间进行选拔。主持人应在本期间着手准备主持词，并由专人进行训练，以求晚会当天达到最佳效果。

　　2、审查阶段：

　　时间：4月16日至5月2日

　　4月16日：对所有表演的节目进行初审。期间，筹备会成员及专业嘉宾、导演可对表演的节目提出可行性建议。

　　4月27日：对所有表演的节目进行复审，并审查主持人。主要是对表演的节目的质量上以及表演的节目之间的主持词串联进行严格的审核，确保整台晚会的最终效果。

　　4月29日：确定最后上场的表演的节目及表演的节目的顺序。

　　4月29日―5月1日

：落实舞台、舞美、道具、灯光、背景等方面的准备工作情况；进行后勤保障工作，包括演出当晚会场布置用品的采购等。

　　3、晚会阶段：

　　彩排：5月3日晚7：00全体演职人员到场，并要求演员妆容及服装均到位。

　　正式演出：5月4日晚7：00，晚会正式开始。

　　八、活动预期效果：

　　1、各项准备工作扎实落实

　　2、各分队积极配合

　　3、各学院学生积极配合

　　4、晚会气氛活跃，表演的'节目精美

　　5、使学生们感受到青年应有的朝气努力追寻自己的梦想并为之不懈奋斗。

　　九、活动总结

　　十、经费预算：

　　展板费用：120元

　　海报；商家提供

　　晚会邀请函：20张共计20元

　　矿泉水：20瓶共计20元

　　晚会门票：1500张（商家提供）场地费用：100元

　　租音响费用：500元

　　主持人服装租赁费用：200元

　　其他项目：150元

拓展训练活动方案 篇四

　　一、拓展目标

　　1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

　　2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

　　3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

　　二、拓展方式

　　1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

　　2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

　　3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

　　三、注意事项

　　关于安全

　　拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

　　队员准备

　　全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

　　保险购买

　　如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

　　项目简介：

　　1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

　　2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

　　3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

　　4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

　　5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

　　6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

　　7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

　　8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

　　9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

　　10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

拓展训练活动方案 篇五

　　一、活动时间：

x年x月x日

　　二、活动人员：

全体公司成员

　　三、活动地点：

xx山

　　四、活动目的：

　　1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。

　　2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。

　　3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工之间能够充分认识到集体的力量。

　　4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。

　　5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。

　　五、活动具体实施方案

　　1、活动日期：x年x月x日

　　早上8:00公司集合。8:20出发。9:00左右到达，开始登山比赛。

　　游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。当天下午16左右返回，晚饭聚餐。

　　2、活动地点：xx国家森林公园

　　3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。

　　4、活动参与人员：

　　5、预算费用：

　　6、活动策划人：

　　7、安全保障预员：

　　六、活动团体游戏

　　1爬山比赛

　　2、游戏名称：交换名字

　　3、猜词游戏

　　七、活动注意事项

　　1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。

　　2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项

　　3、醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

　　4、出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。

　　八、应急预案

　　1、如果10月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再进行合议。

　　2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。

　　九、最后提示各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。

拓展训练活动方案 篇六

　　一、活动名称：

　　“凝聚和谐团队、郊游烧烤”活动

　　二、活动目的：

　　在繁忙的工作之余，为了能让员工释放出工

　　作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动--郊游烧烤。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。

　　三、活动时间及地点：

　　待定

　　四、活动对象：

　　圣名国际商贸城有限公司全体员工

　　五、活动形式：

　　郊游，户外徒步，烧烤，摄影，游戏

　　六、活动准备：

　　(1)集合时间：20xx.4.(13、14、15)暂定任选一天

　　(2)集合地点：公司招商大厅

　　(3)车辆安排:办公室负责，在踏春烧烤活动前期提供参加活动的人员车辆安排及人员安排

　　(4)所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、饮用水、桌布等

　　(5)烧烤场地安排：办公室负责联系好场地确保正常使用

　　七、活动内容：

　　(一)人员编制：以抽签方式决定队员选择，每10人为一小队，共5个队伍。(注：男生女生各5人)

　　(二)活动流程：

　　1、8：30-9：00---指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地

　　2、9：00―10：30―到达目的地

　　3、10：30―13：30―至指定烧烤区域进行烧烤，后勤人员需将物品准备齐全，期间可以自由活动，看风景、摄影等

　　4、13：30-17：00―进行拓展活动，活跃集体气氛，增加大家感情，促进全体员工协作性，增强团队凝聚力

　　5、17：00以后---离开景区，参加烧烤活动的同事整理东西，保持环境的清洁，结束一天行程。

　　八、活动经费：

　　1、烧烤炉费：100元一个烧烤架，(包含：烧烤碳、3张烧烤网)100×3=300元。

　　2、食材采购费：

　　九、具体工作人员安排

　　组织工作：采购工作：联络烧烤场工作：运输工作：全部成员配合最后清场工作：全部成员配合

　　十、注意事项：

　　1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒

　　2、注意保管好自己的贵重物品

　　3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴

　　4、天干气燥，注意用火

　　5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁