保护视力,从我做起国旗下讲话稿(精选5篇)

保护视力，从我做起国旗下讲话稿 篇一

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我站在这里，非常荣幸能够在国旗下向大家发表讲话。我想和大家谈一谈关于保护视力的重要性，以及我们每个人应该如何从自身做起，为保护视力做出贡献。

首先，让我们来了解一下为什么保护视力如此重要。视力是我们获取信息的主要途径，它对于我们的学习、工作和生活起着至关重要的作用。然而，在如今数字化的时代，我们面临着越来越多的视力问题。长时间盯着电子屏幕，缺乏户外活动，不良的用眼习惯等，都会对我们的视力产生负面影响。而且，视力问题不仅仅影响个人，也对社会和经济产生了巨大的负担。因此，保护视力已经成为了我们每个人都应该关注和重视的问题。

那么，我们应该如何从自身做起，为保护视力做出贡献呢？首先，我们需要养成良好的用眼习惯。长时间用眼容易导致眼睛疲劳，因此我们应该每隔一段时间进行眼保健操，或者远离电子屏幕，放松眼睛。此外，保持适当的用眼距离也是非常重要的，不要让眼睛过度接近屏幕或书本。另外，多参加户外活动，让眼睛远离电子屏幕，享受自然光线的照射，对于保护视力也是非常有益的。

除了个人的努力，家庭和学校也起着重要的作用。家长们应该引导孩子正确使用电子产品，控制使用时间，避免过度使用。学校方面，应该加强对学生的视力保护教育，定期开展视力检查，及时发现和解决学生的视力问题。

最后，我想倡议大家共同努力，营造一个良好的用眼环境。我们可以通过减少使用电子产品的时间，增加户外活动的机会，提倡健康的用眼习惯，共同为保护视力做出贡献。同时，我们也应该关注和支持相关的科学研究和政策制定，为保护视力提供更好的环境和条件。

保护视力，是我们每个人的责任和义务。让我们从自身做起，共同努力，为保护视力贡献自己的一份力量！

谢谢大家！

保护视力，从我做起国旗下讲话稿 篇二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我很荣幸能够在国旗下向大家发表讲话，今天我想和大家一起探讨保护视力的重要性，以及我们每个人应该如何从自己做起，为保护视力做出贡献。

视力是我们获取信息的主要途径，也是我们进行学习和工作的重要工具。然而，现代生活中的不良用眼习惯和环境，使得越来越多的人面临视力问题。长时间盯着电子屏幕、缺乏户外活动等，都会对我们的视力造成伤害。因此，保护视力已经成为了我们每个人都应该关注和重视的问题。

那么，我们应该如何从自己做起，为保护视力做出贡献呢？首先，我们需要注意用眼卫生。每天用眼时间过长会导致眼睛疲劳，所以我们应该每隔一段时间进行眼部放松操，或者远离电子屏幕，让眼睛得到休息。此外，保持适当的用眼距离也是非常重要的，不要让眼睛过度接近屏幕或书本。另外，多参加户外活动，享受自然光线的照射，也有助于保护视力。

除了个人的努力，家庭和学校也起着重要的作用。家长们应该帮助孩子树立正确的用眼观念，控制使用电子产品的时间和频率。学校方面，应该加强对学生的视力保护教育，定期开展视力检查，及时发现和解决学生的视力问题。

最后，我想提倡大家共同努力，营造一个良好的用眼环境。我们可以减少使用电子产品的时间，增加户外活动的机会，提倡健康的用眼习惯，共同为保护视力做出贡献。同时，我们也应该关注和支持相关的科学研究和政策制定，为保护视力提供更好的环境和条件。

保护视力，是我们每个人的责任和义务。让我们从自己做起，共同努力，为保护视力贡献自己的一份力量！

谢谢大家！

保护视力,从我做起国旗下讲话稿 篇三

各位同学：

　　大家上午好！

　　今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。

　　众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。

　　配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢？

　　所以，我们要保护好自己的眼睛。

　　那么，如何保护自己的眼睛呢？

　　首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

　　其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。

　　再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。

　　大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧！

　　我的演讲到此结束，谢谢大家。

保护视力,从我做起国旗下讲话稿 篇四

敬爱的老师、亲爱的同学：

　　大家好！今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，从我做起》。

　　眼睛是“心灵的'窗户”， 人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛为我们不辞辛劳的工作着。

　　然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

　　究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

　　1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，

　　2、阅读时间勿太长，平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，

　　3、睡眠不可少，作息有规律 ，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

　　4、多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

　　5、营养均衡，不偏食，应特别注意维生素b类的摄取。

　　最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛！

　　谢谢大家！

保护视力,从我做起国旗下讲话稿 篇五

老师们，同学们：

　　大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

　　当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。可是渐渐地，

由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

　　一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛。

　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

　　三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　　四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

　　五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!