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我运动、我健康

在春学段的开学仪式上，我邀请到了慕琬儿同学的妈妈，请她给孩子们聊聊关于春季健康的话题，

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。慕琬儿同学的妈妈不愧是搞体卫工作的专家。她从孩子们耳熟能详的《健康歌》导入，不仅给孩子们讲了健康的重要性，还从态度乐观、充足睡眠、适量运动、均衡营养等几个方面深入浅出的给孩子们讲解了春季锻炼的好处和春季营养知识。以下是她的发言稿：

做一个健康的好孩子

一、《健康歌》导入，

从歌词中看到：健康的人快乐多

二、健康的重要性：

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有人说是快乐，有人说是金钱，有人说是家庭。正确的答案应该是健康。

曾经有人用“100000000…”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子、车子……纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活，“1”常常被忽视，但“1”一旦失去，所有的浮华2000喧嚣都会归于沉寂。

这个比喻如此地让那些只顾工作、只顾财富的追逐而忽视自身存在的现代人感到震惊！人民往往为了工作而投入大量的精力和时间，甚至无暇休闲、运动、养生和注意自己的健康。再加上常有患得患失之心，精神上的压力很大。这样的情况，正是培养慢性病的温床。试想，一个生命垂危的亿万富豪，躺在病床上奄奄一息，即使拥有豪宅美酒、功名利禄恐怕也无福消受，转眼间一切成为过眼云烟。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。名利本是身外物，真正幸福是健康。

沉迷于追逐功名利禄而赔了健康，牺牲未免太大啊，也似乎本末倒置。财富的最大功能应该是改善生活、提高社会地位、实现理想和抱负。否则，财富只是存在银行里的一个数字而已，对自己和社会贡献不大。但是如果精通养生保健知识，又能身体力行，功名和健康兼得，也不是太困难的事。只需您重视她、关心她，并为她有所付出，健康是可以与您长相厮守的。可是，许多人却因为种种原因忽视了健康的重要性，在健康的时候不知道养生、保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗，但已悔之晚矣。今天微薄的时间、精力、资金的投入一定可以换得你一生的安宁和健康：遇事才知悟道晚，抱病方悔养生疏。

三、健康格言：

□健康就是金子一样的东西。　　　　　　--（前苏联）高尔基

□健全的身体比皇冠更有价值。　　　　　--英国谚语

□有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康--阿拉伯格言

□只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。　—周恩来

□必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。　--徐特立

□体弱病欺人，体强人欺病。　　　　　　　　　　　　--汉族谚语

……

四、怎样才能获得健康的身体：

1、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力，

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《我运动我健康我快乐主题班会|“我运动我健康我快乐”手抄报内容//屏蔽可忽略的js脚本错误function killErr(){ return true;}window.onerror=killErr;DIV id=qq作文》(https://)。2、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的作息时间和睡眠有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。小学生每天睡眠要10小时左右：这是因为少年儿童