瑜伽小组工作计划(最新6篇)

瑜伽小组工作计划 篇一

在现代社会中，人们越来越重视身心健康。瑜伽作为一种能够提升身心健康的运动方式，受到了越来越多人的喜爱和追捧。为了更好地组织和推广瑜伽活动，我们决定成立一个瑜伽小组，并制定了以下工作计划。

首先，我们将制定一个详细的瑜伽课程表。这个课程表将包括不同难度和类型的瑜伽课程，以满足不同人群的需求。我们计划每周举办三次瑜伽课程，每次课程持续一个小时。我们将邀请专业的瑜伽教练来指导课程，确保参与者能够正确地进行瑜伽动作，并获得最大的收益。

其次，我们将组织定期的瑜伽讲座和研讨会。这些讲座和研讨会将涵盖瑜伽的历史、理论、技巧和实践等方面的内容。我们计划邀请瑜伽专家和资深的瑜伽从业者来给我们分享他们的经验和知识。通过这些讲座和研讨会，我们希望能够提高小组成员对瑜伽的理解和认识，并激发他们对瑜伽的兴趣和热情。

第三，我们将定期举办瑜伽活动和比赛。这些活动和比赛将给小组成员提供一个展示自己瑜伽技巧和进步的机会。我们计划邀请其他瑜伽小组和瑜伽爱好者参加这些活动和比赛，以促进交流和学习。通过这些活动和比赛，我们希望能够增强小组成员的自信心和团队合作意识，并提高他们的瑜伽水平。

最后，我们将建立一个瑜伽小组的交流平台。通过这个平台，小组成员可以分享他们的瑜伽经验、心得和成果。我们计划在平台上发布瑜伽教学视频、瑜伽文章和瑜伽音乐等内容，以便小组成员随时随地地学习和练习瑜伽。同时，我们也鼓励小组成员之间互相交流和讨论，以促进学习和进步。

通过以上的工作计划，我们希望能够建立一个活跃、有趣和富有学习氛围的瑜伽小组。我们相信，通过瑜伽的实践和交流，每个小组成员都能够提升自己的身心健康，并享受到瑜伽带来的快乐和平静。让我们一起加入这个瑜伽小组，共同追求身心健康的幸福！

瑜伽小组工作计划 篇二

瑜伽作为一种综合性的身心健康运动，已经在全球范围内得到了广泛的认可和推广。为了更好地组织和推广瑜伽活动，我们决定成立一个瑜伽小组，并制定了以下工作计划。

首先，我们将注重招募专业的瑜伽教练和指导员。瑜伽是一门技术性很高的运动，需要专业的指导和教练来确保参与者能够正确地进行瑜伽动作，并获得最大的收益。我们计划通过招募广告、面试和试教等方式来选拔合适的瑜伽教练和指导员，以确保瑜伽课程的质量和效果。

其次，我们将注重营造良好的瑜伽环境和氛围。瑜伽需要一个安静、舒适和宽敞的场地来进行。我们计划租用一间专门的瑜伽工作室或健身房，配备专业的瑜伽器材和设施，以满足参与者的需求。同时，我们还将安排专人负责场地的清洁和维护工作，以确保瑜伽环境的整洁和卫生。

第三，我们将注重提升小组成员的瑜伽水平和技能。我们计划每周举办瑜伽课程，并邀请专业的瑜伽教练来指导课程。通过系统的瑜伽训练和实践，我们希望能够提高小组成员的瑜伽水平和技能，让他们能够更好地享受瑜伽的乐趣和益处。

最后，我们将注重小组成员之间的交流和互动。瑜伽是一项需要个人实践和集体参与的活动。我们计划定期举办瑜伽讲座、研讨会和瑜伽活动，以促进小组成员之间的交流和互动。通过这些活动，我们希望能够建立一个团结、友好和互助的瑜伽小组，让每个小组成员都能够感受到瑜伽带来的快乐和健康。

通过以上的工作计划，我们相信我们的瑜伽小组将能够成为一个充满活力和学习氛围的地方。我们希望每个小组成员都能够通过瑜伽的实践和交流，提升自己的身心健康，并享受到瑜伽带来的快乐和平静。让我们一起加入这个瑜伽小组，共同追求身心健康的幸福！

瑜伽小组工作计划 篇三

荷瑜伽生活会所

荷·瑜伽

荷瑜伽生活会所，位于呼和浩特市赛罕区大学东路巨海城5区8号楼3单元501室。我们始终本着以诚为本，最大限度带给会员身体和心灵的健康，并在此过程中，我们的老师不断地向国内外优秀的瑜伽老师进行学习。并致力于带给大家健康有效的习练瑜伽方法，避免大家在习练过程中因习练不当带来的伤害。我们真诚的欢迎您前来观光和试听。

荷瑜伽生活会所

荷瑜伽生活会所

教学团队

杨永教练:07年参加悠季瑜伽200小时高级教练培训，师从印度瑜伽大师莫汉老师，系统地学习了伽体式，呼吸控制法，清洁法，冥想及瑜伽文化，生理解剖等瑜伽有关的专业知识.并以优异的成绩毕业，毕业后在北京从事了一年多的瑜伽教学和私人教练的工作，之后回到呼和浩特，在呼市动感健身，中体倍力，香格里会所，云梵专业瑜伽会所及各大高校担任瑜伽教练的工作，一直至今，有着多年的教学经验，并获得国家二级营养师资格证书，国家二级武士，并有着多年的太极拳教学经验，一直致力于健身事业，希望为广大的群众带来专业的指导和健康的生活。

荷瑜伽生活会所

王璠兼职瑜伽教练、普拉提教练。专业技能：擅长纤体瑜伽、办公及力量型瑜伽和普拉提以及流瑜伽、球瑜伽等特色课程.有多年舞蹈经验，侧重功效从事教练行业三年以上，曾在浩沙、动感、英派斯等专业健身馆以及专业瑜伽会馆代课，自己编排课程，深受会员喜欢。在公安大学中成立瑜伽协会，任职会长及教练，组织学生学习瑜伽体位及理论知识。

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荷瑜伽生活会所

地址：呼和浩特市大学东路巨海城5区8号楼3单元501室

瑜伽小组工作计划 篇四

荷瑜伽生活会所

荷·瑜伽

荷瑜伽生活会所，位于呼和浩特市赛罕区大学东路巨海城5区8号楼3单元501室。我们始终本着以诚为本，最大限度带给会员身体和心灵的健康，并在此过程中，我们的老师不断地向国内外优秀的瑜伽老师进行学习。并致力于带给大家健康有效的习练瑜伽方法，避免大家在习练过程中因习练不当带来的伤害。我们真诚的欢迎您前来观光和试听。

荷瑜伽生活会所

目 录

一、荷瑜伽生活会所详情

1、荷瑜伽场馆图片…………………………………………1

2、荷瑜伽师资详情…………………………………………3

3、荷瑜伽生活会所课程详情………………………………6

4、联系我们

………………………………………………7

二、瑜伽心语

4、习练瑜伽的健康心态 …………………………………8

5、爱上瑜伽的38个理由 …………………………………9

6、练习瑜伽的好处…………………………………………23

7、为什么瑜伽爱你，如果你爱瑜伽………………………33

8、双人瑜伽…………………………………………………35 9男士为什么要习练瑜伽 …………………………………43

荷瑜伽生活会所

荷瑜伽生活会所

贾真赫，2007年开始瑜伽练习，对瑜伽体系有整体的认知。一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中，融入生活的点点滴滴。2009年开始瑜伽教学，在教学中强调身体和精神的融合。外长而内敛，行动而心静，激励学生挖掘自我，找到柔韧与力量之间的平衡，在一吸一呼之间感受着身体和心灵受到节制后并无限的延伸......找到内外平衡源于内心，以全新的方式关注生命。

荷瑜伽生活会所

荷·瑜伽生活会所课程详情

12: 30-13：45 午间瑜伽 18: 40-19：55 纤体瑜伽

12: 30-13：45 哈他瑜伽 18: 40-19: 55 哈他瑜伽

12：30-13: 45 哈他（1-2）18: 40-19: 55 基础流

15: 00-16: 15 哈他（1-2）周五

12：30-13: 45 能量流 18：40-19: 55 力量瑜伽

9: 30-10：45 晨醒瑜伽

9: 00-11: 30 商卡清洁 红尔老师

赵老师

贾老师 杨老师

红尔老师 贾老师

赵老师 贾老师

杨老师

红尔老师 贾老师

15：00-16: 15 哈他（1）15: 00-16: 15 修复瑜伽 15: 00-16: 15 哈他（1）18: 40-19: 55 阿努萨拉 15: 00-16：15 瘦身瑜伽

贾老师

贾老师 赵老师 贾老师 红尔老师

荷瑜伽生活会所

您可以通过以下方式联系到我们

QQ—1241023160

新浪博客地址

网站地址

瑜伽小组工作计划 篇五

一：活动内容：养生瑜伽的知识宣讲赛

二：活动时间：

三：举办单位：

四：活动目的：

为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量!

五：活动简介：

瑜伽协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!

六：活动地点及负责人

地点：江苏科技大学东校区

负责人：张煜

七：活动步骤：

1.宣传安排

由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地。

宣传部对宣传海报进行设计。

要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学)，可考虑采用实物模型吸引大家眼球。

宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。

要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。

由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。

2.比赛场地安排

本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。

由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。

由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。

要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。

宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。

要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。

3.报名工作

报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。

本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。 此环节严禁作弊!

4.物品采购

八：活动实践：

1：11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料。

2：确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展。

3：在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。

九：注意事项

1：保持场地最后的整洁。

2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短;积极配合学院及社团的工作安排。

瑜伽小组工作计划 篇六

瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动(练筋、骨、皮)和静(练精、气、神)的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。

四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。

二、活动概述

■ 活动主题：瑜珈健身

■ 活动时间：20__年3月-6月(每单周周一下午)

■ 活动地点：学校操场升旗台旁

■ 主 办 方：四十八中学

三、活动策略

1、活动目标

此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣，在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传，让更多的人知道“瑜珈健身术”，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团;同时，通过此次活动，探索学生的兴趣分类，使更多的人选择瑜珈锻炼。

2、总体策略

为了达到预期的`目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，，通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度，完成最终目标。

3、活动策略

活动目标：通过活动提高瑜珈健身术的知名度，使更多的人了解瑜珈;同时，为学校开展后续社团工作积累活动经验，为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础。

活动描述：现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。 项目描述：

a、现场瑜珈表演(拜日式表演)：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。

b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。

c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。

★ 室内活动部分

1、先确定参加人数，然后再预定场地。

2、讲授瑜伽的练习作用和注意事项

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