我要减肥作文(推荐5篇)
我要减肥作文 篇一
我要减肥
近年来，减肥成为了很多人的共同目标。我也加入了这个行列，决定要通过健康的方式减去多余的体重。我要减肥，不仅是为了拥有一个苗条的体形，更是为了拥有一个健康的身体。
首先，我要调整我的饮食习惯。过去，我经常选择高热量和高脂肪的食物，如炸鸡、薯条和甜点。这些食物不仅会使我长胖，还会增加患疾病的风险。现在，我会选择吃更多的蔬菜、水果和全谷物食品，同时减少油脂的摄入量。我还会控制食物的份量，避免暴饮暴食。
其次，我要增加运动量。过去，我很少进行运动，整天坐在电视机前或者玩手机。现在，我会每天安排一些时间进行有氧运动，如跑步、游泳或者跳绳。这些运动不仅可以帮助我燃烧卡路里，还可以增强我的心肺功能和肌肉力量。我还会尽量减少久坐的时间，多走路、爬楼梯等，增加日常的身体活动。
第三，我要保持良好的睡眠质量。研究表明，睡眠不足会导致体重增加。过去，我常常熬夜玩游戏或者看电视，导致第二天上课精神不济。现在，我会每天晚上按时上床睡觉，保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠质量不仅可以帮助我减肥，还可以提高我的学习和工作效率。
最后，我要保持积极的心态。减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就。我要相信自己的努力会带来成果，不要因为一时的挫折而放弃。我要坚持每天的饮食控制和运动计划，持之以恒地追求健康的生活方式。
通过减肥的努力，我相信我能够拥有一个健康、苗条的体形。我要减肥，不仅为了外表的美丽，更为了内心的健康和自信。我相信，只要坚持下去，我一定能够实现我的目标。
我要减肥作文 篇二
我要减肥的决心
我是一个肥胖的孩子，体重超过了同龄人的平均水平。这让我感到很困扰，于是我下定决心要减肥。
首先，我要改变我的饮食习惯。过去，我喜欢吃零食和高糖食品，每天的饮食都过于油腻和不健康。现在，我要学会选择健康的食物，如蔬菜、水果和全谷物食品。我还要控制食物的份量，避免暴饮暴食。我知道，改变饮食习惯是减肥的第一步。
其次，我要增加运动量。过去，我几乎没有进行过任何形式的运动，整天都是坐在沙发上看电视或者玩游戏。现在，我要每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳或者跳绳。我还要尽量减少久坐的时间，多走路、爬楼梯等，增加日常的身体活动。
第三，我要培养良好的生活习惯。过去，我常常熬夜玩手机或者上网，导致第二天上课精神不济。现在，我要每天按时上床睡觉，保证充足的睡眠时间。我还要养成定时定量的作息习惯，每天按时吃饭和休息。良好的生活习惯不仅可以帮助我减肥，还可以改善我的身体状况和提高我的学习效率。
最后，我要坚持下去。减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就。我知道，减肥需要付出很多的努力和坚持，但只要我下定决心，我一定能够实现我的目标。我要坚持每天的饮食控制和运动计划，不断调整和改进自己的减肥方法，直到达到理想的体重。
通过减肥的努力，我相信我能够拥有一个健康、苗条的体形。我要减肥，不仅为了外表的美丽，更为了内心的健康和自信。我相信，只要坚持下去，我一定能够实现我的目标。我要告别肥胖，迎接一个更加健康和美好的未来。
我要减肥作文 篇三
减肥，成为了现代人的追求。在一个个繁忙的都市中，人们的生活节奏越来越快，饮食习惯也发生了很大的改变。肥胖问题成为了一个严重的社会问题。而我也加入了减肥的队伍。
首先，我要说说减肥对我来说意味着什么。对我来说，减肥并不仅仅是为了追求外貌上的完美。更重要的是，减肥是为了保持健康的身体。过重的体重会给身体带来很多负面影响，如心脏负担加重、血压升高等等。我不想因为自己的懒散和不健康的生活习惯而导致自己的身体受到伤害，所以我决定要减肥。
其次，我制定了一些减肥计划和目标。首先，我要改变自己的饮食习惯。我会减少高热量和高脂肪食物的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入。我还会控制零食的吃进量，尽量选择健康的零食，如坚果和水果干。此外，我也会增加运动量，每天至少进行半小时的有氧运动，如快走、跑步等。我还会参加一些健身课程，如瑜伽和普拉提，来帮助我塑造身材。我的目标是在三个月内减掉10斤体重。
最后，我知道减肥是一项需要坚持和毅力的事情。减肥不是一朝一夕可以完成的，需要长期的努力和坚持。我会坚持我的减肥计划，不受外界的诱惑和干扰。我相信只要我下定决心，付出努力，就一定能够成功减肥，达到我想要的效果。
总之，减肥是一项需要态度和毅力的事情。我相信只要我坚持下去，改变不健康的生活习惯，控制饮食，增加运动量，我一定能够成功减肥，拥有一个健康的体魄。减肥是一项对自己负责的行为，也是追求健康生活的一种体现。
我要减肥作文 篇四
我要减肥作文 篇五
现在，发胖的人越来越多了，我也不例外，从一年级开始就渐渐发胖了。去年，我和同学看了电视剧《粉红女郎》，许多同学都想做“万人迷”（今年大家都不好意思了，说谁谁就跟你急）。唉！
看到电视里那些身材苗条的明星，摆个迷人的“S”形，我只能羡慕。
我想减肥，可就是减不下来。决心每天做仰卧起坐，一开始还行，可坚持不了几天，又不做了。爸爸说：“你每天早上起来锻炼跑步。”我一听，高兴地说：“好！”到了早上，我却睡起了懒觉，一次都没跑。爸爸又让我刻苦学习，说多一点负担，达到减肥的目的。我呢？怕学习，一叫做题我就跟爸爸吵。爸爸也拿我没办法。家里人常常在我耳边唠叨：“太胖了！少吃一点！”“不能再吃了！”“不要暴饮暴食！”我偏管不住嘴，时常趁大人不注意，偷着吃。妈妈厂里发了一箱“康师傅方便面”，一共12碗，几天就被我悄悄吃光了。
因为胖，常买不到合身的衣服。有一次，妈妈带我去街上买一件吊带衫，走了东家走西家，都嫌小。我好不容易看中了一件蓝色的，妈妈又说小。店主一个劲儿让我试试。“试试就试试吧。”我焦急地说。于是，一穿，我的妈呀，身上的肉把衣服撑得紧绷绷的`，只能勉强拉到腰，再拉就坏啦。一件漂亮的吊带衫买不成了。
更糟的是上体育课。跳高跳远还说得过去，跑步就惨了。有一次，老师让我们长跑比赛。正巧，我和跑得慢的王君、王慢比，我暗暗地想：今天争取赢。可才跑了一半，她们就超过了我，我又跑了最后一名，还累得大汗淋漓，胸口扑通扑通地跳个不停，都喘不过气来了。唉！
真丢脸啊。
还丢脸的是：在选班委时，秦老师说：“体育委员谁来当？”大家说：“马勖。”秦老师说：“就让马勖当吧，过了一个暑假，马勖又长胖了。”大家哄堂大笑，目光全注视到我身上。当时地上如果有一个一点点大的小缝，我都要钻进去。还有人竟然小声地说我是肥猪，我生气得不得了。
光讨厌别人说我胖，有什么用呢？谁让我减不了肥呢？我一定要瘦下来，让那些难听的名字，“肥猪”、“胖妞”、“韩红”、“好吃呆子”等等等等，跟我“goodbye”！
我要坚持减肥，坚持！
