减肥记作文【通用4篇】
减肥记作文 篇一
减肥是现代社会中越来越受到关注的一个话题，人们对于健康和美观的追求使得减肥成为了大众热议的话题。我作为一个减肥的“老手”，今天就来分享一下我的减肥经历和心得。
我从小就是一个胖子，小时候的我总是被同学们取笑，觉得自己很丑，于是我下定决心要减肥。刚开始的时候，我选择了节食减肥法，每天只吃一点点东西。起初，我觉得这样减肥是很有效果的，因为我能感到自己的体重在不断下降。然而，随着时间的推移，我发现节食减肥对身体的危害非常大，我常常感到头晕、乏力，甚至有时候会晕倒。我意识到这种减肥方法是不可持续的，于是决定改变策略。
接下来，我开始尝试健康减肥的方法。我开始控制自己的饮食，每天摄入适量的蔬菜水果和蛋白质，避免高糖高脂的食物。同时，我也开始增加运动量，每天坚持运动半个小时以上，包括跑步、游泳和瑜伽等。这种健康减肥的方法不仅让我感到身体更加健康，也让我逐渐减去了多余的脂肪。
在减肥的过程中，我也学到了很多关于健康的知识。我了解到减肥并不只是简单地追求瘦身，更重要的是要保持身体健康。健康的减肥方法包括合理的饮食和适量的运动，而不是通过极端的方式来追求短期的效果。我也明白了一个道理，减肥需要耐心和坚持，没有捷径可走。
通过减肥的经历，我不仅变得更加健康美丽，也收获了更多的自信和坚强。我相信只要坚持健康的减肥方式，每个人都能够实现自己的减肥目标，拥有健康美丽的身体。
减肥记作文 篇二
减肥是当今社会中备受瞩目的话题，它不仅仅是为了追求美丽，更是为了保持身体健康。作为一个减肥的爱好者，我想分享一下我自己的减肥经历和心得。
我从小就有些胖，而且一直都没有注意自己的饮食和运动习惯。随着年龄的增长，我发现自己的体重越来越重，而且身体逐渐出现了一些健康问题。于是，我决定要减肥。
我首先开始改变自己的饮食习惯。我停止了吃高糖高脂的食物，开始选择健康的食材，如蔬菜、水果、瘦肉等。我也尽量减少了碳水化合物的摄入，以控制自己的热量摄入量。此外，我开始定期吃早餐，保证每天摄入适量的营养，避免过度饥饿导致暴饮暴食。
除了改变饮食习惯，我还开始增加运动量。我每天坚持跑步、做有氧运动和力量训练，以增加自己的代谢率和燃烧脂肪的能力。我发现运动不仅可以帮助我减肥，还可以让我感到身体的健康和活力。
在减肥的过程中，我也经历了一些困难和挫折。有时候我会感到很累，想要放弃，但我告诉自己要坚持下去。我相信只要我坚持健康的饮食和运动习惯，就一定能够达到自己的减肥目标。
通过减肥的经历，我不仅变得更加健康和自信，也学到了很多关于健康的知识。我明白了减肥并不是一蹴而就的事情，需要付出努力和坚持。我也意识到减肥不只是为了外貌上的美丽，更重要的是为了身体的健康和长久的幸福。
总之，减肥是一个需要耐心和毅力的过程。通过健康的饮食和适量的运动，每个人都能够实现自己的减肥目标，拥有健康美丽的身体。让我们一起努力，共同追求健康和幸福的生活吧！
减肥记作文 篇三
今天，越来越胖的外婆，看着又一件不能穿的衣服，对我说：“飘飘呀，外婆原来只有100斤，身材可棒了，还是S形的呢！生了你妈妈之后就变胖了，现在好些衣服都不能穿了！”我便笑着说：“您也不能怪妈妈呀，您可以减肥呀。现在只要上网查，有好多减肥的方法呢，我帮你找回那美丽的自己吧！”
就这样“外婆减肥记”便拉开了序幕。按电脑上所说，减肥不但要煅练更要注重一日三餐的饮食：早上一个苹果，一瓶牛奶；中午半斤鱼类，一斤蔬菜；晚上二两牛肉，一根黄瓜。外婆看了后，暗下决心：“不论多坚难，我都要持之以恒，取得成功！”这时外公开始嘀咕了：“好好的，减什么肥呀，我看好看就行。”可外婆还是坚定地说道：“不行，这次我是下定决心要减肥的，谁都别想拦我，坚持下去就是胜利。”
经过了四天的训练，外婆再也忍无可忍，趁大家不注意连忙夹起一大块虾仁，直往嘴里送。还好我发现及时，立刻一边说一边用手去阻止：“外婆，您不能吃虾，不然这几天的努力全白费了呀。”这时，外婆竟然装出一副可怜巴巴的样子，恳求道：“就只吃一块，就一块。”不行！”铁了心肠的我还是不同意。在我的劝阻下外婆最终放弃了那块虾仁。
有付出总有回报，外婆经过二个月的.坚持，终于回到了以前的身材，整天笑容都离不开她的脸。大家都称赞我这个小小监督员当的好，我心里开心极了！外婆，减肥成功啦，这真是我们家的一件大喜事呀！
减肥记作文 篇四
说起来就烦，我才11岁体重就100多斤了。为这事我真没少发愁。
多亏爸爸脑子灵，想出一个“减肥”的好办法，减肥计划是由爸爸定的：“早起围着楼跑两圈，吃饭不能吃肉类的，吃完晚饭围着楼跑八圈。”天哪，不让吃肉！谁让我长得这么胖，哎！只好照办喽。早上爸爸喊我去跑步，我磨磨蹭蹭地半天不愿起床，好不容易起来，跑着跑着，就不想跑了，爸爸鼓励我：“加油！加油！”我只好咬着牙继续跑。中午看见爸爸买来的烤鸭，嘴里直流口水，刚要拿筷子去夹，爸爸就拿筷子打我手：“还想不想减肥了？”我的筷子便不情愿地转移到豆角上。就这样过了一段日子，我称了称体重减少了3斤，我高兴得跳起来。
听爸爸说奶奶要来住段时间。过了几天奶奶真的来了。早上，我刚要出门跑步，奶奶就拉住我：“跑什么跑，这段时间没见，我的孙女儿都瘦了一圈了，以后不许跑了。”爸爸是个孝子，就只好听奶奶的了。晚上吃饭的时候，奶奶一个劲的往我碗里夹菜，爸爸说奶奶：“娘，别往你孙女儿碗里夹菜了，再吃就成小胖子了。”奶奶说：“胖了好，有的孩子想胖都胖不起来，胖是富态，说明吃得好，你们不要说我孙女儿胖了。”在奶奶的这把保护伞下，我的体重就如吹气球似的飞速增长，甚至超过了我减肥前。
哎！以前的罪算是白受了。我的减肥计划因奶奶的到来彻底泡汤了。
