晨练的作文【通用3篇】

晨练的作文 篇一

晨练是一种健康的生活方式

晨练是指在清晨进行的身体锻炼活动，它是一种健康的生活方式。晨练可以帮助人们保持良好的身体状态，增强体质，提高免疫力，并且对心理健康也有积极的影响。

首先，晨练可以帮助人们保持良好的身体状态。早晨的新鲜空气和充足的氧气可以让人们更好地进行体育锻炼。晨练可以促进血液循环，增强心肺功能，提高肌肉的柔韧性和协调性。同时，晨练还可以促进新陈代谢，帮助身体排除毒素，提高消化系统的功能。

其次，晨练可以增强体质，提高免疫力。经常晨练的人通常比不晨练的人更健康。晨练可以增强人体的免疫系统，提高抵抗力，减少患病的风险。此外，晨练还可以增加人体的耐力和力量，提高身体的抗逆性，使人们更加有活力和精力。

最后，晨练对心理健康也有积极的影响。早晨的阳光和清新的空气可以让人们感到愉悦和放松。晨练可以缓解压力和焦虑，提高人们的情绪状态，增强自信心。早晨锻炼还可以促进大脑的血液循环，提高注意力和记忆力，对学习和工作都有积极的影响。

总之，晨练是一种健康的生活方式。它可以帮助人们保持良好的身体状态，增强体质，提高免疫力，并且对心理健康也有积极的影响。因此，我们应该养成晨练的习惯，享受清晨的阳光和新鲜空气，让身心得到全面的健康提升。

晨练的作文 篇二

晨练让我拥有美好的一天

每天早晨，当阳光透过窗户洒进房间，我就知道是时候起床晨练了。晨练已经成为了我生活中不可或缺的一部分，它给我带来了许多好处，让我拥有美好的一天。

首先，晨练让我充满了活力和精力。起床后，我会穿上舒适的运动服，走出家门，开始晨练。在晨曦的照耀下，我会进行一些简单的运动，如慢跑、太极拳等。这些运动可以让我的身体得到锻炼，激活我的肌肉和骨骼。晨练后，我会感到整个人都充满了活力和精力，可以充满信心地迎接新的一天。

其次，晨练让我心情愉悦。晨练的过程中，我可以欣赏到清晨的美景和宁静的环境。鸟儿的歌声、花草的芬芳、清晨的阳光，都让我感到心旷神怡。晨练不仅可以锻炼身体，还可以放松心情，舒缓压力。每次晨练结束后，我都会感到愉悦和满足，这种愉悦的心情会一直伴随我整个一天。

最后，晨练让我更加健康。晨练可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助我保持身材和体重。此外，晨练还可以增强我的心肺功能，提高我的抵抗力，减少生病的机会。我发现自从坚持晨练以来，我很少感冒或生病，身体更加健康。

总而言之，晨练给我带来了许多好处，让我拥有美好的一天。它让我充满了活力和精力，让我心情愉悦，让我更加健康。因此，我会坚持每天晨练，享受这份健康和美好。

晨练的作文 篇三

晨练的作文范文

　　有一句古诗说得好：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在全民健身的浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引着成千上万的群众，特别是我们这一群顽皮的孩子是晨练的主力军，我们完全沉浸在早晨给我们带来的快乐中了，让我们充满活力，增进了健康，更享受到了生活的乐趣。我们参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义。因此，晨练对我们十分的重要。我们也天天进行晨练。

　　在学校你能看到各种各样的活动。同学们有的在滚铁环，有的在打篮球，还有的在跳皮筋……《我要飞得更高》的音乐响起的时候，整个五环广场都沸腾了，大家都开心地在一起跳啊！跑啊……如果你看到这一番情景的话，一定也会加入到其中的。那一种轻松感是用语言表达不出来的.。到我们班去看一看吧！

　　我班有的打羽毛球，有的打乒乓，有的跳皮筋。你知道我们班的特色是什么吗？那就是跳皮筋了，我们不仅男女都跳，而且我们还有自己的规则，如果有机会您也可以去体验一下这种乐趣。打乒乓，更是我们男生的最爱，在我们班，最厉害的是藏烨了，他是我们班的乒乓王。当你把球发了过去，还没有反应过来的时候，他已将球发了过来。还有打羽毛球，虽然早晨有一点风，但是吹不走同学们运动的热情。

　　锻炼有很大的作用，以前暑假在家，我一直睡觉，一直不太晨练，结果一下子就长到了128斤，是不是很惊人啊？可我到了学校以后，睡觉得到了控制，还天天晨练，两个星期过后，我的体形恢复了！