跆拳道(推荐3篇)

跆拳道 篇一

跆拳道的起源和发展

跆拳道是一种起源于韩国的武术形式，以脚法和拳法为主要技术特点。它在20世纪初由韩国武术家李完九创立，并逐渐在世界范围内得到推广和普及。跆拳道的发展，不仅仅是一种武术技术的传承和演变，更是一种文化的传播和交流。

跆拳道的起源可以追溯到韩国的三国时期，当时的韩国处于日本和中国两大文化的影响下。在这种背景下，韩国的武术开始融合了中国的拳法和日本的格斗技术，形成了跆拳道的雏形。然而，真正将跆拳道发扬光大的人物是李完九。

李完九生于韩国南部的一个农村，他在年轻时就开始接触武术，并深深被其所吸引。他不仅学习了韩国传统武术，还前往中国和日本学习他们的武术技术。在他的努力下，跆拳道逐渐形成了独特的风格和技巧。

20世纪60年代，跆拳道开始在国际舞台上崭露头角。1964年，国际跆拳道联合会（WT）成立，这标志着跆拳道开始在世界范围内得到正式认可和推广。跆拳道也逐渐成为一项正式的比赛项目，并在1974年亚洲运动会上首次成为正式比赛项目。此后，跆拳道逐渐进入奥运会等国际体育赛事，并得到更多人的认可和喜爱。

跆拳道的发展不仅仅是技术层面的进步，更是一种文化的传播和交流。跆拳道强调礼仪和道德规范，注重培养学员的品德和素质。跆拳道也成为了韩国文化的重要组成部分，代表着韩国人民的勇敢、坚韧和智慧。

在中国，跆拳道的发展也取得了显著的成就。中国跆拳道协会成立于1980年，跆拳道在中国的普及和推广也得到了政府的支持和重视。如今，中国的跆拳道队在各类国际比赛中屡获佳绩，为中国武术事业的发展贡献了力量。

总的来说，跆拳道的起源和发展离不开李完九等先辈的努力和付出。它不仅是一种武术技术的传承和发展，更是一种文化的传播和交流。通过跆拳道，我们可以了解到不同国家和文化间的交流与融合，同时也能够培养自己的品德和素质，使自己变得更加强大和坚韧。

跆拳道 篇二

跆拳道的训练方法和技术要点

跆拳道是一种强调腿法和拳法的武术形式，训练时需要注重技术的细节和动作的准确性。下面介绍一些跆拳道的训练方法和技术要点，帮助初学者更好地掌握这门武术。

首先是跆拳道的基本训练方法。跆拳道的训练以基本动作的练习为主，如踢、蹬、拳打等。这些基本动作的训练可以通过反复练习和不断纠正动作的方式来提高。在训练时，要注重动作的准确性和技术的规范性，通过不断的重复和对比，逐渐提高动作的水平。

其次是跆拳道的技术要点。跆拳道的技术要点主要包括站姿、踢腿、蹬腿、拳打等方面。在站姿上，要保持身体的平衡和稳定，双腿的距离不宜过宽或过窄。在踢腿和蹬腿时，要注重腿部的力量和伸展性，同时要注意脚尖和膝盖的角度，以确保踢击的准确性和威力。在拳打方面，要注意保持手腕的稳定和拳头的力量，同时注重拳击时的出拳速度和力量的转化。

此外，跆拳道的训练还包括身体素质的提高。跆拳道的训练强调全身的协调和灵活性，因此需要进行一些身体素质的训练，如柔韧性训练、力量训练、爆发力训练等。这些训练可以通过拉伸、举重、跳绳等方式进行，以提高身体的柔韧性、力量和耐力。

最后，跆拳道的训练还需要注重心理素质的培养。跆拳道是一项需要坚持和毅力的运动，因此需要培养学员的意志力和自信心。在训练中，要注重心理素质的培养，如集中注意力、克服困难、保持冷静等。通过克服困难和挑战，可以逐渐提高自己的心理素质，使自己更加坚强和自信。

总的来说，跆拳道的训练方法和技术要点需要注重动作的准确性和技术的规范性，同时还需要注重身体素质和心理素质的培养。通过不断的练习和修炼，可以逐渐提高自己的技术水平和素质，使自己成为一名合格的跆拳道运动员。

跆拳道 篇三

宁波市实验小学 303班 史熠

今天下午，张老师带着我们去效实中学观看跆拳道，走进道馆，特别吸引我的是墙上的几个黑体大字“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈，勇敢果断。”这就是跆拳道精神。有了跆拳道精神

还少不了礼仪，“以礼始，以礼终”，讲的'就是上课一开始，首先向国旗敬礼，向教练敬礼，并做练习道之前的宣誓，下课时向教练敬礼表示再见。

教练开始上课了，他先让同学们做些准备运动和动作的练习，然后让同学们打了一套太极一章，上挡防御前踢冲拳，弓步下挡防御冲拳，转身中挡防御冲拳，同学们个个精神抖擞，打得十分整齐。接着教练让一个红黑带的同学给我们表演踢木板，只见他飞奔过去，跨过障碍物，使劲一踢，木板变成了两半，好厉害啊！

当同学们休息的时候，教练教了我们几招，本来觉得已经是黄带的我对冲拳这个招式应该是了如指掌，没想到，马步没蹲多久，就支撑不住了，真后悔因为自己缺乏意志，半途而废。

在轻松愉快的跆拳道舞蹈中我们结束了这次活动。回家的路上，我想，跆拳道是一项锻炼人的意志力的项目，学好它对做其他事也有帮助。

指导老师：郑薇

(投稿：shiyi 于 2006-8-24 21:33:49)