春季幼儿保健小常识(经典3篇)

春季幼儿保健小常识 篇一

春季是幼儿生长发育的重要时期，也是容易出现一些疾病的季节。为了保障幼儿的健康，家长需要了解一些春季幼儿保健的小常识。

一、注意室内空气质量

春季气温回升，家长要及时打开窗户通风，保证室内空气的流通。此外，家中的地毯、窗帘、床上用品等容易积聚尘螨和霉菌，应定期清洗和更换，以减少对幼儿的不良影响。

二、合理饮食

春季气温逐渐升高，室外活动增多，幼儿的饮食需要注意搭配和合理安排。多给幼儿补充新鲜蔬菜和水果，以增加维生素和矿物质的摄入。避免给幼儿吃过多辛辣刺激性食物，以及过多的油炸食品，以免对幼儿的胃肠道造成负担。

三、预防传染病

春季是传染病多发季节，家长要做好预防工作。首先，加强幼儿的个人卫生习惯，养成勤洗手、勤换洗衣物等良好习惯。其次，避免带幼儿去人群密集、空气不流通的地方，尽量减少接触病毒的机会。最后，注意幼儿的饮食卫生，避免食用不洁食品，以防食源性疾病的发生。

四、合理运动

春季气温适宜，是幼儿进行户外活动的好时机。家长可以带幼儿去公园、操场等地方进行适度的运动。在户外活动中，注意防晒和防蚊虫叮咬，避免幼儿受到紫外线的伤害和蚊虫传播疾病的威胁。

五、注意过敏源

春季是过敏性疾病高发季节，家长要特别注意过敏源的排查。常见的过敏源包括花粉、尘螨、霉菌等。家中的窗户、床上用品等易积聚过敏源的地方要定期清洁，减少过敏原的暴露。如果幼儿已经有过敏症状，家长需要及时就医，遵循医生的治疗方案。

春季幼儿保健小常识 篇二

春季是幼儿生长发育的关键时期，也是容易出现一些健康问题的季节。为了保障幼儿的身体健康，家长需要了解一些春季幼儿保健的小常识。

一、加强日常护理

春季气温逐渐回暖，家长要注意幼儿的日常护理。首先，保持幼儿的皮肤清洁，定期给幼儿洗澡，以减少细菌的滋生。其次，给幼儿选择适宜的衣物，避免过多或过少的穿着，以免幼儿感冒或中暑。此外，家长还要注意给幼儿修剪指甲，保持手脚的卫生。

二、预防呼吸道感染

春季气温湿度适宜，是呼吸道病毒易传播的季节。家长要注意给幼儿保持良好的室内空气质量，经常开窗通风，减少细菌和病毒的滋生。此外，避免带幼儿去人群密集的场所，尽量减少幼儿接触病毒的机会。如幼儿出现咳嗽、鼻塞等呼吸道感染症状，家长要及时带幼儿就医，遵循医生的治疗方案。

三、注意预防春季传染病

春季是传染病多发季节，家长要做好预防工作。首先，加强幼儿的个人卫生习惯，养成勤洗手、勤换洗衣物等良好习惯。其次，家长要注意幼儿的饮食卫生，避免给幼儿食用不洁食品，以防食源性疾病的发生。最后，定期给幼儿接种疫苗，提高幼儿的免疫力。

四、合理安排饮食

春季气温回升，幼儿的饮食要特别注意。家长要合理安排幼儿的饮食结构，多给幼儿补充新鲜蔬菜和水果，以增加维生素和矿物质的摄入。此外，避免给幼儿吃过多辛辣刺激性食物，以免对幼儿的胃肠道造成负担。

五、保证充足睡眠

春季气温回暖，幼儿容易失眠，家长要保证幼儿充足的睡眠。每天规律的作息时间和良好的睡眠环境对幼儿的健康成长非常重要。家长可以在睡前给幼儿进行一些放松的活动，如听音乐、讲故事等，帮助幼儿进入睡眠状态。

通过了解和掌握春季幼儿保健的小常识，家长可以更好地照顾幼儿的健康，为他们提供一个安全、健康的成长环境。只有幼儿身体健康，才能更好地发展其潜能和才华。

春季幼儿保健小常识 篇三

春季幼儿保健小常识

　　1、多补钙，个儿高高

　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的'食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

　　2、多补充维生素c，抗病又健脑

　　维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

　　3、多吃粗粮，增强消化

　　粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素

　　4、多吃蔬菜，预防疾病

　　春天小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力。

　　1、油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。

　　2、荠菜：特别是野生的荠菜，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　3、菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

　　4、芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。