幼儿园夏季一周食谱安排【精选3篇】

幼儿园夏季一周食谱安排 篇一

夏季是幼儿园的一个特殊时期，孩子们需要更多的营养来帮助他们在炎热的天气中保持健康和活力。因此，合理的一周食谱安排对于幼儿园的孩子们来说至关重要。以下是一周食谱安排的建议，旨在提供丰富、均衡、健康的饮食。

星期一：

早餐：燕麦粥、全麦面包、水果切片、牛奶

午餐：鸡蛋炒饭、蔬菜沙拉、葡萄、果汁

下午茶：酸奶、小饼干

晚餐：鱼香茄子、米饭、西瓜、果汁

晚点：水果串、牛奶

星期二：

早餐：蛋花汤、面包片、水果沙拉、牛奶

午餐：炸鸡块、土豆泥、西红柿炒蛋、橙子、果汁

下午茶：饼干、苹果汁

晚餐：鱼香肉丝、米饭、柚子、牛奶

晚点：蔬菜串、果汁

星期三：

早餐：玉米粥、全麦面包、水果切片、牛奶

午餐：鱼香肉丝、米饭、凉拌黄瓜、香蕉、果汁

下午茶：酸奶、小饼干

晚餐：番茄炒蛋、面条、火龙果、牛奶

晚点：水果串、牛奶

星期四：

早餐：豆浆、包子、水果沙拉、牛奶

午餐：番茄鸡蛋面、酸奶、苹果、果汁

下午茶：饼干、苹果汁

晚餐：糖醋鱼、米饭、橙子、牛奶

晚点：蔬菜串、果汁

星期五：

早餐：稀饭、面包片、水果切片、牛奶

午餐：炒面、蔬菜沙拉、葡萄、果汁

下午茶：酸奶、小饼干

晚餐：麻婆豆腐、米饭、柚子、牛奶

晚点：水果串、牛奶

为了确保孩子们的健康，食材的选择要尽量新鲜、有机，避免使用过多的调味品和油炸食品。此外，还应注意食物的多样性，通过丰富的食物种类来满足孩子们不同的营养需求。

此外，幼儿园还应提供充足的水和饮料，确保孩子们保持水分和体温的平衡。餐食过程中，教师应引导孩子们养成良好的饮食习惯，如慢慢咀嚼食物、不挑食等。

总之，一周食谱安排的合理性对于幼儿园的孩子们来说至关重要。通过提供丰富、均衡、健康的饮食，可以帮助孩子们保持健康和活力，同时培养他们良好的饮食习惯。

幼儿园夏季一周食谱安排 篇二

夏季是幼儿园的一个特殊时期，孩子们在高温下容易出汗，需要摄入足够的水分和营养来保持健康和活力。因此，合理的一周食谱安排对于幼儿园的孩子们来说尤为重要。以下是一周食谱安排的建议，旨在提供丰富、均衡、健康的饮食。

星期一：

早餐：香蕉牛奶、全麦面包、鸡蛋羹、苹果

午餐：鸡肉意面、蔬菜沙拉、葡萄、橙汁

下午茶：酸奶、小饼干

晚餐：鱼香茄子、米饭、西瓜、牛奶

晚点：水果串、牛奶

星期二：

早餐：燕麦粥、面包片、水果切片、牛奶

午餐：炸鸡腿、土豆泥、青豆炒蛋、香蕉、橙汁

下午茶：饼干、苹果汁

晚餐：鱼香肉丝、米饭、柚子、牛奶

晚点：蔬菜串、果汁

星期三：

早餐：豆浆、包子、水果沙拉、牛奶

午餐：番茄炒蛋饭、水果沙拉、酸奶、苹果

下午茶：酸奶、小饼干

晚餐：酸辣土豆丝、米饭、车厘子、牛奶

晚点：水果串、牛奶

星期四：

早餐：玉米粥、全麦面包、水果切片、牛奶

午餐：鱼香肉丝、米饭、凉拌黄瓜、葡萄、橙汁

下午茶：饼干、苹果汁

晚餐：番茄炒鸡蛋、面条、火龙果、牛奶

晚点：蔬菜串、果汁

星期五：

早餐：稀饭、面包片、水果切片、牛奶

午餐：炒面、蔬菜沙拉、橙子、果汁

下午茶：酸奶、小饼干

晚餐：麻婆豆腐、米饭、柚子、牛奶

晚点：水果串、牛奶

在食谱安排中，我们选择了富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果，以满足孩子们的营养需求。同时，我们也注重提供多样化的食物选择，以增加孩子们对食物的兴趣和食欲。

另外，为了确保孩子们摄入足够的水分，我们在食谱中增加了多种水果和饮料，如西瓜、柚子、橙汁和牛奶。这些食物和饮料不仅可以满足孩子们的口渴，还能为他们提供水分和能量。

总之，合理的一周食谱安排对于幼儿园的孩子们来说至关重要。通过提供丰富、均衡、健康的饮食，可以帮助孩子们保持健康和活力，同时培养他们良好的饮食习惯。幼儿园也应加强对孩子们的饮食教育，引导他们养成良好的饮食习惯，提高他们对健康饮食的认识和重视程度。

幼儿园夏季一周食谱安排 篇三

幼儿园夏季一周食谱安排

　　日期早餐午餐午点晚餐?

　　周一米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片?周二牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面?周三红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭?周四豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾皮黄瓜汤、米饭、五香花生米、凉面?

　　周五代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、发糕?

　　周六玉米面粥、馒头、鸡蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋葱、酱肉丸子汤、米饭、炒肉丝?

　　注意几个细节?

　　*注意维生素A、钾、钙等微量营养素的供给。必要时可在医生指导下服用鱼肝油等药物制剂。?*铁补充不宜过多。美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易发生沙门氏菌感染，罹患腹泻的几率因

　　*甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患，亦应限制。?

　　*饮料更要少喝。如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈；喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害稚嫩的胃黏膜，诱发胃溃疡；吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠。英国南安普敦大学调查100名儿童，70%喜欢喝饮料者食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。美国阿尔特·爱因斯坦医学中心调查100多名贫血病儿，80%以上有喝果汁的'嗜好，果汁中含有大量果糖，阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏影响血红蛋白的生成，导致贫血。国内调查亦表明，常饮果汁饮料者，不是过瘦，就是过胖。因果汁中糖分高，热量多，影响进食正餐。果汁中的防腐剂、调味剂以及人工合成色素妨碍健康。过量色素沉积在尚未发育成熟的消化道粘。