幼儿园夏季一周营养食谱(实用3篇)
幼儿园夏季一周营养食谱 篇一
夏季是一个高温多湿的季节，对于幼儿来说，饮食的调理尤为重要。合理的营养搭配可以增强幼儿的体质，提高免疫力，预防夏季常见的疾病。下面是一周的夏季幼儿园营养食谱，希望能给家长们提供一些参考。
周一：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、蒸饺、绿豆汤
下午茶：牛奶、小面包、蔬菜切片
晚餐：糖醋里脊、番茄炒蛋、米饭、西瓜
周二：
早餐：豆浆、面包、水果拼盘
午餐：红烧鸡翅、土豆烧牛肉、米饭、蒸蔬菜
下午茶：牛奶、饼干、水果沙拉
晚餐：炒面、蒸蛋、小黄瓜、西瓜
周三：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：鱼香肉丝、青椒炒牛肉、米饭、蔬菜汤
下午茶：牛奶、小面包、水果拼盘
晚餐：蒜蓉西兰花、番茄炒蛋、米饭、柚子
周四：
早餐：豆浆、面包、水果沙拉
午餐：红烧排骨、香菇炒鸡蛋、米饭、青菜汤
下午茶：牛奶、饼干、水果拼盘
晚餐：酸辣土豆丝、宫保鸡丁、米饭、草莓
周五：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：鱼香茄子、蚂蚁上树、米饭、蔬菜汤
下午茶：牛奶、小面包、水果拼盘
晚餐：番茄牛肉意面、煎蛋、小黄瓜、苹果
周六：
早餐：豆浆、面包、水果沙拉
午餐：麻婆豆腐、宫保鸡丁、米饭、青菜汤
下午茶：牛奶、饼干、水果拼盘
晚餐：糖醋鱼、番茄炒蛋、米饭、橙子
周日：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：红烧狮子头、蒜蓉西兰花、米饭、蔬菜汤
下午茶：牛奶、小面包、水果拼盘
晚餐：酸辣土豆丝、宫保鸡丁、米饭、草莓
以上是一周的夏季幼儿园营养食谱，注意每天的搭配均包含主食、蛋白质、蔬菜和水果。家长们可以根据孩子的口味和偏好进行适当的调整，保证孩子在夏季能够摄入均衡的营养，健康快乐地成长。
幼儿园夏季一周营养食谱 篇二
夏季是一个孩子生长发育的重要时期，也是孩子易感疾病的高发季节。为了保证孩子的健康成长，在夏季给幼儿园的孩子提供一周的营养食谱是非常重要的。下面是一份夏季一周的幼儿园营养食谱，希望能给家长们提供一些参考。
周一：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、蒸饺、绿豆汤
下午茶：牛奶、小面包、蔬菜切片
晚餐：糖醋里脊、番茄炒蛋、米饭、西瓜
周二：
早餐：豆浆、面包、水果拼盘
午餐：红烧鸡翅、土豆烧牛肉、米饭、蒸蔬菜
下午茶：牛奶、饼干、水果沙拉
晚餐：炒面、蒸蛋、小黄瓜、西瓜
周三：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：鱼香肉丝、青椒炒牛肉、米饭、蔬菜汤
下午茶：牛奶、小面包、水果拼盘
晚餐：蒜蓉西兰花、番茄炒蛋、米饭、柚子
周四：
早餐：豆浆、面包、水果沙拉
午餐：红烧排骨、香菇炒鸡蛋、米饭、青菜汤
下午茶：牛奶、饼干、水果拼盘
晚餐：酸辣土豆丝、宫保鸡丁、米饭、草莓
周五：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：鱼香茄子、蚂蚁上树、米饭、蔬菜汤
下午茶：牛奶、小面包、水果拼盘
晚餐：番茄牛肉意面、煎蛋、小黄瓜、苹果
周六：
早餐：豆浆、面包、水果沙拉
午餐：麻婆豆腐、宫保鸡丁、米饭、青菜汤
下午茶：牛奶、饼干、水果拼盘
晚餐：糖醋鱼、番茄炒蛋、米饭、橙子
周日：
早餐：牛奶、全麦面包、水果沙拉
午餐：红烧狮子头、蒜蓉西兰花、米饭、蔬菜汤
下午茶：牛奶、小面包、水果拼盘
晚餐：酸辣土豆丝、宫保鸡丁、米饭、草莓
以上是一周的夏季幼儿园营养食谱，家长们可以根据孩子的口味和偏好进行适当的调整，保证孩子在夏季能够摄入均衡的营养，健康快乐地成长。同时，还应注意，给孩子提供清淡、易消化的食物，避免过多的油腻和刺激性食物，保证孩子的肠胃健康。
幼儿园夏季一周营养食谱 篇三
幼儿园夏季一周营养食谱
幼儿教育:时间早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶243毫升绿豆糕35克鸡蛋1个大米枣饭大米45克枣泥10克小白菜肉丸子汤瘦猪肉50克小白菜30克凉拌小黄瓜黄瓜20克西瓜30克二米莲子粥大米30克小米15克莲子10克水萝卜碎末炒肉瘦猪肉30克水萝卜20克牛奶243毫升星期二牛奶243毫升馒头片面粉35克鸡蛋1个拌芹菜杏仁芹菜15克杏仁5克绿豆大米饭大米45克绿豆10克竹笋炒肉瘦猪肉50克竹笋20克水萝卜排骨汤排骨肉10克水萝卜15克西红柿30克小米豌豆饭小米35克豌豆10克拌胡萝卜海带丝胡萝卜20克海带10克菠菜粉丝汤菠菜50克粉丝15克牛奶243毫升星期三牛奶243毫升豆沙馅饼面粉30克豆沙馅15克煎鸡蛋1个馄饨面粉50克香菜10克胡萝卜10克瘦猪肉40克拌黄瓜粉皮黄瓜30克粉皮25克草莓35克米饭小米45克猪肝笋汤猪肝60克笋汤15克牛奶243毫升星期四牛奶243毫升面包面粉30克煎鸡蛋1个花卷面粉40克土豆拌茄子土豆20克茄子20克菠菜肉末蛋花汤瘦猪肉30克菠菜10克鸡蛋半个桃子30克小豆绿豆米饭小米25克小豆10克绿豆10克肉炖芸豆胡萝卜瘦猪肉70克芸豆30克胡萝卜10克牛奶243毫升星期五牛奶243毫升馒头片面粉36克鸡蛋1个饺子面粉50克瘦猪肉50克油菜虾仁汤油菜40克虾仁20克西瓜30克玉米糁粥玉米糁15克薄饼面粉20克绿豆牙炒肉末瘦猪肉30克绿豆牙30克牛奶243毫升星期六牛奶24
