幼儿冬季保健小常识(经典6篇)
幼儿冬季保健小常识 篇一
在寒冷的冬季，幼儿的身体更容易受到寒冷天气的影响，容易感冒和生病。因此，我们需要采取一些措施来确保幼儿的健康和安全。下面是一些幼儿冬季保健的小常识，希望能对家长们有所帮助。
1.保持室内温暖：在冬天，室内温度要保持在适宜的范围内，不要过于寒冷或过于炎热。可以使用暖气设备或电热毯来提供温暖的环境，但要确保安全。同时，要确保室内空气流通，避免过于干燥。
2.注意室内空气质量：冬季室内空气湿度较低，容易导致干燥的皮肤和呼吸道不适。家长可以使用加湿器来增加室内湿度，但要注意定期清洁和更换水。此外，保持室内通风也很重要，定期开窗通风，换取新鲜空气。
3.合理穿着：幼儿在冬天要注意合理穿着，既要保暖又要舒适。选择透气性好的衣物，避免过于紧身和过于厚重的衣物。此外，要注意保护头部、手部和脚部，可以戴帽子、手套和厚袜子。
4.均衡饮食：冬季是增加营养摄入的好时机。幼儿需要摄入充足的维生素C和维生素D，以增强免疫力。多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素D的食物，如鱼类和蛋黄。此外，要保证幼儿每天喝足够的水，保持体内的水分平衡。
5.养成良好的卫生习惯：冬季是感冒和传染病流行的季节，因此要加强幼儿的卫生意识。教育幼儿养成勤洗手、咳嗽时遮住口鼻、不随地吐痰等良好的卫生习惯。同时，要定期清洁幼儿的玩具、床上用品和衣物，保持卫生。
6.合理安排室内活动：冬季天气寒冷，幼儿室外活动受限。家长可以在室内为幼儿提供丰富多样的活动，如拼图、画画、听音乐等。同时，要注意给幼儿提供充足的睡眠时间和休息时间，以保持良好的身体状况。
幼儿冬季保健小常识 篇二
冬季是感冒和传染病高发季节，幼儿的免疫系统较弱，更容易受到病菌的侵袭。因此，家长们需要加强对幼儿的保健工作，以确保他们的健康和安全。以下是一些幼儿冬季保健的小常识，希望能对家长们有所帮助。
1.定期接种疫苗：疫苗是预防传染病的最有效手段之一。家长应该按照医生建议的接种时间表，为幼儿接种相应的疫苗。常规疫苗包括流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，可有效提高幼儿的免疫力。
2.注意室内通风：冬季室内温度较高，容易造成空气污染，增加感染病菌的风险。家长应该定期开窗通风，保持室内空气清新。此外，避免使用有害物质，如烟雾、空气清新剂等，对幼儿的呼吸系统有害。
3.加强锻炼：冬季天气寒冷，幼儿室外活动受限。但是，适当的运动可以增强幼儿的体质，提高免疫力。家长可以在室内设置一些适合幼儿的运动场所，如跳绳、游戏等，鼓励幼儿进行适量的锻炼。
4.保持良好的室内空气质量：冬季室内空气湿度较低，容易导致呼吸道不适。家长可以使用加湿器来增加室内湿度，同时要定期清洁和更换水。此外，注意保持室内的清洁卫生，定期清洁地板、家具和玩具，减少病菌滋生的机会。
5.合理饮食：冬季是增加营养摄入的好时机。家长应该为幼儿提供均衡的饮食，包括新鲜的水果、蔬菜、肉类和谷物。此外，要确保幼儿每天喝足够的水，保持体内的水分平衡。
6.加强个人卫生：教育幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时遮住口鼻、不随地吐痰等。此外，要定期清洁幼儿的玩具、床上用品和衣物，避免交叉感染。
总之，冬季是幼儿保健的重要时期，家长们需要加强对幼儿的保健工作，确保他们的健康和安全。通过合理的饮食、适当的运动、良好的室内环境和个人卫生习惯，可以提高幼儿的免疫力，减少疾病的发生。
幼儿冬季保健小常识 篇三
1、忌家长搂着孩子睡。
成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。
2、忌俯卧势。
幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。
3、忌蒙头势。
冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，认为这样就可以暖和些。殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也多，那样就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了;有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
4、忌仰卧势。
身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。
幼儿冬季保健小常识 篇四
1、合理穿衣，随时增减。
有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
2、外出最好戴口罩，避免着凉。
室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，资料共享平台
幼儿冬季保健小常识 篇五
3、室内环境
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的`湿度。
幼儿冬季保健小常识 篇六
1、合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。
俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒能力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。
2、医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。
所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥，皲裂和口角炎，唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心薯等食物中;维生素C重要存在新鲜蔬菜和水果中。
