初中400字作文体育健康【经典6篇】

初中400字作文体育健康 篇一：锻炼身体，享受健康

健康是我们人生最宝贵的财富，而体育锻炼是保持健康的最佳途径之一。体育锻炼不仅可以强健身体，增强体质，还可以提高我们的身体素质和心理素质，给我们带来更多的乐趣和快乐。

首先，体育锻炼可以增强我们的体质。通过运动，我们可以锻炼肌肉，提高肌肉的力量和耐力，使身体更加强健。此外，体育锻炼还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。每天坚持适量的体育锻炼，可以让我们的身体更加健康。

其次，体育锻炼对于增强我们的身体素质和心理素质也非常重要。通过参加各种体育运动，我们可以培养团队合作精神，学会与他人合作，锻炼我们的沟通能力和协调能力。同时，体育锻炼还可以培养我们的意志力和毅力，使我们更加坚强和自信。在运动中，我们可以感受到挑战和成就，从而增强自己的自信心和积极性。

最后，体育锻炼给我们带来更多的乐趣和快乐。运动可以让我们身心放松，释放压力，让我们心情愉悦。无论是踢足球、打篮球还是跑步，都可以让我们忘记烦恼，享受运动带来的快乐。与此同时，体育锻炼还可以培养我们的兴趣爱好，丰富我们的精神生活。通过体育锻炼，我们可以结交更多的朋友，分享快乐，共同成长。

总之，体育锻炼是保持健康的重要途径。通过适量的体育锻炼，我们可以强健身体，增强体质，提高身体素质和心理素质，享受更多的乐趣和快乐。因此，让我们每天都加入体育锻炼的行列，享受健康带来的美好生活吧！

初中400字作文体育健康 篇二：运动，我身体的保镖

体育锻炼是保持健康的重要途径之一，而运动则是体育锻炼的最佳方式。从小学到初中，我一直坚持参加各种运动，这不仅让我更加强健，更让我明白了运动对健康的重要性。

首先，运动可以增强我的体质。通过长期的体育锻炼，我不仅增强了肌肉的力量和耐力，还提高了心肺功能。每天坚持锻炼，我感到自己的身体越来越强壮，不再容易生病。即使遇到一些小疾病，也能够迅速恢复。这让我深刻体会到，运动真的是我身体的保镖，保护着我健康成长。

其次，运动让我更加自信。在运动中，我不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和交流能力。在与队友一起训练和比赛的过程中，我学会了互相帮助、互相支持，懂得了团队的力量。同时，我也学会了与他人友好地竞争，从中感受到挑战和成就。这让我变得更加自信，充满了对未来的信心。

最后，运动给了我更多的乐趣和快乐。无论是在跑道上奔跑，还是在球场上比赛，我都能够感受到身心的放松和愉悦。运动让我忘记了烦恼，享受着运动带来的快乐和成就感。与此同时，运动还让我结交了很多志同道合的朋友，我们一起分享快乐，一起进步。这些快乐和友情是我一生的宝贵财富。

总之，运动是我身体的保镖，给予了我强健的体质、自信的心态和快乐的人生。我将继续坚持运动，保持健康，享受生活的美好。我相信，只要坚持运动，我一定能够成为更好的自己！

初中400字作文体育健康 篇三

一年一度的运动会又要开始了，但今年的运动会更加让我兴奋，因为我已经升入了三年级，有了全程观看比赛的资格。我可以在观众席上为运动员呐喊、助威，写下我在啦啦队史上一个光荣的开始。

开幕式上，我们排着整齐的队伍，走过主席台，坐到指定的位置上，并且进行了大型绳操表演。我们排着整齐的队伍，踏着欢快的节拍，穿着亮丽的服装，拿着统一的跳绳，认真的表演博得了一阵阵掌声。乐队的表演也十分精彩，他们的乐器吹出了一支支动听的乐曲，那声音真是美妙呀！

比赛正式开始，有的运动员在场下摩拳擦掌，准备自己的比赛，有的运动员已经在赛场上播撒汗水，奋勇拼搏，而我们则大喊加油，让他们精神倍增，充满无限动力。

运动会上有一件事让我非常感动，就是我们班的李一鸣同学，它上午就开始发高烧，烧的满脸通红。他的`妈妈把他带到医药去输液，可他知道他下午还有比赛，所以输完液连饭都没有吃就赶回了学校，更让人激动的是他竟勇夺第一，并且打破了跳远记录。他这种带病创造奇迹的精神真是值得我们大家学习。

这一次的运动会真是太成功了，下一次的运动会我一定争取当作一名运动员，为我们的班级争光！

初中400字作文体育健康 篇四

有时，我们的学习压力不知为何特别的大，在学校里都争分夺秒的学习，有时在体育课上都带着作业。疏而不知，在这样的环境中，我们的体育已经遗忘，而体育却是我们的生命基本。

经常锻炼身体可以增强心肺功能，使心脏收缩和升高，心脏搏出的增多，心脏跳动次数减少；增大肺活量，增加肺和组织中的气体交换，促进二氧化碳的排出。

可以降低血液中胆因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量，这种物质能够清除血管中沉积的脂肪和胆固醇，从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用，延缓心血管系统的衰老。 可以改善神经系统的功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增强人体的免疫力功能，增强机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性，提高机体对各种疾病的抵抗力。 可以改善人体的消化功能，增加胃肠道的供血、促进胃肠蠕动，升高各种消化液的分泌，加速各种营养素的消化、吸收和利用。 可以增强肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。

总之，适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。

对于我们中学生来说，体育更是一个重要的中考项目。我们如果不注重体育，不仅会影响到自己的身心健康，也会对我们的一生造成很大的影响。所以，动起来吧，让我们一起开始体育活动，让我们的生命更加美好。

初中400字作文体育健康 篇五

伴着深秋的气息，我们盼望已久的运动会在周五拉开了帷幕。 其中，最扣人心弦的就是800米比赛了。我望着开阔的200米跑道，想到自己要在上面奔跑4圈，我的心在想象中狂跳起来，手心也冒出了汗。 “各就各位，预备——跑！”随着发令枪的声响，我们如离弦之箭，从起跑线弹射出去。很快大家都在一道开始并线，挤成一团。“啊！”观众席上发出一阵惊呼，原来谢子恺不知和谁拌在一起，跌倒在地。我竭力从他身旁跳过，加速超越前面的同学。

两圈之后，我已被长时间加速而耗光了体力，不停地喘着粗气，嗓子眼被风吹得火辣辣的，我咽了下口水，润润了干燥的嗓子。一班的郑浩南被我渐渐拉近了距离，我脑海里浮现一个念头：我要超过他！在这个意念的驱使下，我跨大步子，有力地摆动手臂，拼尽全力一搏。郑浩南似乎也感觉到了，竟加快了脚步，他看了我一眼，激动的眼神里跳出挑战的火光。我累得已经感觉不到自己的身体，仿佛就是用惯性在前进。这给对手带来了好机会，他凭借体力优势超上了我，只留下了他的背影。坚定的决心再次照亮了我，我咬紧牙关，努力拖动发僵的腿，一点点跟上他的速度。我们又并肩向前了，这时似乎名次已不重要，这是我们两个人之间的斗争。一时间，我们变成了观众的焦点：“加油！超过他……”在彼此的你追我赶中，我们拉锯了5、6次，甚至还超越了潘笑天。

终点就在前方，当结果出现时，奇迹也出现了，我用尽最后所有的力气跑，终于冲到了对手的前面。停下脚步，有家长一把扶住了我们，汗珠一下子发泄出来，我精疲力竭，回望长长的跑道，心想：虽然没有得到很好的名次，但我已经努力了！

我运动，我健康，我快乐，生命在于运动，让我们在运动会上放开自我，一起拼搏吧！

初中400字作文体育健康 篇六

人们常说“生命在于运动。”可是又有谁把这句话变为实际呢？大多数人总是口头上说明天我要做什么运动，运动多久、多久。但是一到明天又会找出无数多的借口，再次把这个不是任务的任务推到明天。于是运动就被人们明日复明日的推啊推，直到人们生了大病或得了肥胖的那一天，才开始抱怨自己运动不够，可往往那时早已亡羊补牢为时已晚了。

在近几年的中国国民体质报告中，中国国民肥胖的概率一直呈上升趋势。尽管如此，很多人还是满不在乎，因为他们相信自己永远不会得肥胖，因此就出现了早已得了肥胖却一些自以为健壮的人。他们直到自己被检测出得了好几种关于肥胖的致命的病时，才发觉自己平时运动太少，但又解释说说自己的时间太少了。

鲁迅先生说：“时间像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”

再来说运动对我们心理上的帮助。

在美国的一份调查中显示，1750名心理医生中，80%认为运动可以治疗抑郁症。有人认为每天多运动可以解除你外在的压力，让人保持活力充沛，让人神清气爽。运动还可以改善睡眠，失眠的人多运动是一个比药物更有效健康的方法。

当然运动的好处还有很多，不过每一种运动的好处但是不同的，所以要多选做几种运动。

最后祝大家多多运动，身体健康。谢谢！