初中作文晨跑(精彩6篇)
初中作文晨跑 篇一
早晨，当清晨的阳光洒在大地上，万物开始苏醒的时候，许多人选择晨跑来开始新的一天。晨跑不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以让我们在美丽的大自然中享受宁静和宜人的氛围。
首先，晨跑对身体健康有着重要的影响。晨跑可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。当我们晨跑时，会加快呼吸和血液循环，增加氧气供应，有效改善肺活量和心脏功能。此外，晨跑还可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助我们保持身材健美。因此，坚持晨跑可以让我们拥有更健康、更有活力的身体。
其次，晨跑也是一种享受大自然的方式。晨跑的最佳时间是清晨，此时空气清新，环境安静，可以远离城市的喧嚣和压力。在晨跑的过程中，我们可以欣赏美丽的日出，感受微风拂面，听到鸟儿的鸣叫声。这种与大自然的亲密接触，可以帮助我们放松心情，减少压力，提高心理素质。同时，晨跑还可以带来愉悦的感觉和成就感，让我们更加热爱生活。
当然，晨跑也需要注意一些事项。首先，选择合适的跑步路线和场地非常重要。最好选择空气清新、交通便利的地方，避免高峰期和拥堵路段。其次，注意保暖和防护。晨跑时，天气可能较为寒冷，我们需要穿戴合适的运动服装，戴上帽子和手套，以防感冒和受伤。此外，晨跑前后要做好热身和拉伸运动，以减少受伤的可能性。最后，不要过度劳累，根据自己的身体状况和能力合理安排晨跑的时间和距离。
总之，晨跑是一种健康、快乐的运动方式。它不仅可以提高身体素质，保持身材健美，还可以让我们享受大自然的美好和宁静。让我们每天早上都迎接阳光，享受晨跑带来的健康和快乐吧！
初中作文晨跑 篇二
晨跑是一种非常受欢迎的运动方式，尤其是在初中生中间。晨跑不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养坚持不懈的品质，让我们更加勤奋和自律。
首先，晨跑对身体健康有着重要的影响。晨跑可以加强肌肉的力量和耐力，使我们的身体更加强壮。当我们晨跑时，会加快呼吸和血液循环，增加氧气供应，提高心肺功能。这对我们的身体健康非常有益处。同时，晨跑还可以减轻压力，调节情绪，提高睡眠质量。因此，每天坚持晨跑可以让我们拥有更健康、更有活力的身体。
其次，晨跑可以培养坚持不懈的品质。晨跑需要早起，需要克服困难和困惑，需要坚持不懈地追求目标。这种毅力和决心的培养，可以帮助我们在学习和生活中更加勤奋和自律。当我们养成每天晨跑的习惯后，我们会发现自己变得更加有毅力和坚定，能够坚持做好自己的事情，不轻易放弃。
当然，晨跑也需要有计划和合理安排。我们需要根据自己的身体状况和能力制定晨跑的计划，逐渐增加跑步的时间和距离。同时，我们还要注意合理的饮食和休息，以保证身体的健康和恢复。此外，我们还可以和朋友一起晨跑，增加乐趣和互相鼓励。
总之，晨跑是一种锻炼身体、培养品质的好方式。它可以提高身体素质，让我们更加健康和有活力。同时，晨跑还可以培养坚持不懈的品质，让我们更加勤奋和自律。让我们每天早上都迎接阳光，享受晨跑带来的健康和快乐吧！
初中作文晨跑 篇三
“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴随着闹钟的声响，我从熟睡中醒来，已是拂晓，草草的刷完牙，换上跑鞋，披上外套，戴上耳机，推开大门，我的晨跑就这样开始了。
已是深秋，即便天已泛蓝，但天上却依然繁星点点。寒风吹过脸颊，如同一把把冰冷的尖刀划过，沿着后院的小路往外跑，伴随我的，是一株株金桂的香气，与一片沉寂的天地，迈开大步，深深呼吸，一口寒气从胸口蔓延到全身，喉咙也如被一根根羽毛扇动，痒的钻心，但我没有停下脚步，忍着这恶劣的天气，坚持跑着。
头顶残月，脚踩大地，路上全然没有昨日的喧嚣，只留下一片清冷，偶尔遇见同是晨跑的人，也只是点头示意，接着便沉默着向前跑，长时间的跑动，使我的脸发烫，耳机的声音已经调至最大，但能听见的只是胸腔中“咚咚咚”的声音，汗水顺着脸颊流下来，被冷风一吹，凝在了脸上，湿润而又粘稠，令人格外难受，我的双脚很明确地告诉我，“我跑不动了”。但我极力坚持着，随着那朝阳浮在地平线上。
加大步伐，加快节奏，不停地迈步，一圈、两圈、三圈，慢慢地，喉咙中的血腥味越发的明显，腰部的痛感更加的强烈，小腿也痛的直不起来。加油！我在心中暗自念叨，金色的太阳已经露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但阳光的温暖一下子在心头漾开，汗被这些光蒸发至尽，留下的只有一份凉爽与舒适，一步一步就这样迎着阳光，慢慢地跑回巷口，开始一天的新生活。
其实无论做什么，都如这晨跑一般，虽会不停地遭受阻挠，但只要有坚持下的勇气，相信任何人都可以“越来越远”，跑入充满阳光的金色大道。
初中作文晨跑 篇四
一大早，我就被爸爸叫起来，睡眼朦胧，就开口问道“爸爸你这么早叫我起来干嘛，今天是周末呀，我又不要读书那我再睡会儿吧!”说着还想在钻回温暖的被窝里去，这么冷的天，哪能说起来就起来，还不如钻在被窝里舒服呢!被窝离不开我，我也离不开被窝。
“真是的，看看你的样子，哪有点读书人的样。今天天气好，快点起来，我们一家人晨跑去。”爸爸恨铁不成钢地对我说。
“爸爸，才不是呢，要上课的时候我不是起得很早吗?这是因为今天是周末，我就是懒一点啊!再说了你说要晨跑，你得先把弟弟给叫起来啊!他那个懒虫你叫得起来才怪!你要是能把他叫起来我就去晨跑，不然，叫不起来，那就没办法喽。”爸爸这样子说我，我不服气。
结果当我一说完这句话，门口就传来了弟弟的声音“姐，这可是你说的呀!你说我起来你就去跑的，你看我现在起来了，你是不是应该遵守承诺起来呢?快点，没想到你比我还更懒呢?哼，以后家里的小懒虫就归你莫属了”门口的弟弟幸灾乐祸地说。
天呐，没想到一向懒惰的弟弟今天居然早起了，可是我话已说出口，难以收回啊!没办法，只能起来了。依依不舍的离开了被子，起来穿衣服。
换好运动服后，就看到了，爸爸妈妈还有弟弟在门口等我。我们一家人沿着河边的道路跑，都不说早上的空气还真清新啊!河边还有好多老人家都在晨练。一日之计在于晨说的真没错。可惜，我的体力实在是差，才跑到一半就累的不行，气喘吁吁的停在路边喘气。弟弟坏笑着说“姐姐你看你体力那么差，就应该多出来锻炼锻炼。”“对呀，你弟弟说的一点都没错，你看的体力那么差，我们这么跑都没事儿，你才跑一半就累成这样，以后还得了。看了以后我们一家人还真应该多出来锻炼锻炼，运动有益身心健康。”爸爸在一边开口说。被爸爸和弟弟这样一说，我都有些不好意思。心里暗暗下决心，一定要把体力给提上去。之后休息了一会儿，我就马上追上了远处的三个人。
初中作文晨跑 篇五
早上我极不情愿的离开了我温暖的被窝。因为，又要去晨跑了。推开门，一阵冷风迎面吹来，使我不仅瑟瑟发抖。
骑上我的自行车。向戚城公园驶去。路上我突然想到了一首歌，哼唱了起来：“骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车……他马上就到家了……”刚唱完，我就到了一个十字路口，不幸的是遇上了红灯，于是我又唱起了根据我的改版：骑上我心爱的自行车，它遇到红灯了……它马上就到公园……
时间刚刚好，出发！
不一会儿我就到了七成公园北门，大老远就看见李赛穿着一件大红色棉袄站在门口的石墩上，张望着，我来到她身旁，从她口中得知赵小丹、赵曼贝还没来，于是我们便一块儿等。
等到快九点他俩还没来，我们就先去录视频了，走近戚城公园，我们走在了一条小路上我停下来打开录像，李赛前面跑，我在后面跟着录像，录完一段李赛晨跑视频，然后我追上李赛，把手机交给了她，我跑的时候，风也加入了进来，和我一起跑，听着风呼呼的叫着，我也吞云吐雾毫不吝啬。
我们两个人在小路上跑了一会儿，来到十字路口，也不知是什么方向便拐了弯儿。沿着小路继续往前跑，也不知道拐了几个弯儿。不一会儿，我们发现找不到回去的路了。我们只好一点一点摸索着，慢慢回想起我们来时的路。终于在十点钟时，我们终于回到了北门儿。
晨跑的时间总是那么短暂，妈妈们催我们回家了。我们只好各回各家，各找各妈去了。
初中作文晨跑 篇六
又到了寒冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是寒冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运动。做什么运动最热身呢？那就是最最平常运动“跑步”。
跑步不但能热身而且还能健身。跑步也要坚持不懈，咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天，那就大变了，有许多的女生开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈，哎，那一些女生只好叹口气跟着跑了。
“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀！老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。
虽然集体的跑步不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步哦！
6不一样的晨跑
一个阳光明媚的星期六，我下去花园里练习跑步。花园里树林郁郁葱葱，花草婀娜多姿，小鸟叽叽喳喳……
刚开始的时候，我像箭一样向前冲，小鸟在昂首嘶鸣，好像在说：“小朋友，加油！小朋友，加油！”我仿佛听到小鸟在鼓励我，一口气就跑了几大圈，弄得我满头大汗，我一边跑一边想：如果有另一种跑法就好了。
想着想着，我终于想到了，自言自语地说：“对了！以前我和朋友玩的‘飞船’游戏。”我们的游戏规则是：跑到‘飞船’上，说‘飞船’准备爆炸，如果数完十声，还没有跑到另一条‘飞船’里，自己也会爆炸。于是，我跑到‘飞船’上，一边数数，一边飞快地跑到另一条‘飞船’上。我跑了许多次，都不到10秒，就跑到了另一条‘飞船’上了，我简直高兴得像一只兔子。
由于有了这种不一样的跑步方法，使我更加热爱晨运了。
