减负工作总结(实用6篇)

减负工作总结 篇一

随着现代社会的发展，工作压力逐渐增大，减负成为了很多人追求的目标。作为一个职场人士，我也深切地感受到了工作压力的沉重和繁忙的节奏。在这篇文章中，我将分享我的减负经验和总结。

首先，我认识到时间管理的重要性。合理地安排时间，将工作和生活分开，可以有效地减少工作压力。我通过制定每日、每周和每月的工作计划，明确目标和时间节点，然后按照计划有条不紊地进行工作。同时，我也学会了拒绝一些不重要或者不急迫的任务，将更多的时间和精力投入到重要的工作上。

其次，我注重建立良好的工作习惯。良好的工作习惯可以提高工作效率，减少工作时间和精力的浪费。我养成了每天早晨制定当天的工作任务清单的习惯，然后按照清单的顺序有序地进行工作。我还学会了合理分配工作，将任务分解为小步骤，并且每完成一个小步骤都会给自己奖励，激励自己继续前进。

此外，我还注重提高自身的能力和技能。不断学习和提升自己的能力，可以为工作带来更多的可能性和机遇。我参加了一些专业培训和学习班，提高了自己的专业知识和技能。通过不断地学习和实践，我发现自己在工作中的表现越来越出色，也更加得到了同事和上司的认可。

最后，我认识到身体健康对工作的重要性。只有身体健康，才能有更多的精力和动力去应对工作的挑战。因此，我每天坚持锻炼身体，保持良好的作息习惯，注意饮食和休息。我发现，当自己的身体状态良好时，工作效率也会明显提升。

通过以上几点的努力和实践，我成功地减轻了工作的压力，提高了自己的工作效率和质量。我相信，只要我们用心去寻找适合自己的减负方法，并且坚持不懈地去实践，减负可以成为我们工作和生活的常态。希望我的经验和总结对大家有所启发和帮助。

减负工作总结 篇二

在现代社会，工作压力常常成为人们的困扰，减负成为了很多人的追求。作为一个职场人士，我也深刻地体会到了工作的繁重和压力。在这篇文章中，我想和大家分享我在减负方面的一些经验和总结。

首先，我发现与同事之间的良好沟通是减负的关键。在工作中，我们经常遇到各种各样的问题和挑战，如果不与同事进行良好的沟通和合作，很容易陷入困境。因此，我学会了主动与同事交流，分享自己的问题和困扰，并且积极寻求他们的帮助和建议。通过与同事的合作和互助，我不仅减轻了工作的压力，还提高了工作的效率和质量。

其次，我认识到合理规划工作和休息的重要性。过度工作不仅会增加工作的压力，还会对身体和健康造成负面影响。因此，我学会了合理安排工作和休息时间，每天保持固定的工作时间，确保有充足的休息和放松的时间。我还养成了定期锻炼的习惯，通过运动释放压力，保持身体的健康和活力。

此外，我注重提高自己的工作效率和技能。提高工作效率可以减少工作时间和精力的浪费，提高工作质量和成果。我学会了利用一些工具和技巧来提高自己的工作效率，比如使用时间管理软件、学习高效的工作方法等。同时，我也注重提升自己的专业知识和技能，通过学习和实践不断提高自己在工作中的能力和竞争力。

最后，我认识到保持积极的心态和乐观的态度对减负的重要性。工作中难免会遇到各种挑战和困难，如果我们心态消极或者沮丧，很难有动力去应对和解决问题。因此，我学会了保持积极的心态和乐观的态度，积极面对困难，相信自己的能力和潜力，坚持不懈地追求目标。

通过以上几点的努力和实践，我成功地减轻了工作的压力，提高了自己的工作效率和质量。希望我的经验和总结能够对大家有所启发和帮助，共同实现减负的目标。

减负工作总结 篇三

　　“大力推进素质教育，培养全面发展的人才”是当前教育的总体目标。

　　但是，由于诸多方面的原因，应试教育现象表现还是尤为突出：机械性训练、挤占副科课程、过长时间的辅导加课，不但违背了教育规律，而且造成了学生过重的课业负担，严重影响了学生的身心健康。我校坚持以素质教育为突破口，严格执行上级“减负”规定，制定了切实可行的“减负”措施，以培养学生为基本品质发展为目标，真正做到了把全部教育教学活动纳入达成目标的操作性范畴，促进了学生素质提高。

　　同时我校通过“减负”，释放了学生的心理，为学生建构了真正愉快宽松充满真善美追求的学习环境。通过减负，还促使了广大教师致力于教育和教学的研究，打造出一支科研型的教师队伍，从而做到了既“减负”又“增效”，全力推进了学校的快速发展。

　　一、加强学习，更新理念。

　　从课程改革抓起，有效减轻学生过重的课业负担，让学生全面发展。我们组织教师认真学习省市教育工作会议的精神，了解教育改革与发展的指导思想、奋斗目标和主要任务，以在教学工作中自觉落实课改精神，减轻学生负担。我们要求教师，“以学生发展为本”，改善师生关系，建立课堂教学的师生互动，给学生多一点时间和空间，让学生自主地、富有个性地发展。

　　要求课堂教学设计必须从学生的角度出发，建立与学生自身的经历和经验的联系，确立学生在学习中的主体地位，努力改善教学方法，提高教学质量。要求教师建立新的教育质量观，不再以学生掌握多少知识，取得怎样的学科成绩作为教育质量高低的评价标准；而是以学生在学习中能不能综合地运用各学科知识，发现、探讨和解决一些诸如学科、社会、学习中不断产生的问题，培养少年儿童的创造力和适应社会的能力。

　　二、强化管理，合理安排。

　　严格执行新课程计划，保证开齐国家设置的课程，并开组课时。严格执行国家体育课时规定，确保学生每天1小时阳光体育锻炼时间。合理安排作息时间，确保学生在校的“两操一课、一活动”。严控学生在校时间，严格规范学生的作业量，通过多种形式落实“减负”工作，定期召开学生座谈会，反馈教师的师德表现，上课情况，布置作业情况。通过教学开放日，组织问卷调查向家长征求意见，反馈学校的办学行为。

　　三、制定措施，落实到位。

　　开学初，我们特制定以下措施，以保证学生课业负担的减轻。

　　1、一、二年级原则上不留书面回家作业，三、四年级作业总量控制在40分钟，五、六年级作业总量控制在1小时以内。各教师不得以增加作业量的形式惩罚学生。

　　2、各班一律不安排早自习，确保学生早晨的睡眠时间。学生课外活动时间，任何学科教师不得随意占用讲课。

　　3、各科教师要认真钻研教材、教法按时完成教学任务，提高课堂教学效率，上课不得拖堂。“减负”不是不要质量而意味着更好的完成教学任务，让学生在有效课堂教学中获取知识。学校通过开展“领导上引路课”，“骨干教师上观摩课”，“教研组长上研究课”，“青年教师上汇报课”的四课活动。

　　对课堂教学做了深入细致的研究，广大教师通过行动研究认识到优质高效课堂是落实“减负”的关键。教导处还对科学备课，有效上课，精选作业，试卷分析等重要环节做到日检查，月评价。我们把作业设计作为每学期期末展示的一个亮点，学校设计了具有积累性的书海漫游，教师们留机械抄写作业少了，取代的是积累运用的自主性作业多了，每日一词句，每周一首诗，每月一篇美文增加了孩子的知识面。还定期组织知识质量检测及时调控教学评价。

　　4、各年级取消百分制，实行等级制。任何学科不得给学生排名次。学生考试成绩应作为学生隐私不得在家长会和其他集体场合公布等等。

　　5、音、体、美学科教师的课时不得自行转让给其他学科的教师，否则按空堂处理。

　　6、各科教师要热爱学生，尊重学生的人格，保护学生的身心健康。

　　7、严格控制考试次数，取消期中考试。不得擅自提前复习迎考和延长学生上课时间。

　　8、教导处不定期地对学生减负情况进行调查，及时掌握学生负担情况，反馈于教师，以便改进。

　　9、学生“减负”与教师“加负”并举。一名称职的教师就意味一个成功的课堂。为了把“减负“工作落到实处，学校把“帮助教师成功是校长的成功，帮助学生的成功是教师的成功”的“双成功教育”做为办学目标，大力开展名教师评选活动。

　　同时，把“我学，我研，我思，我成长”作为教师培训的核心，结合教师“每人一绝活动”建立了教师个人培训档案册，校本培训记录册，教师成长采撷册等，力求让培训更具时效性。通过系列竞赛与教师基本功培训，促使教师深入研究教法，大幅度提高自己的教学水平。切实做到让学生学得少，练得少，但又学得好，真正做到“减负”以“增效”为前提。

　　10、家校沟通，取得支持。定期组织教师家访，通过教师与家长双向交流，转变家长对教育的偏颇观念，淡化家长的望女成凤、望子成龙的心理，从而减轻学生过重的心理压力。

　　11、落实阳光体育“2+1”活动。学校坚持开展每日阳光锻炼一小时活动，无论酷暑严寒从未间断。为了有效的利用阳光体育一小时时间，学校体育组的教师合理安排学生活动。针对不同年龄段学生的特点，设计活动，是每一名学生的特长得到发挥。

　　总之，“减负”工作在当今还是一个热点话题。任重道远，我们要把这项工作抓实就要不断的更新管理机制，让学生、家长、社会都认同才是最有效的办法。

减负工作总结 篇四

　　本学期，在学校领导的正确领导下，我认真贯彻“减负”工作的指示精神，推进素质教育，扎扎实实做好“减负”的规定，初步做到减负增效。

　　我认为提高教师的认识，树立正确的教育思想是“减负”的重要前提。作为一名现代教师，必须要更新观念与时俱进。只有思想转变，行为才能转变。只有改革，才能创新。所以我不断提高自身从教素质，以素质教育指导自己的思想，指导自己的教育教学。转变以考试分数为唯一标准的质量观，培养出综合素质好、有个性特长的高质量人才。响应校领导的指示，教师应引导学生主动探究知识，发展智力，使其成为学习的主人。建立民主和谐的师生关系。

　　如果学生在校期间能很好的完成学习任务，而没有家庭作业，那么学生课余时间就可以自主活动，对学习的厌倦感自然也会消失。这就需要我们提高课堂教学效率。所以在业务上我认真钻研，各个环节上扎实做好备课、上课、批改作业、辅导工作。其重点落实在课堂教学管理质量和教学过程的优化上，抓好常规教学工作，处理好主导与主体、知识与能力、面向全体学生因材施教。我努力实践新的行之有效的教学方法，提高教学效益。

　　落实“减负”工作得益的是学生，所以我将学生放在学习研究主体，在学生学有余力的前提下，根据学生的兴趣爱好，布置一些探究性的问题让学生在课余时间进行探究，这样不仅满足学生的兴趣爱好还可以丰富学生的课余生活。根据不同层次的学生布置不同的作业。并且与家长多联系，和家长一起培养学生的良好学习习惯，提高学习效率。鼓励学生积极参与学校组织的各种活动，扩大知识面的同时还可以发挥自己的特长，使课余生活变得丰富多彩。

　　自上班以来在这几个月的工作中，我体会到了“学习与反思”对一个新教师的发展的重要性。通过学习，可以丰富我的知识储备，借鉴学到的经验，结合教学实际，加以实践，不断反思。只有这样才能发展、进步。

　　为进一步推进素质教育，应当更深入贯彻“减负”，切实做到减轻学生负担。相信只要我能全面细致地做好工作各个环节，“减负”就能付诸实践，取得成效。

减负工作总结 篇五

　　教学质量是一所学校的生命线，如何在减轻学生课业负担的同时提升学校的教学质量是近年来我校一直关注的。我校在学习了“减负”文件后重点从如下几个方面来贯彻和落实文件精神：

　　一、加强舆论宣传，营造良好的“减负”氛围。

　　利用教师例会，组织全体教师认真学习“减负”工作的有关文件，领会文件精神实质，加强教师思想认识教育，深刻认识减负工作的必要性、紧迫性和重要性。确立教师“减负不减质”的思想。利用校讯通、家长会、校刊等多种形式，向家长和社会宣传素质教育观、全面发展观，取得社会和家长的理解、支持和监督，形成合力共同做好减负工作。

　　二、转变观念，树立科学育人观念

　　努力提高课堂四十分钟效率及质量，深入开展“有效课堂”的主题教研活动。

　　三、加强常规管理，严格执行省教育厅的“六严格”和余杭区教育局减轻学生过重负担的规定。

　　（1）严格开设课程。全面实施国家课程计划，严格按课程计划开齐开足规定的课程，积极开发特色课程群。

　　（2）严格控制学生课外作业量。一二年级不留书面作业，小学其他年级书面作业控制在1小时以内。作业少而精，不布置机械重复和大量抄写的作业。

　　（3）严格控制考试次数。每学期只进行一次期末考试。不得公布学生的考试成绩，不得以考试成绩排列学生的名次，不得以学科成绩为唯一标准来判定学生的好差。

　　（4）严格规范教学管理用书。教师不得以教谋私，严禁向学生推荐或变相推销各种教辅资料、试卷、学习用具等。对于由政府统一下发的教辅用书，由学校根据学生的课业负担，决定是否下发给学生练习。

　　（5）加强教师队伍建设，搞好校本培训活动，提高教师的综合教学能力，提高课堂教学效益，不搞课外延伸，确保“减负”不减教学质量。

　　（6）加强教学常规管理。实行教师集体备课制，分工负责，集体备课，资源共享，备精每一堂课，优化教学设计和课堂教学过程，减轻教师负担。

　　（7）每学期召开至少两次的学生座谈会并进行一次学生问卷调查，及时发现教师课堂教学和作业布置中存在的问题，改进教学，提高课堂效率，切实减轻学生的课业负担。

　　总之，经过前一段时间的努力我们在减轻学生课业负担，提升学校教学质量上还是取得一定的成绩。

　　四、存在问题：

　　1、个别老师对高效课堂和有效教学认识还不到位。

　　2、部分家长担心学生成绩波动要求教师增加作业量。

　　3、个别教师工作能力滞后，在落实高效课堂、有效教学上有一定困难。

　　五、今后工作方向：

　　1、加强对教师的教育工作使命感教育以及不断培养提高教师的教育工作水平和能力。

　　2、加强对教师教育工作的常规检查和指导，引导对口扶持和以研促教。

　　3、用科学的评价机制引领"减负"工作，配套的激励措施落实到位，建立联动机制。

　　4、为开展“减负高效”教学研讨工作搭建平台，推广好的经验和成果，探讨教案和学案相结合的教学模式。

　　5、加强宣传，积极向家长宣传素质教育精神和“减负”的目的、意义和要求等，引导家长们由重视孩子的分数转为重视孩子的终身发展。

　　6、逐步推进，减负工作是一项系统工程，想一蹴而就是不可能的，从根本上解决学生负担过重的问题涉及到社会大环境，特别是社会对升学率的普遍关注。

　　7、点面结合，通过设置"高效减负"的示范点来消除个别教师的困惑，同时引导教师进行总结、反思，通过沙龙和课例研讨等活动推广成功经验。

减负工作总结 篇六

　　20xx年的工作就要结束了，在这一年的减负工作中，我校本着切实减轻学生的课业负担，全面培养学生的综合素质发展为原则，在减负方面做了大量务实的工作，为了更好的发扬成绩、发现不足，在这学期即将结束之际，把我校20xx年在减负方面所做的具体工作情况总结如下：

　　一、依据计划实施减负工作。

　　在年初，我校制定了具有本校特色的减负工作计划，在计划中，明确了减负的责任与需要做的具体工作，使得减负工作得以有条不紊的开展。

　　二、完善减负领导小组。

　　针对本学期我校人员调动的情况，我校完善了以校长为组长的减负领导小组，具体的减负工作由小学教导主任和中学教导主任进行指导，全体教师为减负责任人，使得全校教师都是减负工作的实施者。

　　三、与全体教师签订减负责任书。

　　为了明确减负工作的具体责任，我校与全体教师签订了减负责任书。针对本学期有新教师的情况，又与新教师补签了减负责任书。在责任书中，全体教师明确了减负工作的具体责任，确立了自己今后减负工作的具体方向。

　　四、定期进行检查，并把检查结果及时进行通报。

　　1、我校能开设所有课程，每门课程只使用了一本上级下发的教科书，严格执行了一科一辅的原则，没有私自乱订辅导材料的现象。在授课过程中，没有私自串课的现象，都能按课程表进行上课。

　　2、我校节假日不上课，不收费上课和有偿补课，教师也没有参加有偿家教的现象。

　　3、严格执行作息时间，小学在校活动时间不超过6小时，中学在校活动时间不超过8小时。

　　4、严格控制作业量，一、二年级不留置书面课外作业，三、四年级课外作业时间不超过15分钟，小学五、六年级和初中各年级不超过20分钟。

　　5、严格控制考试次数，每学期对学生进行两次考核，一次是期中的阶段性测试，一次是期末考试，考试不以分数排名次。学生的学业成绩评定实行等级制，登记分为优秀、良好、及格、不及格。

　　6、我校今年没有组织学生参加任何形式的学科竞赛。

　　7、每天保证学生有一小时的体育活动时间，学校的图书室、实验室、微机室、运动场在课余时间一律向学生开放，丰富了学生的课余时间。

　　8、学校每学期利用各班级家长会的时间，开展家长学校的活动，和全体家长沟通、交流教育经验，帮助家长改变思想，营造学校、社会、家庭三结合的素质教育环境。

　　总之，我校的减负工作在教学领域开展得有声有色，今后的工作任重而道远，我们将会继续努力把减负工作做得更好。