提高孩子专注力的超训练方法(优选3篇)

提高孩子专注力的超训练方法 篇一

在现代社会中，孩子们面临着越来越多的干扰和诱惑，专注力的缺失成为了一个普遍存在的问题。然而，专注力对于学习、工作以及日常生活中的各个方面都至关重要。所以，如何提高孩子的专注力成为了家长们关注的焦点。本文将介绍一些超训练方法，帮助孩子提高专注力。

首先，培养孩子的观察能力。观察能力是专注力的基础，只有通过观察才能集中注意力。可以通过一些简单的游戏来培养孩子的观察能力，比如让孩子闭上眼睛，然后让他们描述房间里的物品。这样的练习可以帮助孩子提高观察能力，从而增强专注力。

其次，提供一个良好的学习环境。孩子们在学习时需要一个安静、整洁、舒适的环境，这样才能更好地集中注意力。家长可以为孩子创造这样的学习环境，比如设置一个专门的学习角落，保持房间的整洁和安静，同时也要避免干扰因素的存在，如电视、手机等。

再次，制定合理的学习计划。孩子的专注力是有限的，过长时间的学习会导致专注力的分散。因此，家长应该合理规划孩子的学习时间，让孩子在每天的学习中有适当的休息时间。可以采用番茄工作法，即每25分钟专注学习后休息5分钟，这样可以帮助孩子更好地掌握学习内容，提高专注力。

另外，引导孩子进行有意识的专注练习。可以从简单的事物开始，比如要求孩子观察一只蚂蚁的活动，然后让孩子描述蚂蚁的行为。逐渐增加难度，比如要求孩子观察一幅画，然后让他们说出画中的细节。这样的练习可以帮助孩子提高专注力，培养他们的思维能力。

最后，多样化的学习方式也有助于提高孩子的专注力。可以通过多媒体教学、实践操作等方式，让孩子在学习中保持新鲜感，从而增强他们的兴趣和专注力。同时，家长也要鼓励孩子参与一些集体活动，如团队运动、合唱等，这样可以培养孩子的协作能力和集中注意力的能力。

综上所述，提高孩子专注力的超训练方法包括培养观察能力、提供良好的学习环境、制定合理的学习计划、引导有意识的专注练习以及多样化的学习方式。家长们可以结合这些方法，帮助孩子提高专注力，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。

提高孩子专注力的超训练方法 篇二

在现代社会中，孩子们的注意力越来越难以集中。专注力的不足不仅会影响孩子的学习成绩，还会影响他们的日常生活。因此，提高孩子的专注力成为了家长们关注的焦点。本文将介绍一些超训练方法，帮助孩子提高专注力。

首先，建立良好的学习习惯。孩子的专注力是可以培养和训练的，而良好的学习习惯是提高专注力的基础。家长可以和孩子一起制定学习计划，规定固定的学习时间和地点。在学习时，提醒孩子保持正确的坐姿，避免玩手机和看电视等干扰行为。通过坚持良好的学习习惯，孩子的专注力会逐渐提高。

其次，进行专注力训练。可以通过一些简单的游戏和活动来训练孩子的专注力。比如，可以让孩子看一张图片，然后让他们闭上眼睛，让他们回忆并描述图片中的细节。这样的训练可以帮助孩子集中注意力，提高他们的观察能力和专注力。同时，还可以尝试一些专注力训练的APP或游戏，如记忆力训练、注意力训练等，这些工具可以在娱乐中帮助孩子提高专注力。

再次，鼓励孩子进行体育锻炼。体育锻炼不仅有助于孩子身体的健康，还可以提高孩子的专注力。研究表明，适度的体育锻炼可以促进大脑的血液循环，增加大脑的氧气供应，从而提高专注力和学习能力。家长可以鼓励孩子参加一些体育活动，如游泳、跑步、球类运动等，这样可以帮助孩子释放能量，提高专注力。

最后，给孩子提供一个良好的睡眠环境。睡眠对于孩子的专注力和学习成绩有着重要的影响。缺乏良好的睡眠会导致孩子注意力不集中，影响学习效果。因此，家长要确保孩子有充足的睡眠时间，每天晚上规定一个固定的睡眠时间，并为孩子提供一个安静、舒适的睡眠环境。

综上所述，提高孩子专注力的超训练方法包括建立良好的学习习惯、进行专注力训练、鼓励孩子进行体育锻炼以及提供良好的睡眠环境。家长们可以结合这些方法，帮助孩子提高专注力，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战。

提高孩子专注力的超训练方法 篇三

提高孩子专注力的超实用训练方法

　　古罗马最杰出的演说家、教育家说过“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就”。可见专注力对人的重要性，而这点对于咱们幼升小的宝宝家长们来说，是最头疼的事情了。之前，小编总结了一篇利用亲子游戏来提高孩子注意力的文章；今天，我们就来好好讲一讲，家长帮助孩子提高其专注力，可以通过哪些测试和训练来达到效果？

　　家长们可能会遇到这种情况：

　　1.宝宝在家，妈妈给他一个玩具，宝宝玩了不到3分钟，就不想再玩了，眼睛不断的在寻找新的玩物。

　　2.宝宝在看一本书或者是一部电视剧，眼睛一动也不动的，足足看了半个小时。

　　前者的妈妈说：“我家宝宝注意力特别不集中，玩玩具不到3分钟就不想玩了”。

　　而后者的妈妈也说：“我宝宝看书的时候就是不能专注，但一看到电视剧，眼睛就一转也不转了”。

　　出现上面的情况，原因有两个：一是孩子对这东西或者这事情没兴趣二是孩子的注意力或专注力不够集中

　　专注力也称注意力，保持良好的`注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一

　　专注力是一项非常重要的能力。它不是特殊人物才具备的，只要经过定期集中训练都将能够获得这样的能力。在孩子的学习和以后的工作中，专注力都将会是影响孩子优异与否的一个重要因素。孩子们先天都有个体差异，对事情的专注程度都不一样，爸爸妈妈们无需担忧，只要后天注意对孩子们进行有意识的训练，那么孩子在这一方面都会有很大改变。

　　研究表明，孩子年龄越小，专注力时间越短：

　　2岁2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟

　　3-5岁3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟

　　6、7岁6、7岁约为15-20分钟。

　　可见孩子们的注意力集中时间本来就不是很长，再加没兴趣，那就更不用谈让孩子去做了。