大学心理活动总结(优秀3篇)

大学心理活动总结 篇一

大学心理活动总结

在我校举办的大学心理活动中，我参加了一场名为“心理健康与压力管理”的讲座。这场讲座旨在帮助同学们更好地了解心理健康的重要性，并掌握一些应对压力的方法。在讲座中，我学到了许多有益的知识和技巧，让我对自己的心理健康有了更深入的认识。

首先，讲座强调了心理健康的重要性。现代大学生面临着各种各样的压力，包括学业压力、人际关系压力、就业压力等等。如果我们不能有效地应对这些压力，就会导致心理健康问题的出现。心理健康不仅关乎个人的幸福感和生活质量，也与学业成绩和人际关系密切相关。因此，我们应该重视并关注自己的心理健康，主动采取措施来保持心理健康状态。

其次，讲座介绍了一些常见的心理健康问题和应对方法。在大学生活中，我们可能会面临情绪低落、焦虑、压力过大等问题。在讲座中，专家向我们介绍了一些简单而实用的方法来应对这些问题。比如，建立积极的情绪调节策略，如锻炼、听音乐、与朋友交流等；学会放松自己，采取深呼吸、冥想等放松技巧；培养良好的时间管理能力，合理安排学习和休息时间；寻求帮助，与同学、朋友或心理咨询师交流，分享自己的困扰和压力。这些方法都可以帮助我们更好地应对心理健康问题，提高自己的心理素质。

最后，讲座还强调了心理健康的培养需要长期的努力。心理健康是一个长期的过程，需要我们不断地进行自我调整和修复。讲座中的专家建议我们要养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等；学会自我认知，了解自己的情绪和需求，学会自我调节；建立良好的人际关系，与亲友保持良好的沟通和互动。只有通过这些努力，我们才能真正拥有健康的心理状态，并更好地适应大学生活的各种挑战和压力。

通过参加这场讲座，我对心理健康有了更深入的认识，并学到了一些实用的方法来应对压力。我将积极运用这些方法，关注自己的心理健康，并与身边的同学一起共同成长。我相信，在大家的共同努力下，我们一定能够过上更健康、更快乐的大学生活。

大学心理活动总结 篇二

大学心理活动总结

最近，我参加了一次由学校举办的大学心理活动，这次活动是一个名为“情绪管理与积极心态”的工作坊。通过这次活动，我学到了许多关于情绪管理和积极心态的知识和技巧，并且在实践中感受到了它们的积极效果。

在工作坊中，我们首先学习了情绪管理的重要性。现代大学生面临着各种各样的情绪困扰，如焦虑、压力、抑郁等等。如果我们不能有效地管理自己的情绪，就会导致情绪失控，影响我们的学习和生活。因此，学会管理情绪是非常重要的，它可以帮助我们更好地应对挑战，保持积极的心态。

接下来，工作坊教授了一些实用的情绪管理技巧。比如，我们学习了如何识别和表达自己的情绪，以及如何通过积极的方式来处理负面情绪。我们还学习了一些放松和调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、运动等。这些技巧都非常简单易行，但却可以产生巨大的积极影响，帮助我们更好地管理自己的情绪。

最后，工作坊强调了积极心态的重要性。积极心态是指一种乐观、积极向上的心态，它可以帮助我们更好地应对挑战和困难。在工作坊中，我们学习了如何培养积极心态，如通过正面思考、寻找乐观的事物、与积极的人交往等。这些方法都可以帮助我们更好地培养积极心态，并提高自己的心理素质。

通过参加这次工作坊，我不仅学到了许多关于情绪管理和积极心态的知识，还在实践中感受到了它们的积极效果。我现在更懂得如何管理自己的情绪，并尝试保持积极的心态。我相信，通过持续的努力和实践，我可以更好地应对挑战，过上更积极、更健康的大学生活。

大学心理活动总结 篇三

　　xx年5月27日，机械工程系机自y106班在第二教学楼204教室开展了心理健康教育的主题班会。

　　开展的这个班会是以知识竞答的形式来引导同学们正确认识心理方面的知识。这个活动开展之前，我班已经写了非常缜密的策划书，而且提前购买好了各种有关的奖品。而且为了体现这个活动的民主化，这个策划书写好以后我班就马上召集班干开了班干会议，集体商讨修改。经过一个晚上的会议，我们又更加完善了这个策划。

　　但是，我们没有贸然展开这个班会，为了更加的吸引同学们的兴趣，我班还开展了一个班会。班会的内容就是把策划书读给每一个同学听，让同学们集体讨论，有什么不妥的或者不完善的，所

有同学都可以提出，如果提的好，就可以修改。

　　班会非常顺利，达到了前期的目的，基本上把策划书完善到了可以吸引每一个同学积极参与的地步。

　　所以，这个心理健康教育的主题班会开展之时，同学们非常积极参加。根据策划书的内容，这个主题班会我们分成了4组，每组7到8个人，主持人2名，裁判3名。相关的工作人员早早就到了竞赛的教室，布置好现场。而且安排好了各队人员的座位，之后，他们又准备好了草稿纸，笔，计算器，把黑板写好了字。万事俱备，只欠同学们的到来。

　　班会开始前十分钟，同学们就陆陆续续的赶来了，而且大家脸上都是面带笑容，都是非常期待这个班会尽早开始。

　　等主持人上台享受完同学们一阵持久的掌声之后，两个主持人你一言我一语的开始宣读比赛的规则以及比赛的流程，同学们非常认真的听，生怕错过了每一个细节。等同学们都了解了比赛的规则以及流程以后，裁判一声令下，主题班会就这样开始了。

　　竞赛开始的时候，同学们都非常投入的参与其中，相当踊跃。每当某一个同学答对题目的时候，都有一阵掌声袭来。答错之后，同学们都可以认真听主持人的讲解，让同学们进一步的了解心理方面的知识。

　　第一个环节结束后，分数领先的小组高声庆祝，分数落后的小组不气不馁，继续准备奋起直追！第二环节是抢答，开始后，教室里面都是一片紧张的气氛。主持人一声开始，每队的代表的手就像离弦之箭的举了上去。裁判都是经过仔细的商量才能选出反应比较快的一队人员。同学们答的也很谨慎，每组队员的讨论都是非常认真仔细，即使已经知道了答案也不敢马上回答。前两阶段结束之后，各组之间的分数都咬的非常紧，几乎是不分上下，所以最后一个阶段非常关键，同学们都是捏了一把汗，当情绪稍微平静了一点之后，就进入了最后一个决胜阶段。

　　第三阶段一开始，计分员，裁判，主持人，队员都是没有丝毫懈怠，专心的准备着。决胜阶段是pk赛，分组是暂居第一名的与暂居第二名的pk。一开始，双方都不敢贸然答题，求稳的心态使得两组队员都出现了一旦没有完全确定的题目都弃权掉了。最后的时刻，夺胜心切的第二名毅然决然的选择了答题，怎料这道题比较生疏，回答的队员没有对这道题做有充分的准备，但是这个队员没有心慌，他稳定了情绪之后，在对方的组员的嘘声干扰之下，他顶住压力，灵机一动，居然回答正确了！一阵猛烈的掌声送给了他！压力给了暂居第一名的这组。只见他不慌不忙，站起来以后，丝毫没有一点紧张，主持人故意拉慢了语气宣读题目的语气，旁边的人也给了他很多的起哄声音，但是他没有受到什么影响，准确而又迅速的答对了题目！这也让他们成为第一个pk的决胜者，也进一步巩固了第一名的优势。

　　第二组的pk非常关键，但是也需要两组队员都不能弃权，必须要准确答出每一道题目！一开始，暂处落后的一组就丝毫不犹豫的选择了答题，主持人读完题目，这一组的代表就胸有成竹的回答了，毫无疑问，回答正确了！在这个背景下，倒数第二名的压力显得无比巨大，在他听完题目之后，在毫无退路的情况下，他选择了答题，但是很遗憾，由于准备不足，他答错了，倒数第一名完成了第一步的反超！于是，他们像是打了 似的'，一路过关斩将，就在离反超第二名还差最后一步的时候，他们出现了莽撞的心理。很遗憾的答错了最后一道关键题目，饮恨排名第三。另外一组虽然后面也有强势表现，可为时已晚，只能排在最后一名。

　　最后的颁奖阶段，同学们都非常开心的拿着奖品拍照，在一阵热闹声中，完成了颁奖。同学们意犹未尽的回到了宿舍。

　　本次活动总体上来说是成功的，这个活动让同学们学到了不少的心理健康教育的知识，充分拓展了同学们的课外知识，同学们对这次活动的反应也非常好。根据调查，如果还开展类似这样的活动，同学们还是会一如既往的积极参加。但是，这个活动还是存在某些不足。比如说，我们准备的不够充分，致使班会延迟了十分钟才能开，而且由于时间较紧，没能让每一个同学们都能参与其中，有些同学的参加的比较少。所以我们班干还召开了会议，认真吸取了这个班会的优点，改正其不足之处，以便下次开展类似的班会的时候能比这次更加完美！

　　以上就是机自y106班心理健康主题班会的总结，以后我们开展这样的班会一定能做的更加好！

　　篇二：心理健康协会社团招新活动总结

　　xx年9月6日、7日两天，我们学院迎来了11级新生。他们的到来为我们学院注入了一股新的力量，使学院更加充满生机。学院师生都在为迎新奔波忙碌。灿烂的阳光照在我们热情洋溢的笑脸上，很柔和温暖。

　　迎新结束后，又开始紧张激烈地进行社团 会员招新活动了。我们心理健康康协会选择在9月8日到9月16日这段时间到新生宿舍去招新，对着届招新我们会干都期待已久，信心百倍，我们始终坚信：心理健康协会是个温暖和谐的大家庭，融入我们他们会更健康，更加自信。在此之前，我们做好了招新的一切准备工作，包括心协会徽、宣传单、宿舍新生安排表，分配好各会干的任务。（会徽图案是“双手捧着一颗红心”，代表爱心）

　　在新生宿舍里，我们信心十足，热情地介绍我们协会的概况，让他们能更好地了解心协。我们主要介绍我协会从创办至今的概况及举办的各类极具特色的活动。比如：进行手抄报比赛，到安老院慰问老人，去特校看望特殊儿童，观看精彩的心理影片，每年举办的5.25大型系列活动等等。新生们都听得津津有味，对此也很感兴趣，频频发问，我们都乐意地去解答每一个问题。

　　招新的过程就是我们与新生敞开心扉，畅所欲言，相互交流的过程。去新生宿舍招新的目的就是要广泛宣传我协会，让更多的人知道、接纳、并融入我协会。

　　xx年9月17日、18日这两天，全院所有社团都统一在篮球场那边摆台招新，给新生最后选择想要加入社团的机会，虽然那两天阳光猛烈，无情地烘烤着大地，但我们的热情始终不减，任由汗珠滚落却依然保持微笑。

　　9月18日下午，协会招新工作进入尾声，我协会圆满完成了此次的招新工作，经过统计，我协会共招的120个新会员。他们的加入为我们协会注入了新的血脉，使我协会更加壮大，更加充满力量，我相信：我协会的明天会更好！

　　篇三：心理安全培训活动总结

　　xx年3月8日下午5时20分，南昌大学14栋朋辈心理辅导室的新学期第一次内部专业培训活动在14栋辅导室举行。这一次内部活动的主题是“微表情心理学”，由辅导室成员刘晓静与刘昆明共同主持。

　　次楼栋内部活动的主旨是增加楼栋辅导室成员的心理知识与技能,开拓成员们的思维与意识，丰富同学们的课余知识，与此同时也锻炼成员的能力，也增加了咨询室的凝聚力。

　　活动流程:刘晓静与刘昆明主持，介绍了读心术与微表情。微表情收入类作为一种生物的实现生存和繁衍的本能反应，是人类收到有效刺激后不受思维与意识控制的真实反应，最能体现人的真实想法。 接着主持人展示了一些面部情绪图，主要包括了微表请的六大种类：愉悦，愤怒，厌恶，轻蔑，恐惧和惊讶。然后又看了一段关于微表情实际运用的视频，让我们了解了微表情的作用与重要性。

　　最后本次内部活动由王子威学长做总结，具体的谈到了本次活动的优缺点，并给予两位主持中肯的建议。又谈到了开展楼栋内部活动的意义与必要性。一是锻炼新人，而是丰富楼栋成员的心理学知识，三是增强楼栋成员的凝聚力。

　　下午6时40分，十四栋朋辈心理辅导室内部活动结束。通过这次活动同学们不仅学到了许多心理知识，还锻炼了自己的能力，增强了楼栋的凝聚力。这也是我们进行活动所要达到的目的，很高兴通过我们的努力，可以让同学们学到更多的课本以外的知识。