暑假篮球球员训练总结范文【通用6篇】
暑假篮球球员训练总结范文 篇一
篮球作为一项团队运动，注重个人技术的培养和集体配合的磨合，对球员的身体素质和技术水平都有较高的要求。在暑假期间，我参加了一项为期两个月的篮球训练，对我的篮球技术和身体素质的提升有了很大的帮助。
首先，训练期间我加强了身体素质的训练。篮球是一项需要很好的体力和耐力的运动，所以在训练中我注重了体能的提升。每天早晨，我都会进行一些有氧运动，如慢跑和跳绳，以增强我的耐力。在训练中，我还进行了一些力量训练，如举重和俯卧撑，以增加我的力量和爆发力。通过这些训练，我的身体素质得到了明显的提高，我感觉自己在场上的持久力和爆发力都有了明显的增加。
其次，训练期间我注重了基本功的训练。篮球的基本功是球员发展的基石，只有掌握了基本功，才能在比赛中发挥出更高的水平。在训练中，我每天都会进行一些基本功的练习，如运球、投篮、传球和防守等。我注重了动作的规范和细节的把握，通过不断的重复练习，我逐渐掌握了这些基本功。在比赛中，我的运球更加稳定，投篮更加准确，传球更加精准，防守更加有力，这些都离不开我在训练中的刻苦努力。
最后，训练期间我加强了集体配合的训练。篮球是一项团队运动，球员之间的默契和配合非常重要。在训练中，我和队友们一起进行了很多集体配合的练习，如进攻战术的演练和防守战术的训练等。我们通过不断的磨合和默契训练，逐渐提高了我们的集体配合能力。在比赛中，我们能够更好地协作，相互配合，发挥出团队的力量。
总的来说，暑假期间的篮球训练对我的篮球技术和身体素质有了很大的提升。通过加强身体素质的训练，我提高了我的持久力和爆发力；通过注重基本功的训练，我掌握了更多的篮球技术；通过加强集体配合的训练，我提高了和队友们的默契和配合能力。这次训练使我对篮球的热爱更加深厚，也让我更加坚定了自己成为一名优秀篮球球员的决心。
暑假篮球球员训练总结范文 篇二
篮球是我热爱的运动，暑假期间我参加了一项为期两个月的篮球训练。这次训练对我来说是一次很有意义的经历，我在训练中学到了很多东西，也发现了自己的不足之处。
首先，训练期间我学到了团队合作的重要性。篮球是一项需要团队合作的运动，只有和队友们相互配合，才能打出好的比赛。在训练中，我们进行了很多集体配合的练习，如进攻战术的训练和防守战术的演练等。通过这些练习，我明白了团队合作的重要性，也提高了和队友们的默契和配合能力。在比赛中，我们能够更好地协作，相互支持，发挥出团队的力量。
其次，训练期间我发现了自己在篮球技术方面的不足。在训练中，教练们对我们进行了很多个人技术的训练，如运球、投篮和传球等。通过这些训练，我发现了自己在这些方面的不足之处。比如，我的运球不够稳定，投篮的准确率不高，传球的精准度不够等。在训练中，我努力地进行练习，通过不断地重复练习，我逐渐提高了我的篮球技术。我相信只要我继续努力，我一定能够在这些方面取得更好的进步。
最后，训练期间我坚持了刻苦训练的态度。篮球是一项需要长时间的训练和坚持的运动，只有通过不断地努力和坚持，才能取得进步。在训练中，我每天都会按时参加训练，认真听从教练的指导，并且在训练之外，我还会进行额外的练习，以加强自己的训练效果。这种刻苦训练的态度让我取得了一些成绩，也让我更加坚定了自己在篮球道路上的决心。
总的来说，暑假期间的篮球训练对我来说是一次很有意义的经历。通过学习团队合作的重要性，我提高了和队友们的默契和配合能力；通过发现自己的不足，我努力提高了自己的篮球技术；通过坚持刻苦训练的态度，我取得了一些成绩。这次训练让我更加热爱篮球，也让我更加有信心成为一名优秀的篮球球员。
暑假篮球球员训练总结范文 篇三
本年度队员都能顽强拼搏，形成团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取来年取得较好的成绩。
本年度主要工作措施是:
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.每周训练四次，每次训练时间为一小时。
6.全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
主要工作重点:
1.加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2.针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3.全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。主要工作内容:
一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。
1、通过各级老师的推荐选拔队员。
2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。
3、通过同学间的了解选出原来球队队员。
4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀选手。
二、开展有计划有步骤的科学训练。
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合(传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合)、防守配合(挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合)。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题
和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
暑假篮球球员训练总结范文 篇四
活到老，学到老，作为一名教师要想不被淘汰，就要不断的充电，才能不至于被教学淘汰。这次参加了篮球培训，收获很多，这样的机会显得弥足珍贵。由衷感谢为我们搭建了一个很好的学习提高的平台，同时也要感谢授课老师，他们丰富的知识和经验，生动的讲课，深深地吸引了我，使我感触很多，收获很多。
首先是在安庆的理论培训，梁教授的理论知识使我们感触很多。虽然有些知识点，我们大部分了解，但他却能从独特的角度和方式，引起我们的兴趣，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们向来不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球裁判员教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，书本的知识的是匮乏的，只有在临场实践中不断摸索与研究。特别是对于篮球裁判的理论知识的讲解，如何站位、如何巧妙的控制比赛节奏以及各种违例、犯规。特别是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。
通过这次的培训，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平时就有这个感触，所以特别珍惜这次机会，虽然是短短几天的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球裁判的认识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会继续充电，全面发展自己，提高自己的知识水平。
暑假篮球球员训练总结范文 篇五
本学期篮球第二课堂以学校的工作计划为依据，按照学生的特点出发，从四到六年级选拔学生参加系统训练。通过这一个学期的训练和对队员的观察和了解，最终确定了12人校队名单，积极迎接下学期举行的街道篮球赛。并在三、四年级选拔了部分学生利用课余时间进行篮球基本练习，为梯队建设打好基础。现将本学期篮球第二课堂活动情况总结如下：
这是我从教第二年来带小学生进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学期活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合一些小学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。
通过一个学期篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在本学期活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对四至六年级的学生进行了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球比赛。为了更好更有效的训练我注重了解每一个队员的情况，留下每个队员的联系方式，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之本学期的篮球第二课堂的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。
相信我校篮球第二课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。
暑假篮球球员训练总结范文 篇六
60周年阅兵的铿锵步伐还萦绕在耳边。满怀着激情，我系圆满举办了大一班级篮球对抗赛。
本次比赛精彩纷呈。全体运动员都满怀热情，积极地参加到比赛中来，我们共同度过了激动人心的美好时光，共同分享了激情澎湃的快乐。运动员发扬“友谊第一，比赛第二”和“更高、更快、更强”的体育精神。他们顽强拼搏，奋勇争先，赛出了友谊，赛出了水平，充分展示了我系学生篮球技术水平。篮球赛中涌现了一批篮球技艺较高的学生，为我系男子篮球队注入了新的血液。
参赛场上选手们都积极踊跃，奋力拼搏。本次比赛成为近段时间校园文化一道亮丽的风景线，成为同学们谈论的又一焦点，增强了同学们的团队合作意识，激发了他们奋斗拼搏的热情。
各个班啦啦队都激情呐喊，活跃了赛场气氛，增添了运动员的斗志。比赛高潮不断涌现。活动中工作人员也积极周到的提供后勤服务，有力的保证了比赛的顺利进行。
