体育中考(精简5篇)

体育中考 篇一：如何备考体育中考

体育中考对于学生来说是一项重要的考试科目，不仅涉及到学生的体能素质，还需要学生掌握一定的技巧和规则。为了在体育中考中取得好成绩，学生需要进行科学的备考。下面将介绍一些备考体育中考的方法和技巧。

首先，学生需要了解体育中考的考试内容和要求。体育中考通常包括跑步、跳远、引体向上等项目，学生需要明确每个项目的要求和评分标准。在备考过程中，学生可以参考往年的试题和答案，了解考试的难度和出题规律，有针对性地进行备考。

其次，学生需要进行有针对性的训练。根据自身的体能情况和考试要求，学生可以制定合理的训练计划。例如，如果学生在跑步项目上成绩较差，可以增加每周的跑步训练量，提高自己的耐力和速度。如果学生在跳远项目上成绩不理想，可以加强对跳远技巧的训练，提高自己的起跳和着地技术。训练期间，学生要注意合理安排休息时间，避免过度训练导致身体损伤。

此外，学生也可以参加一些体育中考的培训班或者找一位专业的教练指导自己的训练。培训班和教练可以根据学生的情况制定个性化的训练方案，帮助学生针对性地提高自己的体能和技能水平。在培训班或者教练的指导下，学生可以学到更多的技巧和策略，提高备考效果。

最后，学生还需要进行模拟考试和复习。模拟考试可以帮助学生熟悉考试的环境和氛围，提前感受考试的压力，从而更好地应对真正的考试。复习阶段，学生可以对之前的训练内容进行巩固和总结，查漏补缺，提高自己的综合能力。

总之，备考体育中考需要学生进行系统的训练和复习，合理安排时间和精力，掌握一定的技巧和规则。希望以上的方法和技巧对于学生备考体育中考有所帮助。

体育中考 篇二：如何提高体育中考成绩

体育中考是学生体育素质的一次真实考核，对于学生来说是一项重要的考试科目。为了在体育中考中取得好成绩，学生需要掌握一些提高成绩的方法和技巧。下面将介绍一些提高体育中考成绩的方法和技巧。

首先，学生需要进行全面的体育锻炼。体育中考涉及到多个项目，包括跑步、跳远、引体向上等，学生需要全面发展自己的体能素质。可以选择喜欢的项目进行锻炼，例如参加跑步俱乐部、篮球队等，通过集体活动提高自己的身体素质和协调能力。此外，学生还可以参加一些有氧运动，如游泳、慢跑等，提高自己的耐力和心肺功能。

其次，学生需要掌握一定的技巧和规则。体育中考每个项目都有自己的技巧和规则，学生需要通过学习和练习，熟练掌握每个项目的要领。例如，在跳远项目中，学生需要掌握好起跳和着地的技巧，合理运用力量和重心的转移，以达到更远的跳远距离。在引体向上项目中，学生需要掌握好手臂的用力和身体的协调，以便顺利完成规定的次数。

此外，学生还可以通过观看一些体育比赛和赛事来提高自己的成绩。观看比赛可以帮助学生学习和借鉴优秀选手的技巧和策略，了解不同项目的规则和特点。学生可以选择自己感兴趣的体育项目，多观看一些专业比赛，提高自己的运动素质和竞技水平。

最后，学生还需要进行系统的复习和模拟考试。复习阶段，学生可以对之前学过的知识和技巧进行巩固和总结，查漏补缺，提高自己的综合能力。模拟考试可以帮助学生熟悉考试的环境和氛围，提前感受考试的压力，从而更好地应对真正的考试。

总之，提高体育中考成绩需要学生进行全面的体育锻炼，掌握一定的技巧和规则，观看比赛并进行系统的复习和模拟考试。希望以上的方法和技巧对于学生提高体育中考成绩有所帮助。

体育中考 篇三

体育中考是每个学生都要经历的一项考试，对于学生的身心发展起着积极的影响。本文将从身体健康、心理素质和团队合作三个方面来探讨体育中考的积极影响。

首先，体育中考对学生的身体健康非常重要。体育中考的考试内容包括跑步、跳远、引体向上等多个项目，这些项目都需要学生具备一定的体能水平。通过参与体育中考的训练和比赛，学生们能够锻炼自己的心肺功能、肌肉力量和协调性，提高身体素质。此外，体育中考还能够培养学生们的运动习惯，激发他们对体育运动的兴趣，促进他们长期参与体育锻炼，保持身体健康。

其次，体育中考对学生的心理素质也有积极的影响。参与体育中考的过程中，学生们会面临各种挑战和困难，如训练的辛苦、比赛的紧张等。这些困难能够锻炼学生们的意志力和毅力，增强他们的自信心和自尊心。在比赛中，学生们需要调整好心态，保持冷静和放松，这有助于培养他们的压力管理能力和情绪控制能力。通过克服困难和挑战，学生们能够培养出坚强的意志和良好的心理素质。

最后，体育中考还能够培养学生们的团队合作精神。在体育中考中，学生们通常需要和其他同学一起训练和比赛。通过与队友的合作，学生们能够学会相互支持和信任，学会团结协作，不仅能够提高整个团队的凝聚力和战斗力，也能够培养学生们的合作意识和团队精神。这些品质在学生们今后的学习和工作中都是非常重要的。

总之，体育中考对学生的身心发展起到了积极的影响。通过参与体育中考，学生们能够提高自己的身体素质，培养良好的心理素质，以及发展团队合作精神。希望每个学生都能够珍惜这个学习和成长的机会，取得好成绩，享受运动的乐趣。

体育中考 篇四

体育中考 篇五

　　青岛市初中毕业生体育与健康课程学业考试

　　一、改革方案

　　二、范围与对象

　　全市所有参加当年升学（即报考普通高中、职业高中、中等专业学校和中等师范学校）考试的初中毕业生。

　　三、主要内容

　　过程管理考核（30分）

　　考核内容：体育与健康课。《国家学生体质健康标准》测试。大课间与课外体育活动等。初一、初二、初三每学年各10分。

　　过程管理考核办法由各区（市）教体局负责制定，报市教育局备案后，由考生所

　　在学校负责组织实施，各区（市）教体局负责监督执行。按照高中阶段招生权限，市教育局负责验收认定市内四区的考核成绩，其他区（市）自行验收认定。 2.升学体育考试（15分）

　　采用《国家学生体质健康标准》规定的测试项目，确定每个考生必考1项，选考2项，共计3项，每项满分为5分，共计15分。3项考试须在半日内完成。

　　〈1〉必考项目（5分）：男生1000米跑，女生800米跑。

　　〈2〉选考项目（2×5分=10分）：根据《国家学生体质健康标准》“选测项目由地市级教育行政部门测试前两个月确定并公布，选测项目原则上每年不得重复”的要求，选考项目由市教育局在每年考试的.前两个月随机选定公布。

　　第一类：坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、

引体向上（男）、握力体重指数、50米跑、立定跳远、跳绳。

　　第二类：篮球运球、足球运球、排球垫球。

　　从上述2类项目中每类选考1项，共选考2项，每项5分。

　　〈3〉加分条件： 体育传统（特色）学项目学校体育特长生在市级以上相关体育项目比赛中的成绩，或优秀运动员在市级以上运动会比赛成绩可作为加分条件（满分仍为15分，具体办法另行制定）。

　　〈4〉场地器材、测验规则、评分标准，参考《国家学生体质健康标准》的规定执行。

　　〈5〉考试时间和地点：四月下旬。市内四区由市教育局考务办公室统一安排考点进行考试，其他三区五市的考务工作由各区（市）自行安排。

　　四、计分办法

　　1.应届毕业生 过程管理考核成绩＋升学考试成绩＝实得分，计入升学总分，满分为45分。

　　2.往届考生和外地回青考生 其体育考试的分数，按升学考试必考和选考3个项目实得分相加计入升学总分，每项满分为15分，合计满分为45分。

　　五、免、缓考及其他特殊政策

　　1.免考

　　〈1〉学校和县级以上医院出具证明（残疾人须持《残疾证》），因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。其升学体育考试的分数，按满分45分计入升学总分。

　　〈2〉平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，一周内确不能参加考试的考生，也可申请免考。其升学体育考试的分数，按升学考试总分15分的60%（即9分）连同学校的过程管理考核得分相加，计入升学总分。往届、外地回青此类免考学生，其体育成绩按升学考试满分45分的60%（即27分）计入升学总分。

　　〈3〉过于肥胖或患有心血管病等疾病不宜长跑的学生，可由学校和县级以上医院出具证明，申请办理单项免试。经批准后，该项成绩按照60%计算，记3分。

　　〈4〉获得市级以上（含市级）教育部门主办或参与主办的体育类比赛个人项目前3名、集体项目冠亚军的主力队员，可由本人申请提出免考。经批准后，其体育成绩按满分45分计入升学总分。

　　2.缓考 因生理、突发事件等情况暂不能参加考试的考生，应在考试的当天申请办理缓考，经审核批准后，可缓期一周进行。缓考办法与正常考试相同。

　　3.降低标准 出生年龄低于正常毕业生年龄段2周岁者（含2周岁），由户籍所在地公安派出所出具相关证明，经审核符合者，按照《国家学生体质健康标准》规定的实际年龄标准评分。

　　以上特殊考生经市教育局和区（市）教体局考试领导小组审核确定，并在学校张榜公示。 六、实施期限 本办法从2009级初一新生起开始执行，2007级、2008级初中学生仍按原办法执行。

　　附件2： 青岛市初中毕业生体育与健康课程学业考试 过程管理考核评定指导意见 根据《青岛市初中毕业生体育与健康课程学业考试改革方案》，特制定本指导意见。

　　一、过程管理考核评定内容 过程管理考核评定初一、初二、初三每学年为10分，满分为30分，内容包括：

　　1．体育与健康课成绩。

　　2．《国家学生体质健康标准》测试。

　　3．大课间与课外体育活动表现。

　　4.其他活动或竞赛成绩。

　　二、过程管理考核评定量化标准

　　1.体育与健康课成绩，分优秀、良好、及格、不及格四个等级量化得分。

　　2.《国家学生体质健康标准》测试，分优秀、良好、及格、不及格四个等级量化得分。

　　3.大课间与课外体育活动，量化评分标准和分值由各区（市）教体局自行确定，但无故缺勤一年累计超过1/10和因病事假缺勤超过1/3者，该项目不得分。 4.其他活动或竞赛活动，量化评分标准和分值由各区（市）教体局自行确定。

　　三、过程管理考核评定办法

　　1．以“过程管理考核登记卡”为依据，平时测试成绩由体育教师和班主任填写。每学年末由学校组织检查、考评，及时评定出学段（即一学年）总成绩，由学校加盖公章存档。

　　2.每学年对学生身体素质或运动技术测验项目不及格者，准予补考一次。因大课间和课外体育活动缺勤者不予补考。

　　3.因特殊原因造成在校学生没有体育档案，无法证明过程管理考核评定分数，其体育成绩按升学体育考试的实考分数相加计入升学总分，其中必考和选考项目每项满分为15分。

　　四、往届考生、外地回青生 因往届和外地回青生无法实施过程管理考核评定。其体育成绩按升学体育考试的实考分数相加计入升学总分，其中必考和选考项目每项满分为15分。