薏米怎么泡茶比较好喝

月亮打烊分享2011-01-09 08:32:14 次阅读

薏米，相信大家都不陌生吧！薏米在我们的生活中非常的常见，大多数都情况下，薏米会被我们用来煮粥，味道非常的不错，而且，薏米是非常营养的食物，多食用对人体的好处是非常的多的。薏米不仅可以煮粥，还可以泡茶哦！那就快来看一看薏米怎么泡茶比较好喝吧！

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿

的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食

我们在平时的时候就特别的喜欢喝茶，多喝一些茶，对我们的身体非常的好，可是，经常喝茶叶水不太好，所以，偶尔喝喝薏米茶也是非常的不错哦！而薏米怎么泡茶比较好喝呢？上文也已经为大家介绍了，喜欢的赶快来试一试吧！