推拿按摩疗法

现在流行将疾病的问题，简单化，理疗法，尽量不要吃药，这是我们很多人共同的想法，也是我们自己需要关注之一，那么大家知道现在什么样的理疗的方法是很健康的方法呢？这个就是我们自己所要思考的，下面我们就来为大家介绍介绍关于推拿按摩疗法的基本知识吧！这个可是我们的关键哦。

按摩手法

按摩的手法很多，归纳主要有以下几种：

1、摩法：用手的掌部和指腹在患部慢慢作往返直线抚摸，作用部

2、按法：用掌心或掌根或双手重叠在一起有节奏地一起一落按压患部适当部位，注意用力要均匀适当

3、拿法：用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法，适用于肌肉丰满出或肩、肘关节部位

4、擦法：用手掌、大小鱼际、掌根、或小指腹在皮肤上摩擦。操作使用上臂带动手掌，力量大而均匀，动作要连贯，是局部皮肤有灼热感。

5、揉法：用拇指和四指呈相对方向揉动，手指不能离开皮肤，是该处的皮下组织随手指的揉动而滑动

6、搓法：两手掌相对置于患部，用力作上下和前后的搓动，动作宜协调轻快，双手用力要均匀、连贯

7、滚法：用手背掌指关节突出部或以小鱼际、小指掌指关节的上方在皮肤上滚动，操作时用力要均匀

8、捻法：用拇指和食指罗纹面捏住患侧的手指等小关节部位对称性反复交替的揉动。操作时动作宜加速、灵活，防止或纠正指、趾挛缩及畸形。

9、拍打法 ：用虚掌拍打患侧肢体肌躯体部，用力轻巧而又反弹感，动作要有节律。起到解痉作用。

10、屈伸 ：一手握住患者肢体远端，另一手固定其关节部，顺着关节缓慢地作屈伸活动。屈伸幅度应根据病情而定，先小后大，逐步恢复到正常活动度。

11、抖法 ：用手握住患肢的远端，轻轻抖动，患者应放松肌肉。抖动时应连续不断，不可间断用力

好了，上面就是我们关于推拿按摩疗法的基本的介绍了，大家看完之后有什么样的感慨呢？是不是可以和我们很多的时候所想的按摩疗法是不一样的呢？但是其实没关系，我们讲究的是科学的疗法，按照科学的疗法，我们是很健康的！