大学生心理问题的解决方案

大学生心理问题的解决方案（精选6篇）

　　为了确保事情或工作有效开展，预先制定方案是必不可少的，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。我们应该怎么制定方案呢？以下是小编为大家整理的大学生心理问题的解决方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　大学生心理问题的解决方案 篇1

　　心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，如同生理健康一样，一个人的心理健康也是有标准的，不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

　　1、大学生心理健康的影响因素

　　1.1家庭环境因素

　　大学教育阶段不同于之前的义务教育阶段，除去学生学习方法与内容的不同，高校学生的人际交往范围也发生了巨大的变化。首先是每个学生直接接触，也是接触最多的群体———同学，来自全国各地，拥有不同的背景、性格和特征的学生们汇集在一起组成不同的学生群体。家庭环境，包括家庭的整体氛围与教育方式、家庭成员性格特征的差异和区别都决定了每个学生个体的性格特质。因此，在人际交往的同时就会产生多种多样的状况，也会出现每个个体不尽相同的心理状态，作用在不同的学生个体身上会出现不同的心理发展结果。

　　1.2外界刺激因素

　　外界刺激主要包含来自同学、学业和周边环境氛围的压力与影响。第一，由于大学生群体中学生之间发展水平参差不齐，很大程度上会造成同学之间互相不正当的比较竞争，形成恶意攀比的不良风气。第二，来自学业学术方面的压力。在中学阶段我们的教育更加偏向于填鸭式教育方式而非注重综合素质教育，但是大学高校的教育方式则是教师授课与学生自主学习将结合，以学生自我学习能力为主，以教师授课教学为辅。

　　1.3心理素质水平因素

　　心理素质主要是指在遗传的基础上，通过后天的教育学习和训练所形成的心理综合能力。部分大学生之所以出现心理健康问题主要是由于心理适应能力方面的欠缺。初次步入大学生活，刚刚从中学生的身份转变为大学生，现实中许多学生在中学时代一直或名列前茅、备受瞩目，或者拥有许多文体方面的特长，而进入大学发现周围同学都很优秀，自己之前的优越感无法显现出来，因此心理上受到打击。这种理想与现实的差距造成了部分大学生心理落差得不到及时的纾解，容易导致心理问题的出现。

　　1.4先天遗传因素

　　从遗传的角度来讲，基因决定因素难以改变。由此可知，先天遗传因素在一定程度上影响人的性格特质、行为模式、行事规律等。在心理层面上，先天遗传因素的好坏也决定着一个人的心理素质如何，这与每个人的后天心理发展有密切关联。

　　2、大学生心理健康的现存问题

　　2.1自我认知偏差

　　大学生的自我评价偏差主要表现为自卑心理与自大心理两方面。自卑心理与自大心理是一个问题的两个相反结果。自卑心理是由于个别大学生因为某些方面的条件逊色于他人而造成的自我贬低，无法及时调整心理落差而造成的不健康的心理状态；自大心理与自卑心理相反，是个别同学不正确地认为自己某些方面优越于他人而产生了过分骄傲的心理状态，给予自己过分的、不符合实际的自我肯定和自我表扬。二者都是自我认知偏差的表现。

　　2.2人际关系压力

　　初入大学校园，接触到的同学来自四面八方，性格取向和兴趣爱好也都不尽相同。当代大学生大多都是独生子女，缺乏关爱他人以及互相谅解的意识和能力。这就决定了大学生们在互相联系与交往的过程中会出现多种多样的问题。大学生在人际交往时主要表现为以下三方面的错误心理。首先，具有猜疑心理的人主要表现在与人交往、相处中对他人的不信任和猜忌，并不断地一审视和怀疑的眼观看待其他的人、事、物。猜疑心理往往导致的结果是捕风捉影，猜忌成性，过于敏感，自寻烦恼。其次，做戏心理则是把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，伪装自我已经成为他人的朋友，实则内心并不认同彼此的朋友关系。

　　2.3择业就业压力

　　由于当代社会竞争日趋激烈，生存压力日益增大，很多大学生对未来毕业就业前景缺乏自信心[2]，大学生在选择职业的同时往往优先考虑与自己的专业或者兴趣爱好相关的工作，而现实不会尽如人意。面对当下社会毕业生人数过多，就业岗位数量少的问题，一些大学生不愿意从事陌生领域的工作，也不愿意放低要求选择待遇普通的职位，或者缺乏自主创业的条件，这些因素都导致了工作岗位的供需不平等现象的出现。因此，在就业问题上部分大学生会表现出功利心理和好高骛远心理。

　　3、大学生心理健康问题的预防路径

　　3.1提高校内心理保健服务机构的建设水平

　　心理咨询机构是学生表达问题和宣泄情绪的必要必备场所，心理咨询教师主要的作用是是为前来咨询的学生解惑答疑和进行心理开导，旨在与学生通过谈话交流的方式或者通过进行某种手段的心理治疗，如催眠、心理测验等，帮助学生回归正常的、健康的心理状态，避免出现更严重的心理问题。因此，建立设施完善的心理咨询系统是每所高校的必要要求，也是保障学生心理健康发展的必要条件。所以，高校必须建设完备的心理咨询机构，引进高水平的心理咨询教师以便更好地引导学生心理发展。

　　3.2提高辅导员的素质和能力

　　辅导员直接与学生接触，主管学生日常学习和生活事务，因此相对授课教师来讲与学生有更多的接触，也更便于观察学生的近况，了解学生的想法。在进行管理的同时，辅导员更应该关心爱护学生，及时为学生解答疑问。由此看来，提高高校辅导员的能力和水平十分重要。高校辅导员应具备一定的理论能力和实践基础，要能够掌握相关的思想政治教育理论和心理学知识，以便更好地运用到实际问题中来。要提高辅导员的素质和能力，应该做到在招聘时对应聘者进行全面的考察，要综合笔试、面试的成绩，而不能以偏概全、以点概面；同时，还可以对辅导员开展定期的培训课程，利用实际案例分析讲解，不断充实和更新辅导员已有的知识储备。辅导员在利用所学知识对学生进行开导和辅导的时候，要注意切不可套用“模式模板”的教育方法，要注重联系不同同学的不同实际问题，根据所得信息加以具体分析，找出最适合的解决问题的方法。

　　3.3普及思想政治教育课程及心理健康相关讲座

　　首先，通过开设思想政治教育课程有助于在理论上重新武装同学，发挥思想政治理论课的主渠道作用，为同学们的自身发展提供源源不断的精神动力。以思想政治教育以及思想政治教育心理学的相关知识开导同学的心理，有助于增强学生们的自我调节能力，并且有助于转变学生固有的减压思维和方式。其次，心理健康讲座是通过辅导人员与同学们面对面的交流方式，利用相关课程理论引导学生深入剖析自我，发现自身的真正需求，从而决定通过何种方式，采取何种行动满足自我需求。只有当自我需求得到充分满足之后，才能找到心灵与身体彼此之间的平衡，维持生理和心理正常的运转。

　　3.4利用适当的运动合理减压

　　压力聚集到一定程度才会爆发，所以平时的生活中释放压力和自我排压减压就显得尤为重要。首先，学校学院应该积极安排体育课。体育课可以为学生每日的运动量提供一部分保障，让同学们选择自己喜爱的运动，发现运动的乐趣。在进行运动锻炼的同时排解压力，发泄负面情绪。其次，课下的户外活动给学生们充分运动和亲近大自然的机会，比如天气回暖时以班级或专业为单位开展春游活动，鼓励回归大自然，通过户外运动释放身心。

　　大学生心理问题的解决方案 篇2

　　当代大部分大学新生成长过程比较顺利，很少经受过大的困难和挫折，心理承受能力较差。大学新生常见的各种心理适应问题对学生的日常学习以及生活影响极大。作为一名思想政治教育工作者，及时地去发现学生的各种问题，处理解决好这些常见的心理适应问题，帮助学生度过这个特殊的过渡期，让学生能够身心愉快地投入到大学生活中去，顺利地完成学业。

　　作为一名高校辅导员，对刚进入大学校园的新生，要高度注意学生的动态。由于生活、学习环境的变化，新生们常常表现出不适应，从而出现一系列心理适应问题，而这些心理适应问题的出现严重影响学生本人的生活以及学习。对于从事高校思想政治工作的辅导员来说，要高度重视大学新生这种适应期的心理問题，做好学生的引导，帮助学生跨好大学生活的第一步。

　　一、常见大学新生心理适应的问题及其原因

　　大学新生离开学习氛围极度紧张的高中校园，带着一种所谓的“自由自在”，带着对神秘殿堂以及对美好未来的无限憧憬，踏入了大学校园这个一开始很陌生又带有些许憧憬的新环境。此时此刻，不少新生的理想主义色彩十分浓厚，他们对这里充满了好奇。但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等诸多因素的巨大变化，理想与现实的差距，原来的憧憬就逐渐地被磨灭，许多新生因为这一变化而产生了一系列的心理问题。

　　（一）学习方面的适应问题

　　作为一名大一的新生，在所有的心理适应问题当中，学习方面的适应问题是最常见、也是最重要的一个问题。很多大学新生进入大学后，很容易产生一种终于可以放松的消极心理，学习态度方面就彻底放松了，学习的动力不足了，学习的目标不明确了。加上在大学，身边总有家长和老师时时督促，时间可以自由支配和安排，很容易把以前的压抑在大学生活开始之时尽情地玩乐，把自己陷入困局。学习方法方面，大学不再是题海战术，对老师的依赖性也有所改变，大学的学习任务除了基础知识，还有专业知识及技能课堂。老师讲授的时间相对高中时代变少了，大学更多的是强调自主启发性教学，讲授课和实训课同步进行，学生参与实操实训的机会大大增多。这就要求大学新生及时地去调整他们的学习方法，独立思考，反之，就会造成学习方法的不适应，导致学习效率低，学习没有兴趣，甚至有些同学出现抄袭专业作业，厌学、逃学、旷课等。比如，大一第一个学期后半期，我所带的五个班，两个班是单招的，三个班是普高的，而且生源几乎都是来源于乡镇中学，对于专业课程中的美术内容，大部分学生比较陌生。很多学生很不适应，以前，美术课只是一门副科，平时很不重视。现在，进入大学，作为学前教育专业的学生来说，美术是一门专业的课程，从头到尾都要学，而且对学生掌握的要求也比较高。有些学生就适应不过来，学起来有些吃力。为了完成老师的美术作业，有些班级就出现了抄袭作业的现象，而且有一个班甚至出现了超半数的学生抄袭美术作业的现象。

　　（二）生活适应性问题

　　首先，大学生是来自不同的地方、不同的家庭，大家很多不同的生活习惯都会成为她们相处的障碍。有的学生喜欢早睡早起，一些小动静都无法入睡;有些学生比较爱干净，喜欢宿舍整整齐齐、干干净净，有些学生则比较随意，加上大家缺少沟通与交流，很多问题和矛盾不说出来大家讨论解决。其次，现在的大学生相当一部分是“90后”，有一部分甚至是“00后”，从小备受家人的关心，自理能力差，依赖他人，到了大学，自己难以自理和自立，导致无法应对大学生活中所发生的琐事。从而把自己陷入无尽的烦恼中，感到自己很孤独，没有朋友，对校园生活和学习都产生了怨倦，从而导致了退学现象偶有发生。

　　（三）人际关系适应问题

　　由于大学生是异地求学，大家来自各地，家庭背景、性格、生活习惯等都存在着一定的差异。有的学生心理自卑、胆怯，不敢与他人接触，也不知如何与新同学相处，觉得人际关系复杂，造成与新同学交往困难。部分学生有时还去无端地猜测和怀疑别人，无事找事，出现紧张、不和的现象发生。有的学生喜欢以自我为中心过分关注自我，只考虑自己的需求，不顾虑他人感受，不会关心与谅解他人，最终孤单失落、寂寞，还有甚者出现交往恐惧，而这些症状，很容易导致学生性格孤僻、抑郁、自卑、粗暴等心理问题。

　　例如我们班有一名杨同学，其母亲精神存在障碍，父亲常年带着母亲在外打工，家里还有一个哥哥在外地读大学，该生平时是和年迈的奶奶一起生活。该生家庭经济状况比较困难，是建档立卡户。该生大学的费用是依靠助学贷款和国家助学金来支付。刚进入大学时，该生性格比较内向，话语不多，平时生活也很简朴，较少参加学院组织的活动，与宿舍的同学、班上的同学都不怎么交流。直到大一第一学期的中后期，该生反映说睡不好，有时还莫名的烦躁，还说高中时期也出现过。作为辅导员的我，随即把情况告知该生家长，该生也去了学校当地的医疗机构做了检查，检查结果是轻度抑郁，医生建议该生进行药物治疗，并定期复查，家长和该生都愿意接受和配合。一个月下来，该生的情况眼看是好转了，晚上睡好了，心情也舒畅了，该生也按时复诊。可是，接近大一第一学期期末考试时，该生反映说可能是吃药的原因，总是控制不了课堂上打瞌睡，手莫名发抖，根本没法正常上课和学习。有一天，该生病情发作，情绪失控。

　　为了该生的身心健康考虑，该生和该生家长最终一致选择了申请休学回去接受治疗。由于家庭原因，从小母亲患病，父母常年不在家，与父母接触少，常年与年迈的奶奶生活，身心缺少关爱，缺少家人很好地关注和关心，学生心理的自卑感没有很好地处理，总幻想同学对她的看法，休息不好，学习一紧张，精神方面的问题就一触即发。

　　二、常见大学新生心理适应问题的解决措施

　　作为一名高校辅导员，要深刻认识到，学生良好的心理素质是所有全面素质中的重要组成部分，是提高学生学习成效的重要因素，也是决定大学生未来毕业后适应社会的重要条件。做好学生的心理引导工作，解决与引导好新生的心理适应性，是一件迫切而又重要的工作。

　　（一）加强各种理论和知识的学习

　　辅导员要有科学的思维方法、灵活的处事能力。只有这样，我们才能更好地了解与发现学生的问题，才能及时地去处理问题。作为辅导员的我们，一定要有过强的心理素质，保持一种乐观、平和、开阔、积极向上的心态，用我们积极向上、乐观、随和的心态去感染我们的学生、教育我们的学生。大学生已经是成年人，有自己的想法和主見，与他们相处，教师要用爱去感染学生，采取和善的态度与学生相处。当然，对待学生问题，特别是大一新生的问题，作为辅导员，要有家长般的慈爱，要严格而不严厉、可以和蔼可亲但不能放任让其毫无约束，不轻易发脾气，但是也不要忽略学生的错误，要及时帮助学生意识到错误并及时纠正错误。

　　（二）积极组织新生接受各种入学教育

　　例如参加学院的入学教育、系部的入学教育、专业的入学教育、班级的入学教育以及其他有针对性的教育，比如心理健康教育等，让学生认真听，随后写受教育后的心得体会。帮助新生掌握大学生活的主动权，缓解新生的不安、焦虑、孤独等等心理上的不适应，帮助新生尽快适应大学生活。同时，利用军训、班会、团会时间来指导新生正确地、客观地认识和评价自己，科学地发展自己。引导新生客观地、正确地、全面地去认识大学环境。引导、激发新生的学习兴趣，掌握学习方法，提高学习效率，帮助新生确立奋斗目标：“我来大学是干什么的？我今后应该成为一个什么样的人？”，有了目标，学生就会变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题。

　　（三）深入了解学生、关注学生日常生活和学习生活

　　我们要多进学生宿舍，与学生沟通，把学生当朋友一样，和学生入心地交流与沟通，及时发现问题，采取多种形式帮助学生。特别要重点关注新生中的弱势群体，比如家庭经济困难的学生、离异家庭学生、单亲家庭学生。现在国家政策好，有国家助学贷款、国家助学金、国家奖学金、学院奖学金等。因此，我们要了解学生的真实情况，切实解决困难学生的实际困难，他们能够安心学习，并给予他们更多的尊重、信任、鼓励和肯定。只有这样，学生可以建立一种良好的心态和良好的人际关系，从而帮助学生提高心理承受能力，促进他们良好的个性品质的`发展，建立适应学校生活、适应社会、调节自我的能力。

　　（四）密切关注比较敏感的学生群体

　　对于心理敏感、自尊心比较强的贫困学生，不能单纯地关注他的“贫困”与他交流，这样会挫伤学生的自尊心。要联合和发动宿舍的同学、班级干部，关怀他的心灵，让他的心灵能够独立自强、自信，健康成长，同时这也可以加强班级的凝聚力。时刻注意要家校紧密联系，互相沟通，及时反馈学生的在校情况给学生家长，通过与家长的同心协力，寻求更好的办法来帮助学生，使学生能更好地学习与生活，让学生健康快乐地成才。

　　三、结语

　　作为高校辅导员，学生工作对我们来说责任重大，学生身心健康了，才可以更好地投入学习，没有一种良好与健全的心态，就难以谈学习。而一个良好的开端就是成功的一半，因此，引导与处理好新生的适应性问题，是辅导员义不容辞的、重中之重的责任。针对新生出现的不适应方面，我们要及时找出解决的办法，帮助学生顺利度过这个非常时期。同时，大学生心理适应问题也是家庭、学校、社会、国家应该共同关心和关注的问题，让我们共同关注大学新生问题，为他们未来的人生打好基础。

　　大学生心理问题的解决方案 篇3

　　教育部在《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中强调指出：“加强学生的心理健康教育工作对于提高学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的个性心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化专业素质和身体素质的协调发展，提高高等学校德育工作的针对性、实效性和主动性，具有重要作用。”在我国，心理健康问题在高校学生身上表现得尤为明显，据新华社报道，中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的一项调查显示，10%～25.4%的大学生有心理障碍。

　　一、当前大学生心理健康存在的主要问题

　　大学生心理健康存在各方面的问题已成为无法逃避的事实，据某高校对其中3384名大学生的心理调查显示，41.54%的学生有心理问题，51.54%的学生有偏执倾向。与其他社会人群相比，大学生具有自身的特性，因此其心理问题也具有特殊性。目前，大学生心理问题主要表现在以下几个方面：

　　（一）因角色转换带来的适应不良

　　据对大学新生的相关调查表明，许多新生存在不同程度的心理适应问题，具体表现在：生活自理能力较差和心理抗挫能力较弱。不少学生入学后表现出独立性差，生活能力不强，缺乏独立思考和解决问题的能力。目前的大学生基本出生于20世纪90年代前后，可以说“一路高歌到大学”，在学校“老师宠着”，在家里“父母捧着”。进入大学之后，相对开放的生活状态使他们觉得无所适从，一旦面临学业、生活、感情方面的挫折，就会感到失去依靠，甚至产生极端的想法。

　　（二）人际关系紧张

　　相当一部分大学生由于缺乏社会锻炼和经历，对复杂局面难以应付而缺乏心理准备，智力上的成熟和心理上稚嫩形成了反差，想要和别人交往却不知怎样和别人交往，导致人际交往困惑、疏离、冷漠、紧张。部分学生很少参加一些实际活动，不能形成合理的自我评价，对自己所处地位与角色存在错误认知，在交往活动中出现了“交往不适症”或“交往综合征”。还有部分学生对人际关系的追求带有较强的理想化色彩，希望交往中不带有任何杂质，常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些与自身期望不符的品质就对交往产生失望和退缩。

　　（三）自律性不强

　　大学生正处于人生转折时期，成人感增强，但自控力较弱，面对网络强大的吸引力，不少学生怀着好奇心和求知欲进入神奇的网络世界。面对铺天盖地、良莠不齐的信息，很多人对信息的选择无所适从，从而迷失了方向。据有关调查数据显示，大学生网络成瘾的发生率至少在6%以上。网络的过度使用会对其心理产生消极作用，产生各种不良表现，如其乐群性、自制力、交际能力下降，容易出现强迫症、抑郁、焦虑等精神障碍，对真实世界中的人际关系产生淡漠感。

　　（四）情感困扰

　　伴随生理上的日渐成熟，其性心理从对异性的疏远发展到渴望与异性交往，恋爱是每个大学生都会遇到的人生课题。大学生由于其人格发展的不完善、价值观的不稳定、没有独立的经济能力，往往不知道如何处理这些矛盾冲突，导致伤心、失望、担忧、焦虑、烦恼。据相关调查，有些大学生的应对能力较差，当被问到“如果你和你的好友同时爱上一个异性时，你怎么办？”“当你打算中断和对方的恋爱关系时，而对方坚决不同意时，你会怎么做？”等问题时，有相当一部分学生找不到适当的解决办法。在恋爱中遇到感情受挫时，自尊心和自信心会受到沉重打击，表现出郁郁寡欢、意志消沉或陷入纠缠与报复之中不能自拔，出现自暴自弃、自我伤害、伤害恋人以及其他无辜的人的行为，甚至出现为情自杀等重大事件。

　　（五）就业压力带来的心理恐慌

　　随着大学生数量的逐日增多，就业竞争愈演愈烈，致使大学生毕业后面临着巨大的生存压力。调查显示，53.8%的大学生关注就业和自己的发展前景，一部分大学生由于受消极的思想、落后的观念、不良的性格、复杂的情感等因素的影响，对将来面临的毕业求职心存疑虑和恐惧。大学生的就业心理认知对于能否成功就业起着重要作用，不健康的就业心理使大学生在竞争中缺乏积极性和主动性，必然导致就业失败和更大的心理压力。

　　二、造成大学生心理问题的原因

　　（一）社会因素

　　经济全球化、信息化和价值观的多元化直接导致了我国传统价值观念的裂变，国内外各种思潮、观念不断地冲击着大学生的思想，必然导致部分学生的心理错位。与此同时，随着社会竞争日益激烈，紧张的生活节奏和巨大的就业压力又使他们感到身心疲惫，这对于意志薄弱的大学生无疑是一种挑战，必然会加重其心理负担。再加之部分学生沉迷于网络的虚拟世界，不与人交流、对现实的人和事漠不关心，影响了正常的认知、情感和心理定位，甚至导致人格的分裂。

　　（二）家庭因素

　　家庭教育对于一个人的成长起着至关重要的作用，不同的家庭教育与影响对孩子今后的成长是截然不同的。当前大学生大多都是“80”后、“90”后的独生子女，“望子成龙，望女成凤”的家长对子女过分溺爱，只注重孩子的学习成绩而不顾其他方面的发展。这样，当孩子走出应试教育的高中生活而迈入有着各种压力的大学后，就表现出懦弱、缺乏独立解决问题的能力，很难适应大学生活，最终造成他们性格暴躁、焦虑、压抑、自卑等不良心理反应。

　　（三）学校因素

　　“由于我国学校教育重知识传授、轻心理发展办学模式的惯性影响，忽略了对学生心理素质的培养，加之学校心理咨询机构不健全，使得学生的心理问题得不到及时有效的疏导。”从目前来看，虽然我国高校日益重视大学生的心理健康教育，但很多学校对大学生心理健康教育的重视度还不够、师资力量较薄弱、课程设置不合理、教材缺乏各个院校的特色等，大学生心理健康教育还仅仅浮于表面、流于形式。

　　（四）自身因素

　　大学生缺乏社会经验，适应能力与自我调节能力较差，遇到压力大多是被动承受而不是主动调节、转换压力，因此心理上积累了过多的负担。著名心理学家伯克威茨认为，“痛苦往往引起愤怒，痛苦的刺激导致一种消极的情绪状态，引起人们倾向于产生侵犯行为。”尤其刚上大一，由于人际关系、生活、学习方法等多方面的不适应，不知道怎么与人交往，往往因为这样的事而苦恼、痛苦，从而产生心理积弊的极端发泄。

　　三、解决大学生心理问题的策略

　　（一）建立有效的教师引导体系

　　大学生是心理健康教育的主体，要引导大学生从正面进行自我教育、自我指导，主动正视现实，正确认识自我，积极交纳自我，有效控制自我。让学生能够正确对待成功与失败，认识到挫折是普遍存在的，是每个人都会遇到的，要学会控制和调节自己的心理和行为。

　　高校教师由于其角色特征，能够直接参与到学生的学习生活中，具有权威地位、学习活动中的主动权和对学生熟悉等特点，比其他任何一个群体都具备担当引导作用的优势。建立有效的教师引导体系，不仅可以帮助学生解决适应不良的问题，也能在新环境中让学生得到爱和安全的满足。

　　（二）培养学生的交往能力

　　华中师范大学心理健康教育研究中心主任佐斌教授曾说过：“良好的人际关系不仅是大学生获得友谊和理解，心理正常发展、个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求，同时也是大学生实现其社会化的重要途径和方式。”在培养学生良好人际交往能力的过程中，要对学生进行“两学两掌握”教育，“两学两掌握”具体指：

　　1.学会赞美。马斯洛在自己的需求层次理论中指出，人都有受尊重的需求。称赞别人能使他人的这种需求得到满足。要教导学生善于观察，发现别人的优点和长处，能够肯定对方，悦纳对方。要学会赞美，讲究赞美的分寸和方式，真诚地赞美别人，拉近彼此间的心理距离。

　　2.学会倾听。倾听是人际交往中的一门艺术。很多人希望有人听他倾诉，以满足他自我存在的价值感。要掌握倾听的技巧，做到能耐心、虚心、会心地倾听，在倾听过程中使对方感到你对他人的尊重，自然也就达到了你交往的目的。

　　3.掌握批评的艺术。融洽的人际交往并非都是一团和气，真正的友谊包括善意的批评。要学会批评，掌握语言分寸，先肯定其优点，再指出应改正的地方，对方就容易接受和乐于改正。在批评别人时，切忌只图一时痛快而不顾及对方自尊，否则会让对方不快，甚至产生抵触情绪。

　　4.掌握良好的语言表达能力。语言是人与人之间沟通、交流的重要工具，在人际交往中起着重要的作用。日常生活中要学会正确运用语言，学会用清晰、简练、准确、生动的语言来表达自己的思想和感情。养成对人用敬语、自己用谦语的习惯，谈话要有幽默感，同时还应注意讲话时的表情、节奏，这样才能使自己成为一个受欢迎的人。

　　（三）强化网络监管，完善网络教育机制

　　首先，要提高学生网络认知和自我认知的能力。高校工作者应帮助大学生认识网络的利弊，对网络形成客观的认识，发挥网络的工具性功能。同时，提高个体的自我认知能力，帮助个体分析、鉴别对网络形成依赖的深层次原因，探求消除网络依赖的途径。若是因为寻求心理满足，则帮助个体寻求满足心理需要的其他健康途径和方式，若是因为自我控制能力下降，则应给予学生相应的学习和生活指导，帮助学生学会用“自我管理”的方法来增强自我控制、自我约束的能力。

　　其次，开展丰富多彩的校园网络文化活动。互联网是信息社会时代精神的集中体现。如何趋利避害，有效发挥互联网的作用是值得高校学生管理部门思考的问题。各高校可以各自或者联合建立一些健康有益、资源共享的网站，主动占领校园网络阵地，这样既可以了解学生的心理发展动态，也可以在网站的内容上对学生引导。此外，多开展校园文化活动，丰富大学生活，减少学生对网络的依赖性。

　　最后，制度约束，重点监督。在引导、教育的基础上，限制学生的上网时间以减少网络成瘾的可能性。对因为网络而严重影响学习、生活的学生，要重点进行心理监督和沟通，避免其成瘾程度加深。

　　（四）积极引导学生就业创业

　　随着大学教育普及化和高校扩招，学生的就业越来越难。除了职业岗位的供需变化外，大学生职业规划能力缺乏也是造成就业难的一个重要原因。大部分毕业生对个人能力、兴趣特长、发展方向没有真正认识清楚，择业上出现盲从、混乱的局面。学校应该开设创业、就业指导课，集中传授一些职业规划知识，帮助学生形成成熟的就业、创业价值观。应完善创业教育体制，制定相关政策扶持学生创业；树立创业榜样，鼓励学生创业；使创业文化融入学生生活之中，其中最重要的在于增强创业教育的可操作性和实践性。同时，通过心理咨询师的职业规划个体指导，将集体传授与个人规划指导结合起来。做到学生在就业创业意识上成熟，在具体的个人职业生涯规划上理性，降低学生在就业问题上心理与现实的落差，引导学生找到适合个人发展的途径。

　　（五）普及心理健康知识，加强心理健康教育

　　普及心理健康知识主要是通过开设选修课如《大学生心理健康》《社会心理学》《心理学与生活》等课程向大学生普及心理卫生知识，结合日常生活中大学生普遍感到困惑或存在的心理问题进行启发、诱导，克服大学生心理障碍。

　　当前心理健康教育一是要建立以大学生身心全面发展为主、治疗为辅的发展性的高校大学生心理健康教育模式，将全体学生纳入心理健康教育的范围，以课堂教育和课外教育为主要环节和渠道，结合课内和课外、咨询与自救、教育和指导，对大学生的成长过程给予心理指导，对少数有心理障碍的大学生行为进行治疗和矫正。

　　现代大学生不仅需要具有为社会做贡献的真才实学，更需要健康的心理。身心健康、人格健全、和谐发展是他们学习的需要，也是成为社会主义建设者的基本要求。因此，在教育管理过程中，教师应该关注学生行为中所反映出的问题，提炼总结，帮助学生实现健康成长。

　　大学生心理问题的解决方案 篇4

　　一、大学生就业心理问题分析

　　(一)矛盾心理

　　矛盾心理，是高校大学生在就业过程中普遍存在的一种负面心理。大学生在进行职业选择的过程中，一般会遇到不同种类的心理冲突，比如，他们既愿意走入人才市场又期望政府解决就业，既渴望主动竞争又担忧遭遇竞争挫折，既想发挥专业特长又存在可能放弃专业的思想准备等。这样的心理冲突随着时间而不断升温发酵，进而促成种种心理矛盾的出现。现今，社会中这样的现象屡见不鲜。作为刚刚迈出校门的大学毕业生，他们意气风发，在就业过程中，为了增加人生阅历，学习社会本领，本打算从底层做起，踏实稳定地走好事业的每一步，但是却又难以忍受别人的异议，接受不了现实的考验;他们渴求在竞争激烈的职场中一展才华，但是却没有勇气去迎接挑战，反而畏惧失败后的一无所有;他们理想远大，志存高远，但是却不愿承认自身存在的不足。由上述可见，矛盾心理严重阻碍了高校大学生的顺利就业，这样的举棋不定、犹豫不决令他们难以在四年的大学生活后找到一份维持生计的工作，让他们陷入了就业－辞职－再就业的恶性循环中。

　　(二)焦虑心理

　　焦躁和忧虑，几乎每一位走入社会，经历过求职的大学生都曾感受过。面临纷繁复杂的社会环境和日益严峻的就业择业形势，以及愈演愈烈的社会竞争，不少大学生对未来的职业生涯感到迷茫无措，也因此而紧张、烦躁、焦虑不安。可以想见，外在的实际条件和自身水平的差异令他们屡屡受挫，竞争激烈、残酷的社会环境令他们备受打击，同时导致了既定的就业目标难以实现。正是这样的求职经历让他们不断滋生出自我的挫败感和焦虑感，在心理上给了正在求职大学生们一个消极的心理暗示。让他们一厢情愿地认为:高文凭也未必能够理想就业，未来充满了未知和担忧。其实，这样的心理源于对自身缺乏足够认识和正确定位。这类学生往往急于求成，却又脱离实际，必然的失败让他们失去了曾经的自信，变得焦躁忧虑，最终很难找到理想的职业，迷失在自我的焦虑中难以自拔。

　　(三)自傲心理

　　自傲心理在当前高校大学毕业生当中表现较为明显与突出。部分大学生不能清醒客观地分析自己，高估了自身的专业知识和综合能力，在择业时往往与社会实际脱节。比如，有的大学生认为自己是高等学府毕业的高级专业人才，常在就业中眼高手低、好高骛远，倾向于优越的工作环境、丰厚的收入回报。倘若希望落空，又会偏执地埋怨社会不公，整日怨天尤人，哀叹自己遇人不淑。就业标准定得过高，但自身没有与之相配的能力，这样的盲目自信会让不少毕业生错失就业良机。

　　(四)自卑心理

　　自卑心理也是高校毕业生就业过程中的常见心理现象。与自傲心理恰好相反，有自卑心理的高校毕业生过低估计了自己的知识能力，缺乏自尊自信，他们之中大多数人对自己评价过低，总是自惭形秽。这种心理状况多见于性格内向、自我意识发展不够健全或有一定心理缺陷的学生。一般表现为在求职过程中缺乏自信，唯唯诺诺，言行拘谨，词不达意，难以在用人单位面前充分展示自己的优势，导致错失良机。过度自卑，会让毕业生心灵脆弱、缺乏勇气、悲观失望，不敢参与激烈的市场竞争，很难真正融入到社会中去。

　　(五)从众心理

　　大学生正处于人格不断完善和成熟的时期，易受到来自社会各个方面的影响，缺乏自己独立进行推理判断的能力，从而一部分学生出现较为明显的从众心理。从众心理具体表现为，在择业过程中，不少毕业生忽视了自己的实际能力和所学专业的特点，盲目听从和追随他人，一味追求经济开发区的高薪工作或者是贪图安稳惬意的工作生活，缺少进取精神。这类学生不知道扬长避短，将求职的范围限定到了狭窄的特定区域，也因此失去了很多真正适合自己的就业良机。

　　二、大学生就业心理问题产生的主要原因

　　(一)自身因素

　　一部分学生到了大学之后，开始放松懈怠，沉溺于享乐，不思进取。他们认为上了大学，就是人生努力的终点，日后都不再需要努力学习了，只要享受曾经努力的成果就可以了。也正是这种消极怠工的状态造成了他们学业上不求甚解，工作上敷衍了事。所以在整个大学四年中，他们除了学位证和毕业证外一无所获。事实上，大学其实是学生的又一个人生起点，是他们步入社会的一个过渡。充实而丰富的大学校园生活，会让在校生学会处理事件的能力，拥有自我学习的技能，从而更好地适应未来的社会大环境，更好地融入社会。但是自身缺乏锻炼的一些大学生，他们空有证书，而无真才实学，在毕业后就将面临种种就业问题。现实的残酷打破了他们曾经的理想，在这些打击下，他们开始变得自卑、焦虑，内心充满了矛盾和惶恐，有悔恨也有迷茫，不知未来何去何从。各种各样的心理问题在不断地压抑痛苦中爆发，让他们深陷其中，难以自拔。

　　(二)学校因素

　　首先，高校的专业设置不够合理。我国就业体制改革正不断深入，也同时暴露了一些高校专业设置的弊端。有的专业设置与社会需求脱节，忽视了社会环境的变迁，未能与时俱进地做出一些调整与改变，仍在因循守旧。高校的主要目标是为社会培养各种高尖端人才，给社会提供源源不断的活力，社会的需求在一定程度上决定了高校的专业设置和课程安排。如果一直采用以前的课程设置，这会让大学生学无所用，不能在大学毕业后找到适合自己的职位，导致了就业的失败，也会因此衍生出形形色色的心理问题，有的自哀自怜、怨天尤人，有的迷惑不解、焦躁难安。其次，部分高校只注重理论知识的传授，忽视了学生实践动手能力的锻炼。这样的学习安排导致了大学生知识丰富，但动手能力却较差，很难得到用人单位的青睐。这大大降低了大学生的就业机会，让很多大学生在就业过程中受挫，也导致了大量的心理问题，使得毕业生就业愈加艰难。再次，高校对当代大学生的心理指导不够充分，忽视了心理健康教育对大学生就业求职的重要影响。缺乏正确的心理引导使得很多大学生不具备坚毅的品格，一旦失败，就难以承受心灵上的打击，进而悲观绝望、自我厌弃，不能正视失败，汲取经验，反而囚囿于重重的心理漩涡，整日焦虑不安，悲哀绝望。

　　(三)家庭因素

　　家庭因素主要指的是父母的期望、父母的职业定位以及相应的家庭氛围等方面。大多数父母对子女给予厚望，或者是将自己曾经未能完成的梦想寄予在子女身上，从他们的视角限制了大学生就业的范围，却未曾考虑过社会实际。这样的状况导致了不少高校毕业生四处奔波求职，最终却一无所成，也因此错估自己的能力水平，开始产生自卑心理，又因为父母的期望而变得愈加焦躁慌乱，再也找不到一份理想的职业。另外，父母是子女的第一任老师，家庭氛围的熏陶，更让学生的人格和修养受到极大的影响。良好家庭环境会让一个人受益终生，但糟糕的家庭氛围，也会让大学生长久以来存在某种心理缺陷。相比于同龄人，他们心灵会更为脆弱，抗压能力差，也更容易受到心理问题的困扰，无法顺利就业。(四)社会因素首先，高校毕业生数量逐年增长，大学生就业竞争激烈，压力越来越大。由于高校不断扩招促使社会需求出现饱和现象，因此导致了就业岗位有限、高校毕业生供过于求的社会形势。这样总有部分毕业生游走在就业的边缘，不能顺利找到适合自己的工作，产生了这样或那样的就业问题，心理和身体受到双重打击，焦虑重重，心绪难安。其次，毕业生的就业也受到国情的影响。我国人口众多、疆域辽阔，但存在部分地区发展不均衡的现象。不少毕业生都希望毕业后能够去发达地区工作，而不愿到欠发达地区发展，这就导致了地区之间的供需差异增大，加剧了学生就业状况的恶化，也加重了学生就业的心理压力，让学生的心理状态失衡，产生焦虑、急躁、偏执和抑郁等心理问题。再次，就业制度改革本身尚处在继续深化之中，高校毕业生的就业市场机制尚不健全［1］。相应的公开、公平、竞争、择优的机制仍有待完善，且现今就业市场不够规范，其中规定的口径不一。这给大学生就业带来了一定困难的同时也无形中增加了毕业生就业的心理负担，让他们在就业中担忧惶恐、难以平静。

　　三、大学生就业心理问题的解决对策

　　(一)自身方面

　　面对就业压力，大学生应主动提高自身的素质和能力［2］。当代大学生要以社会需求为导向，努力学习科学理论知识，拓宽眼界，增长见闻，加强科研探索能力培养，提高专业技术水平，同时也要注重其他能力的培养，并树立正确的人生观、价值观。大学生在校期间，不仅应努力汲取专业知识，增加自身知识储备，也要多参加集体活动，与朋友探讨研究，积累社会经验。这样可以令大学生在毕业后拥有较为全面的职业能力，在就业市场中具有足够的竞争力。同时，大学生也要把握机会提高自己的竞争能力，要敢于竞争，不怕失败，遇到挫折不幸要学会自己调解心态，不要自卑自怨，懂得从失败中分析原因，总结经验，进而找

　　(二)学校方面

　　首先，高校需适当调整学科设置。学校中与市场产业不相适宜的学科专业，学校要进行改变，要根据社会的实际需要，安排与之相适宜的专业学科。市场需要人才，而且需要的是与岗位相对应的人才。因此，高校应当改变不合理的专业课程，增加就业指导相关的课程，做到与其他学科课程和活动课程有机结合，相互促进，相互渗透，从而构建一个由学科课程、就业指导课程和活动课程组成的统一全新的课程体系。坚持横向结合，实现功能互补，纳入学校的教学计划和学分制管理，为社会培养所需要的合格人才，避免就业与专业不对口。其次，高校应适量增加课程中的实践内容，让大学生通过社会实践、社会调查、参加社会实习充分意识到实践能力培养的重要性，也相应地体会了社会就业与社会职业的实际情况。从而，在日后的学习生活中，更加有方向、有目的地学习知识。针对大学生心理问题，学校有必要建立一些心理咨询机构。要根据学生实际的思想动态，在教学和管理中结合学生的心理状况，因人因事地分析，做好就业心理健康教育的引导工作。我们应该始终坚持以学生利益为最终教育目标，帮助高校大学生切实解决问题，满足学生个性发展的需求，不断解决他们的心理困惑，让大学生在受挫时能够起到修复作用，促进学生全面发展，全面成长，开创高校思想政治教育、心理健康教育和就业指导工作你中有我、我中有你的新格局。

　　(三)家庭方面

　　作为大学生的家长，应了解并学会尊重子女的想法。大学生已经具有相对成熟的思维，会对他所面临的事务有自己的判断能力和评判法则。家长可以委婉地向子女提出建议、指出问题，但切不可生硬地干预其中。父母应尽量为子女营造一个宽容、积极的家庭氛围，让大学生可以以一种昂扬向上、不畏艰难的心态去面对即将到来的就业门槛。

　　(四)社会方面

　　政府对于大学生就业要加强扶持和关注，企业也应为社会提供更多的工作岗位。面对愈发加剧的竞争压力，政府应当本着“以人为本”的原则，对大学生就业困境进行深入了解，并提出相应的解决措施，出台有效的就业政策，引导高校毕业生就业。企业在追求经济效益最大化的同时，也要考虑大学生就业问题，在政府引导以及企业的帮助下，促进大学生就业。大学生在人生道路上难免会遇到挫折，我们要坚持以学生为本，切实帮助大学生解决实际问题。在面对形势严峻的就业时，引导学生树立正确的择业观，克服心理障碍，走出不良情绪的阴影，不断满足学生发展的多方面需求，促进学生全面成长成才，并最终找到适合自己的工作岗位。对整个社会而言，才能实现持续、健康的发展。

　　大学生心理问题的解决方案 篇5

　　个人前途与就业已成为失业大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着失业时间增加而上升的趋势。

　　一、失业大学生的心理问题。

　　随着人才市场的建立和完善，“双向选择”成为大学生步入社会、寻找就业机会，展示英雄用武之地的主要途径和重要舞台。但是从目前看，由于我国经济体制、城乡差别和人为因素等情况，“双向选择”机制还待完善，大学生就业中还存在这样那样的问题。特别是高校扩招后，市场就业压力进一步加剧。在就不了业就意味着失业的同时，许多毕业生不愿去边远地区，害怕离开大城市，不愿下基层，只想到大企业、大公司或到挣钱多的单位去工作。但是，经过这么多年的发展，大城市、大企业的就业机会越来越有限，这样的就业心态也就越来越脱离现实，造成失业大学生种种心理压力。

　　失业大学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。大多数失业大学生的心理问题表现，一是就业心理的期望与失落感；二是就业观念不合理，表现为只顾眼前利益，忽视职业发展，职业标准过于功利化、等级化、求安稳，求职一次到位的传统观念根深蒂固，过分强调专业对口、学以致用，对职业意义认识不当；三是就业人格缺陷，表现为盲目从众与依赖；四是就业挫折承受力差；五是自卑与自大；六是偏执与人际交往障碍；七是就业心态问题，表现为过度焦虑与急躁。

　　二、失业大学生引发的其他问题分析。

　　20xx 年，北京大学一课题组对当年7个省34所高校的毕业生就业状况进行了问卷调查，得出以下结论：社会地位或经济地位较高的家庭的大学毕业生的就业率高于平均就业率，家庭处于社会底层的大学毕业生的就业率低于平均就业率；公务员家庭的大学毕业生工作落实率要比农民家庭的大学毕业生高出约14个百分点，父母社会地位越高，大学毕业生的平均起薪也就越高。由此我们可以推论：失业大学生群体主要是由来自农村和家庭地位低下的大学毕业生构成。这一调查至少表明，出身农村家庭的大学生就业更加困难。

　　这意味着，大部分农民倾其全力支持了教育的发展，而现在一旦出现了学生就业危机，仍然主要转嫁到农民身上。于是，在当下中国就出现了一个触目惊心的教育和社会现象：大批出生农村的失业大学生游走于城市和乡镇，成了知识游民的一部分。这就是说，大学就业分配体制的不公，堵塞了农民大学生向上流动的渠道。一方面，一旦高校录取就成了城市居民的招生制度使得他们远离土地；而另一方面，一旦不能当期就业，就既不能在城市立足，又面临返还农村的尴尬。因此他们只能成为“上不着天，下不着地”的“游民”。据相关调查显示，极少数失业大学生已被流氓意识所支配，而大量由失业大学生构成的年轻知识游民，已经面临退守道德底线的边缘。

　　三、失业大学生心理问题产生的原因。

　　1、没有充分认识职业价值，树立合理的职业价值观。部分失业大学生在解决就业问题时，主要考虑的是就业岗位的工作条件、工资水平等因素，他们并没有过多地考虑就业岗位对自己事业发展的影响与作用。他们没有在考察就业市场实际需求的基础上，树立重视职业发展前景、充分发挥自身才能、促进事业成功的求职观。

　　2、心理承受能力较差，不能坦然面对失业挫折。面对激烈竞争的就业市场，失业大学生在求职过程中总会遇到诸多挫折、困难和委屈，如“热门”专业好就业，而自己学了“冷门”；又如失业女大学生有时会遭遇就业性别歧视等。面对这些问题，部分失业大学生只是抱怨自己的不幸，却不能对心态进行自我调整，从而提高自己对各种突发事件的心理承受能力。

　　3、就业心态不成熟，心理调适的方法欠缺。在解决就业问题的过程中，部分失业大学生出现一些不健康的心态，他们总是过度担心再次求职失败、害怕自己具有如媒体对失业大学生总结的心理障碍。他们不能对不良心态进行主动调适，害怕有关失业大学生的话题。他们不愿把自己的失业思想、心理问题向家人、朋友倾诉，总是把自己“封闭起来”。

　　四、如何调节失业心理

　　1、倾诉

　　交流越多，心灵越开阔，思路越灵活。当一个人反复积累自己的烦恼、痛苦，不愿意暴露于外界，而是压抑或埋藏在心里时，一旦遇到生活中的刺激或压力，就会加剧其自我的苦恼，最后心理失衡，产生心理疾病或心身疾病。

　　将压力完全藏在心里也不好，一旦爆发后果将非常严重美国旧金山有一次大堵车，有一个人等得不耐烦，情绪失控，从车上跳下来，开枪打死了12个无辜的人。在社会行为学家眼里，不是因为堵车让他开枪杀人，而是过去的压力没有得到及时疏解，堵车只是引爆压力的导火线。

　　当自己有烦恼，自我解决不了的事情时，要向您的亲朋好友倾诉出来，哪怕是痛痛快快地大哭一场，把不良的情绪宣泄出来，释放出压抑情绪，就会心身平衡，有益于身心健康。

　　缓解心理危机的最佳方式就是倾诉，好比宗教忏悔和心理咨询，其主要内容都是倾诉。倾诉的意义在于排除不良情绪，达至心理平衡。要大胆突破自我，改变封闭的性格。争取一切可以倾诉交流的机会，无论家庭成员，还是普通朋友，因为倾吐心声、说出自己的烦恼和不幸，不会让失业者更难过，也不会更难堪。同时，通过倾诉交流很可能让失业者获得有用的信息，甚至重新找到工作。

　　切记不要采用不健康的宣泄或应对方式，如大量酗酒、打打闹闹、发牢骚、说怪话等，都无济于解决自己心理上的苦闷，反而会加剧心理痛苦

　　2、幽默

　　幽默对紧张和压力过大的人是一种松弛剂。当一个人紧张不安时，适当幽默一下，可以应付紧张尴尬局面，使情绪恢复正常。其次，幽默使人开怀大笑，有助于肌肉放松，缓解压力，恢复正常心态，从压力中解脱出来。幽默提高免疫力。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。

　　3、调整再就业观念

　　变则通，在经济不景气的情况下，原来的就业观念显然已经不适应就业环境的变化了，与其抱残守缺，不如重新规划自己的职业生涯。现实生活对于每个人来说都是相当复杂的，因此，对自我的理想和要求要建立在切合实际、力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标，否则，目标不能实现就会引发自卑感和无能感，最终产生抑郁焦虑情绪。一般来说，目标制定得越高压力越大，因此在现实生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一个平常健康的心态，有利于缓解各种压力。心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过从头再来！

　　失业对每个人来说都是一次沉重打击，是对心理承受能力的一次严峻考验，是对人生走向的一次艰难抉择。希望每一个面对失业的人能够坚定信心，放弃自卑，没有翻不过去的火焰山！失业真的是一件忧愁的事吗？如果能好好安排、转换价值观来享受这段“长假”，也许你会看到从前赚再多钱也看不到的风景。

　　大学生心理问题的解决方案 篇6

　　一、当代大学生心理问题的现状

　　当代大学生的心理素质不仅影响他们自身的发展 ,而且也关系到全民族素质的提高。一项关于当代人主要素质的调查表明 ,当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要 ,最欠缺的是心理素质 ,具体表现为意志薄弱 、缺乏竞争意识和危机意识、缺乏自信心、依赖性强等。究其原因 ,与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中 ,有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明 ,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍 ,精神疾病已成为大学生的主要疾病 ,具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查 ,结果表明大量大学生心理素质不良 ,存在不同程度的障碍。主要问题是:

　　1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定

　　2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己 ,因而不敢面对别人

　　3、对生活目标丧失信心 ,低糜消沉 ,抑郁

　　4、狂躁不安 ,行为异常。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等，当代大学生心理问题不容忽视!

　　二、对大学生心理问题的原因分析

　　一、客观方面

　　与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

　　1)学习的任务、内容、方法发生了变化

　　中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随;大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。大一新生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

　　2)生活环境发生了变化

　　部分新生在中学有寄读经历，但也有新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

　　3)人际关系较中学时代要复杂

　　大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十八、九岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

　　4)对待社会工作的态度发生了变化

　　中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

　　5)未来的不确定性

　　大部分的学生都认为应该对未来进行及早的规划，以提高自身的竞争力，适应社会。可是自己是规划在哪里呢?对于未来的不确定性，没有目标，找不到方向，缺乏动力，自己的长处短处何在?要怎样发展?该走那条路等问题是他们甚为苦恼。

　　二、主观方面

　　对物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。

　　1)盲目自满与自我陶醉

　　因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

　　2)失望与失宠感

　　有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

　　3)松气情绪与歇脚心理

　　有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

　　4)畏首畏尾

　　因为环境变化而瞻前顾后，畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了上课之外，无所事事，生活单一，精神倦怠。在生活和学习上都是应付了事，做事懒散，凑合着打发时光。

　　5)有些大学生不知如何处理与异性的关系，对男女交往过分敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行;有的大学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”。也有的大学生陷入单相思而不能自拔，由此产生情感冲突。

　　6)部分学生把兼职赚钱看得过重，常常为了兼职赚钱而远离自己的专业学习，无法静下心来钻研学问，耽误了过多的学习时间。

　　三、对大学生心理问题的解决措施

　　人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。大学生心理问题是一个全方位的系统工程，学校应发挥其更直接更专业的作用，建立专业水准的心理咨询机构。

　　1、充分发挥学校心理咨询作用。

　　学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。我们公司可为学校提供专业的心理咨询服务，开设咨询讲座、课程，为学生提供一个自主学习机会。

　　2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

　　开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我们公司为学校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

　　3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。

　　通过各科教学进行心理教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。因此，我们公司可以为有针对性的对各科教师进行心理培训，培训他们有关心理学的教程，从而帮助他们发现学生心理问题，并引导一个积极向上的态度。

　　4、加强自我心理调节，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

　　大学生在学习过程中应学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。团结友爱的校园活动是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。因此，我们公司为学生提供专门的咨询网络。不仅包含了许多心理知识，更有一些心理小游戏，需要大家一起共同协作完成，给大家营造一个沟通、合作、互补的平台。我们还可以和学校的一些社联合作，定期的开展形式多样的文体活动和心理学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。