喝茶的常识

喝茶的常识

　　饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，

喝茶的常识

。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

　　饮茶的好处

　　(1)提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老。

　　(2)兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿。

　　(3)刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭。

　　(4)分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容。

　　(5)饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉。

　　(6)促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。

　　(7)保护视力正常，祛火清心，明目醒目。

　　(8)保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙。

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