初中生心理健康心得体会【精选6篇】
初中生心理健康心得体会 篇一
初中生是一个处于成长发展阶段的群体，他们面临着学业压力、人际关系的挑战以及身体与心理的变化。在这个阶段，保持心理健康非常重要。在我初中三年的学习和生活中，我积累了一些心理健康的体会和经验，希望能与大家分享。
首先，建立积极的心态非常重要。在面对困难和挫折时，我们不能消极退缩，而是要坚定信心，相信自己能够克服困难并取得成功。我曾经遇到过很多困难，比如学习上的问题、人际关系的矛盾等。但是，通过调整自己的心态，我意识到困难只是暂时的，只要我努力去解决，就一定能够迈过这个难关。所以，我每次面对困难时，都会告诉自己要相信自己，坚持下去，最终一定能够成功。
其次，保持良好的生活习惯对心理健康也非常重要。在初中时期，我们的生活节奏非常紧张，学习任务繁重，容易导致学习压力过大。因此，我们需要有一个良好的学习计划，合理安排时间，保持充足的睡眠和休息，以保持精力充沛。此外，适量的运动也是保持心理健康的重要途径。运动可以释放压力，增强身体素质，提高学习效果。我每天都会安排一定时间进行户外运动，比如慢跑、打篮球等，这样不仅能够放松身心，还能够提高我的学习状态。
最后，与他人进行积极的沟通和交流也是保持心理健康的关键。初中时期，我们面临着与同学、老师、家长等各种人际关系的沟通。有时候，由于沟通不畅或者理解不到位，会造成心理上的困扰。因此，我们需要学会与他人进行积极的沟通和交流，表达自己的观点和感受。在我与同学之间，我会主动与他们进行交流，倾听他们的想法和困扰，给予帮助和支持。通过这样的沟通和交流，我不仅能够增进与他人的关系，还能够缓解自己的心理压力，保持良好的心理状态。
总之，初中生心理健康非常重要。通过建立积极的心态，保持良好的生活习惯，与他人进行积极的沟通和交流，我们可以保持良好的心理健康状态，更好地应对学习和生活中的各种挑战。
初中生心理健康心得体会 篇二
在初中生活中，我深刻体会到了心理健康的重要性。初中是一个转折点，我们从小学生变成了中学生，面临着许多新的挑战和压力。在这个阶段，保持心理健康对于我们的学习和成长至关重要。在我三年的初中生活中，我通过总结经验，形成了一些保持心理健康的方法和体会。
首先，重视情绪管理。初中生活中，我们可能会面临各种情绪波动，比如焦虑、紧张、沮丧等。这些情绪会对我们的学习和生活产生负面影响。因此，我们需要学会管理自己的情绪。当我们感到焦虑或者紧张时，可以尝试深呼吸或者放松自己，也可以找到适合自己的放松方式，比如听音乐、看书等。通过这些方式，我们可以缓解自己的情绪，保持良好的心理状态。
其次，培养积极的心态。初中生活中，我们会遇到各种挫折和困难。有时候，我们可能会感到无助和沮丧。但是，我们不能被困难击倒，而是要坚持下去，保持积极的心态。我们要相信自己的能力，相信只要付出努力就一定能够克服困难。在我遇到困难时，我会告诉自己要坚持下去，不要放弃，相信自己一定能够成功。通过培养积极的心态，我们可以更好地应对挑战和困难。
最后，保持良好的生活习惯。在初中生活中，我们的学习任务很重，容易导致学习压力过大。因此，我们需要保持良好的生活习惯，合理安排时间，保证充足的睡眠和休息。此外，适量的运动也是保持心理健康的重要途径。我会每天安排一定时间进行户外运动，比如慢跑、打篮球等，这样不仅能够放松身心，还能够提高我的学习状态。
总的来说，初中生心理健康非常重要。通过重视情绪管理，培养积极的心态，保持良好的生活习惯，我们可以保持良好的心理健康状态，更好地应对学习和生活中的各种挑战。希望我的心得体会能够对其他初中生有所帮助，让我们一起走向更加健康和快乐的未来。
初中生心理健康心得体会 篇三
通过三天的学习，听了几位专家的讲座。起初的我感觉前面的心理健康教育的主旨理论性太强，理解有些难度。听着听着，却觉得特别感兴趣。相信它一定会为我以后的工作带来很大的帮助。
其中傅宏老师的讲座给我留下了深刻的印象，使我感触很深!傅宏老师的课生动有趣，特别是他对学员提出的问题学生进行现场分析，理论联系实际从心理健康教育的角度对问题学生的问题分析得让我耳目一新。使我对心理健康教育产生了浓厚的兴趣，
通过学习我认识到我有些教育理念陈旧，其理念还停留在应试教育的框框里，只注重学生的智育发展，忽视了学生人格培养，没有注意心灵的沟通。有时候缺乏良好的心理品质，而教育学生需要良好的心理品质，心理品质的缺乏轻者对学生恶语中伤，重者对学生体罚。以后我一定转变教育观念。
以上是我参加学习小学心理健康教育的几点体会。在今后的工作中，我转变教育理念，重新认识自我， 学习心理健康，浸润自己的心理。学会换位思考，改进自己的教学方法。将不断地探索小学生心理健康教育的新方法，有效地促进学生们身心的全面发展。
初中生心理健康心得体会 篇四
本学期开展了一个课程-----心理健康课。课中，教师优化的语言，灵活的教学方法，活跃的课堂氛围，步步入深的情感熏陶，无一不深深吸引着我。
心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。
是针对着我们高年级学生易出现烦躁、低落等不良情绪这一现象设计的，进一步贴近我们的生活实际，使我们懂得了由认识什么是不良情绪到如何消除消极情绪。在讲到怎样消除消极情绪时，老师给予了我们很多实用的好主意，无说教之词，我们都很容易接受。
上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。应该尊敬父母，怀有一颗感恩的心，站在别人的角度看待他人。对待每一件事，都要打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。更不能往一边想事情，凡事要多和父母与老师沟通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼观看待别人，不能以妒忌之心去排挤和怨恨别人。
通过心理健康教育课，让我受益匪浅，让我变了很多，希望
有机会上更多这样的课。
初中生心理健康心得体会 篇五
做幸福的老师，拥有健康的心态是关键。
心理健康的指标是无心理疾病，即有幸福感和积极的心态。“幸福是一种积极的心态”，“当现实无法改变的时候改变自己的心态”。
我想：决定幸福的健康心态应该是阳光般的吧。阳光普照大地，温暖每一个人，也是宽容平等的。教师的心态也要像阳光那样，是平常的、达观的、宽容的、积极向上的。我们只有拥有这样的健康心态，才能做一个幸福的老师。
教师要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智的心态。如果教师缺少平常心，就会对学生提出过高过严的要求，就可能失去耐心、细心、冷静和理智。就比如我们经营一个班级，总是希望班级样样都好，不知不觉地用尖子生的标准来要求全班学生，这样一来不仅教师累、学生累，而且做老师的越累，学生反而越是反感，教师不禁会陷入“我本将心向明月,奈何明月照渠沟”的困惑，学生也会越来越失去学习的信心，怎么谈得上幸福快乐呢？这一点又与前面刘老师介绍的优化一般心理素质的方法相吻合——“将‘应该’变成‘希望’”。我们可以希望班级各个学生都品学兼优，但要用平常心去面对不尽如人意的现实。
初中生心理健康心得体会 篇六
非常荣幸，有机会参加。虽短，只有两天；培训地点虽然偏僻，在南昌高新技术区，但是培训内容丰富，感觉受益匪浅。
在第一天的培训中，科学研究院科研处处长、上海市心理学会副理事长吴增强，上海市中小学协会秘书长蒋薇美，北京市问题青少年不良行为矫治及心理干预专家刘燕等专家进行授课。专家分别围绕中小学心理辅导原理、学校心理辅导的操作与技巧等内容进行了专题讲座。第二天，由江西籍心理专家刘燕就辅导室的有效利用及团体心理辅导课的设计等内容进行了专题讲座。期间，还穿插了九江市双峰小学、临川二中、广丰县永丰中学、南昌县莲塘二小的教师代表做经验交流，让我们参训学员分享了学校开展心理健康教育工作的经验。
这次短暂而紧张的培训，让我更加清晰地认识到，心理健康教育是学校教育的重要组成部分，是学生身心健康的重要保障。加强心理健康教育，对于缓解中小学生心理压力，密切人际关心，避免一些突发事件，构建和谐校园，提高教育幸福指数有重要意义。
大力促进我校的心理健康教育工作，任重而道远，唯有不断尝试不断创新不断坚持。
