大学生心理压力研究综述论文(优质3篇)

大学生心理压力研究综述论文 篇一

心理压力是指个体在面临各种困难、挑战和压力因素时产生的一种心理反应。作为大学生，他们面临着学业压力、社交压力、就业压力等多方面的压力。因此，研究大学生心理压力的成因和应对方式对于帮助大学生减轻压力、提高心理健康水平具有重要意义。

一、大学生心理压力的成因

1. 学业压力：大学生面临着繁重的学业负担，包括考试、论文、实验等任务，这些任务的紧迫性和要求的高度常常成为大学生心理压力的主要来源。

2. 社交压力：大学生处于一个新的社会环境中，需要适应新的同学关系、人际交往等方面的压力。同时，社交媒体的普及也给大学生带来了与他人比较、自我呈现等方面的压力。

3. 就业压力：大学生毕业后面临着就业问题，找到一份满意的工作是大学生的共同愿望。然而，现实中的就业市场竞争激烈，这给大学生带来了很大的心理压力。

4. 家庭压力：大学生与父母、兄弟姐妹的关系也是心理压力的来源之一。在家庭中，大学生可能面临家庭期望、家庭责任等方面的压力。

二、大学生心理压力的应对方式

1. 寻求社会支持：大学生可以通过与朋友、家人、老师等交流，寻求情感上的支持和理解，减轻心理压力。

2. 积极应对：大学生可以通过制定合理的学习计划、提高时间管理能力等积极应对学业压力。同时，培养良好的情绪调节能力，如通过运动、音乐等方式来缓解压力。

3. 寻求专业帮助：对于一些大学生心理压力较大且无法自我调节的情况，可以寻求心理咨询师或心理健康专家的帮助，接受专业的心理咨询和治疗。

4. 健康生活方式：大学生要注重充足的睡眠、良好的饮食习惯、适当的休息和运动，保持身心健康，提高心理抗压能力。

总结：大学生心理压力是一个复杂的问题，其成因多样化，应对方式需因人而异。大学生应认识到心理压力的存在，并积极寻求适合自己的应对方式，以减轻心理压力、提高心理健康水平。

大学生心理压力研究综述论文 篇二

大学生心理压力是当前社会关注的热点问题之一。随着社会的发展和教育的普及，大学生面临的心理压力越来越大。那么，大学生心理压力的具体表现是什么？这些心理压力对大学生的身心健康造成了哪些影响？我们应该如何帮助大学生减轻心理压力，提高心理健康水平呢？

一、大学生心理压力的表现

1. 情绪方面：焦虑、紧张、抑郁等情绪问题是大学生心理压力的常见表现。他们常常感到压力山大，无法释放自己的情绪。

2. 生理方面：大学生心理压力过大会导致身体出现一系列反应，如失眠、食欲不振、头痛、胃痛等身体不适。

3. 行为方面：心理压力对大学生的行为也有一定的影响，他们可能表现出疏离、孤僻、退缩等行为特征，甚至出现逃避现实的行为。

二、大学生心理压力对身心健康的影响

1. 学业成绩下降：心理压力会导致大学生注意力不集中、思维混乱，从而影响他们的学习效果和学业成绩。

2. 心理健康问题：长期的心理压力可能导致大学生出现焦虑症、抑郁症等心理健康问题，甚至引发自杀等极端行为。

3. 社交关系紧张：心理压力会使大学生对人际关系过度敏感，容易产生猜疑、冲突等问题，从而影响他们的社交关系。

三、帮助大学生减轻心理压力的方法

1. 提供心理教育：大学可以加强心理教育的力度，提高大学生的心理素质，帮助他们了解心理压力的成因和应对方法。

2. 建立支持体系：大学可以建立完善的心理咨询服务体系，为大学生提供心理咨询、心理治疗等专业帮助。

3. 加强学生管理：大学可以加强对大学生的管理，为他们提供良好的学习和生活环境，减轻心理压力。

4. 培养健康生活方式：大学生应注重充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等健康生活方式，以提高心理抗压能力。

总结：大学生心理压力是一个复杂而严重的问题，需要社会各界的共同关注和努力。通过加强心理教育、提供心理咨询服务、改善学生管理等措施，可以帮助大学生减轻心理压力，提高心理健康水平。

大学生心理压力研究综述论文 篇三

大学生心理压力研究综述论文

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　　一、研究方法综述

　　归纳高校学生心理压力的研究方法，基本分为两种形式：其一是主观性的研究，如问卷调查法、访谈法；其二是较为客观的研究方法，如通过量表的客观研究。

　　二、研究内容综述

　　概括高校学生心理压力的研究内容，其主要涉及压力源的调查、造成心理压力的原因、压力程度的比较、学生对压力的应对措施、供学生参考的解决方案，以及典型人群的心理压力问题，等等。

　　压力源的调查主要涉及学习、人际交往、经济状况、恋爱、前途等方面；造成心理压力的原因主要有社会因素、家庭因素、学校环境等；学生的应对措施一般有消极逃避、宣泄、找人倾诉、认知调节等。

　　解决方案中的社会方面主要提出应提高全社会对心理健康的重视、建立健全和完善各种社会机制。多位学者提出运用多种媒体手段，倡导健康文明的生活方式，营造积极进取、愉悦和谐的社会环境，提高全民的心理健康意识，为大学生身心的健康成长营造良好和谐的社会氛围；通过社会减轻疏导大学生心理压力，社会相关部门要切实制定并采取有效措施，配合高校，通过建立健全和完善各种社会机制来减轻、疏导大学生的各种心理压力，遏制用人制度上的不正之风，使学校和用人单位形成一种自我约束、自我管理的良好机制。

　　家庭方面主要提出应营造和谐的家庭氛围、采取民主的教养方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教会子女宽容理解、乐观豁达、自信开朗、与人为善的良好性格和品质，为子女营造一个身心健康成长的家庭氛围。另一方面，父母应与子女多进行交流沟通，使子女充分感受到家庭的温暖和家人给予的强大支持，让子女能够在家庭成员间健康和谐的氛围中获得尊重与信任，进而树立自信；采取民主的教养方式，为了维护孩子的心理健康，父母需要采取民主的教养方式，营造宁静愉快的家庭气氛，和孩子形成亲密关系，并注意自身的心理素质，以给孩子树立良好的榜样；多引导其参加各种集体活动或比赛，培养团结合作互助的精神；多给予子女理解支持和鼓励，培养子女的自信心；父母对子女提出的要求要实事求是，不能不切实际地将过高的期望和要求强加于子女身上，等等。总之，要尽可能地采取科学民主的家庭教育方式来减轻孩子在成长过程中的心理压力，以培养健康的'心理和完善的人格。

　　学校教育方面的研究主要提出应加强大学生人生观价值观教育，加强大学生的心理健康教育，提供良好环境，培养综合素质，努力做好大学生就业指导工作等。

　　压力程度的比较主要涉及性别压力之间的比较、年级之间的比较、生源地区之间的比较、专业比较、年龄比较等；对典型人群的心理压力研究一般是对学生干部或身体健康有问题学生的研究。

　　三、研究结果的综述

　　大学生在校园生活中面临着不同程度的压力，没有压力的学生占极少数。男生的压力水平要略高于女生。

　　从整体来看大学阶段所面临的压力主要来自于对学习、人际交往和前途方面的考虑，经济状况、恋爱等方面对学生的影响比重不是很大。

　　虽然学习问题是大学阶段困扰学生的主要问题，但是随着年级的升高特别是大三以后学习方面的压力是逐渐减少的，恋爱问题在大二和大三的时候比较突出。在恋爱的问题上女生所承受的压力要比男生大得多；地区差异表现在来自农村的大学生在经济上所承受的压力要大于来自城市的学生。另外，不同专业方面的比较显示，理科生的学习压力要远高于文科生；人际关系维度一般没有明显的年级差异。

　　综合研究报道，学生认为压力给自己带来的是消极影响，大学生应对压力时所采取的措施是多元的。大部分学生能够较好地处理压力事件，少数学生缺乏解决能力。

　　四、对现有研究的评价

　　现有研究取得了多方面的成绩，但是当下的研究对于压力源的划分缺乏一致性，诸多研究是根据自己的经验从不同的角度来划分，学术界尚未形成比较统一的观点。同时大多数研究的重点放在了压力状况的描述方面，关于压力的应对策略研究尽管提出了很多的解决方法，在一定程度上可以作为缓解大学生心理压力的参考，但是总体来说，这些方法推广性不高，有的比较空泛，有的又过于具体，对于实际问题的根本解决指导意义不大。大学生在面临压力的时候应该怎样做，教师和家长应该怎样做，这些有应用价值的问题还有待于进一步的探讨。另外从研究方法来看很多人都采用问卷法，实际上就是通过大学生自己的主观感受来进行研究，主观性很强，尽管也有很多研究者使用了量表法，以实现客观化研究的目的，但是这些量表的推广性不强。最后从理论基础来看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理论的依据不是很充分，对于一些由压力性事件带来的大学生心理问题没有从心理学理论的高度加以解释，不利于心理问题的诊断和治疗。

　　参考文献：

　　［1］文丰安.当代大学生压力之理性审视［J］.社会科学家，2009，10.

　　［2］周少贤.当代大学生的压力状况及其应对策略［J］.心理研究.2009，2.