石家庄生活频道小动作大健康观后感(通用4篇)

石家庄生活频道小动作大健康观后感 篇一

在观看石家庄生活频道的《小动作大健康》节目后，我深感健康的重要性，也对小动作对健康的影响有了更深刻的认识。

这档节目以小动作为切入点，介绍了许多可以在日常生活中轻松实践的健康小贴士。其中最让我印象深刻的一集是关于正确用眼的。在现代社会中，我们的眼睛经常会受到电子产品的辐射，而且长时间注视屏幕也会导致眼睛疲劳和干涩。在节目中，主持人介绍了一些简单的眼保健操，比如眼球转动、眼睛按摩等，这些小动作可以有效缓解眼部不适，提高眼睛的健康状况。我在节目中学到了这些眼保健操，并在日常生活中坚持实践，发现眼睛的疲劳感明显减轻了。

另外一集中，节目介绍了一些可以在工作时间中进行的简单运动。在现代社会中，长时间久坐已经成为了许多人的常态，这对于我们的健康来说是非常不利的。在这一集中，主持人介绍了一些可以在办公室中进行的小动作，比如站立工作、踮脚尖、手臂伸展等。这些小动作虽然简单，但却可以有效改善长时间久坐带来的身体不适，增加肌肉活动，提高身体的代谢水平。我在工作中尝试了这些小动作，发现身体的疲劳感减轻了，精神状态也更加饱满了。

通过观看《小动作大健康》节目，我深刻认识到了小动作对健康的积极影响。这些小动作虽然看似微不足道，但在日常生活中坚持实践，却能给我们带来更健康的身体和更积极的生活态度。我会继续关注这档节目，并在日常生活中努力将这些小动作融入到我的生活中去。

石家庄生活频道小动作大健康观后感 篇二

在石家庄生活频道的《小动作大健康》节目中，我学到了许多关于健康的知识和实用的小动作，这让我对自己的身体健康有了更深刻的认识。

在节目中，主持人以轻松幽默的方式介绍了许多日常生活中可以实践的健康小动作。其中，最让我印象深刻的是关于正确坐姿的一集。在现代社会中，许多人都长时间久坐，不正确的坐姿会给身体带来很多问题。在这一集中，主持人介绍了一些正确的坐姿和坐姿调整方法，比如保持直立的脊椎、双脚平放在地面上、用靠背等。这些小动作可以帮助我们改善不正确的坐姿，减少腰背疼痛和颈部不适，提高坐姿的舒适度和健康程度。我在日常生活中尝试了这些小动作，并且在工作中注意调整坐姿，发现腰背的不适感明显减轻了。

另外一集中，节目介绍了一些可以在家中进行的简单运动。在现代社会中，很多人因为忙于工作和家务，很难抽出时间去健身房进行锻炼。在这一集中，主持人介绍了一些可以在家中进行的小动作，比如俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿等。这些小动作虽然简单，但却可以有效锻炼身体的各个部位，增加肌肉的力量和灵活性。我在家中尝试了这些小动作，并且坚持每天进行，发现身体的柔韧性和力量都有了明显的提升。

通过观看《小动作大健康》节目，我意识到了小动作对健康的重要性。这些小动作虽然看似微不足道，但却可以在日常生活中轻松实践，并且带来明显的健康改善效果。我会继续关注这档节目，并将这些小动作融入到我的日常生活中去，让自己的身体更健康，生活更有活力。

石家庄生活频道小动作大健康观后感 篇三

我是一个非常喜欢运动的男孩，每当上体育课，我都象一个刚从笼中释放出的小鸟，尽情的锻炼着、运动着。

我清晰的记着，那次上体育课，老师给我们每人发了一个呼啦圈，让我们先在下面练一会，然后让我们男女生之间来一场呼啦圈大战。这可是我的强项，因为我以前练的次数太多了。我真人不露相，在一旁看他们的练习，但也没人会注意到我。好，呼啦圈大赛终于拉开了序幕。首先出场的是我们班的田径运动员史永胜同学，他好象没练过呼啦圈，还没转几下，就掉了。但女生出场的是高手郭斯棋，她一下转了两百多个，连大气都没喘。到关键时候还得我这位老将出马，我带上呼啦圈，一下转了三百个，最后我们男生一微弱的优势赢得了这场比赛。

运动不仅仅在这方面有用，同样它对我们的身体也起保健作用。以前我上到二楼就觉得费劲，自从我喜欢上运动，一口气上五楼，不费劲。运动给我带来了无限的益处，展望未来，我信心百倍，我将来一定要成为一名优秀的运动员!!!

石家庄生活频道小动作大健康观后感 篇四

我们的身体最重要的就是健康，而健康与体育运动有着密切的关系。大家从五湖四海聚集在一起，也算是国不可以一日无君，家不可一日无主，我们不可一天无运动。，多做运动，能强身健体，有益身心。从此可见，运动是多么重要啊!

我喜欢打羽毛球，它有许多好处，青少年可以把它作为促进生长发育、提高身体技能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。而儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，在阳光下奔跑跳跃，并能击到球，从小培养儿童不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我们先找好各自的位置，今天风不怎么大，所以比较好打。由姐姐来发球，只见她把羽毛球往空中一抛，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飞过我的头顶，直窜进了草丛，我高兴地欢呼起来：“姐姐拍出界了，姐姐拍出界了!这一局我赢了。”姐姐不服气地大嚷：“不算啦!重来，我这边风大!”只见她说完后敏捷的一拍，刚才还沉浸在喜悦中的我顿时不知所措，这球竟然也没出界。我多么悔恨我的粗心大意。就这样，夜黑了，风大了，我们也累了。可运动却仍在继续。

今年是奥运年，是体育运动的象征，我爱羽毛球，我喜欢体育运动，因为它是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。我爱运动!

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