读《全神贯注》有感【优选3篇】

读《全神贯注》有感 篇一

《全神贯注》是一本由美国作家卡尔·纽波特所著的自助读物，该书主要讲述了如何提高人们的专注力，使他们能够更好地处理工作和生活中的事务。在阅读这本书之后，我深受启发，对于专注力的重要性有了更深刻的认识。

首先，书中提到专注力是成功的关键。在当今信息爆炸的时代，我们面临着无数的干扰，如社交媒体、手机应用、电子邮件等等。这些干扰不仅会浪费我们的时间，还会分散我们的注意力。而只有当我们能够专注于一件事情时，才能够充分发挥我们的潜力。正如书中所言：“专注力是一种稀缺资源，它能够帮助我们更好地处理事务，提高效率，避免错误。”

其次，书中介绍了一些提高专注力的方法。比如，作者建议我们将工作分成不同的阶段，每个阶段集中注意力完成一项任务，而不是同时处理多个任务。这种方法可以帮助我们更好地集中精力，提高工作效率。此外，书中还提到了定期休息的重要性。研究表明，长时间连续工作会导致疲劳和注意力不集中。因此，我们应该每隔一段时间休息一下，放松身心，以保持专注力的持久性。

最后，书中还给出了一些实用的建议，帮助我们应对干扰。比如，作者建议我们定期清理电子邮件和社交媒体的通知，以免它们分散我们的注意力。此外，作者还提到了时间管理的重要性。他建议我们制定详细的计划，合理安排时间，以确保我们能够专注于最重要的任务。

总之，读完《全神贯注》后，我对于专注力的重要性有了更深入的理解，并且学到了一些提高专注力的方法和技巧。我相信，只有通过不断地训练和实践，我们才能够提高自己的专注力，更好地应对工作和生活中的各种挑战。

读《全神贯注》有感 篇二

《全神贯注》这本书给我带来了很多启发和思考。在这个信息爆炸的时代，我们常常感到焦虑和压力，而专注力则成为了一种稀缺的资源。这本书通过深入浅出的方式，向我们介绍了专注力的重要性以及提高专注力的方法。

首先，书中强调了专注力是成功的关键。在面对众多的干扰和诱惑时，只有具备良好的专注力，我们才能够更好地处理事务，提高效率。很多人常常陷入多任务处理的误区，以为同时处理多个任务能够提高效率，然而研究表明，多任务处理只会分散我们的注意力，导致效率低下和错误的发生。因此，我们应该学会将任务分阶段处理，每次只专注于一件事情。

其次，书中提供了一些实用的方法来帮助我们提高专注力。比如，作者建议我们保持良好的身体状态，因为身体和心理的健康是专注力的基础。此外，作者还提到了冥想的重要性。冥想是一种训练我们专注力的有效方法，通过冥想我们可以学会将注意力集中在当下，提高我们的专注力。

最后，书中还给出了一些应对干扰的建议。在这个数字化的时代，我们面临着电子邮件、社交媒体、手机应用等无数的干扰。作者建议我们定期清理电子邮件和社交媒体的通知，以减少干扰。此外，作者还提到了时间管理的重要性。我们应该制定详细的计划，合理安排时间，以确保我们能够专注于最重要的任务。

通过阅读《全神贯注》，我深刻认识到专注力对于个人发展的重要性。只有拥有良好的专注力，我们才能够更好地处理工作和生活中的事务，提高效率，取得成功。因此，我将会运用书中所提到的方法和技巧，不断训练和提高自己的专注力，以应对日益复杂和多变的社会环境。

读《全神贯注》有感 篇三

　　这个故事讲的是大雕塑家罗丹干起工作就会忘记别的事情的一件事。看完这个故事后我想：为什么罗丹会成为雕塑大师？罗丹为什么会有那么大的名气？他所拥有的这些荣耀不是想来就会得到的，一个人的成功

，需要一个正确的方法——全神贯注。

　　什么是全神贯注？

　　全神贯注，我是有所体会的：像有时看自己喜欢的一个电视节目，妈妈叫我吃饭时，我或者根本听不到，或者叫上几次都不会动。再比如，有时我玩电脑，感觉时间过的真快，一晃，几个小时不知不觉就过去了初中作文 ，虽然当停下来休息的.时候感觉也是真累，但那个过程中是真不愿意停下来休息的。听不到别人的说话，连续工作不知道休息，这，就是全神贯注吧。

　　如何全神贯注呢？

　　上面的两个例子说明：要全神贯注，首先，对自己干的事情要有兴趣。有了兴趣，干事情就不会被别的事情干扰；有了兴趣，就不会再计较工作时间的长短；有了兴趣，就不会再说工作