高中体育三级跳远教案【实用3篇】

高中体育三级跳远教案 篇一

三级跳远是田径项目中的一个技术性较强的项目，需要运动员具备较好的爆发力、速度和技术。在高中体育教学中，如何科学有效地教授三级跳远成为教师们关注的焦点。下面将介绍一份高中体育三级跳远教案。

一、教学目标

1.了解三级跳远的基本动作要领。

2.掌握起跳、中段、着地三个阶段的技术要点。

3.提高学生的爆发力、速度和协调能力。

4.培养学生的勇气和毅力，树立不怕失败、迎难而上的信心。

二、教学内容

1.基本动作要领：起跳、中段、着地。

2.起跳阶段的技术要点：双臂挥舞、膝盖提起、脚尖着地。

3.中段阶段的技术要点：双臂向前摆放、双腿协调运动、保持身体平衡。

4.着地阶段的技术要点：膝盖微屈、身体前倾、保持稳定。

三、教学过程

1.热身活动：包括全身热身操、肌肉拉伸等，为后续动作做好准备。

2.示范讲解：教师示范三级跳远的动作要领，并讲解技术要点。

3.分组练习：将学生分成小组，进行起跳、中段、着地等阶段的练习。

4.集体练习：全班学生一起进行三级跳远动作的练习，教师巡视指导。

5.实战演练：组织学生进行实战演练，让他们在比赛中感受到成果。

四、教学评估

通过观察学生的动作表现、听取学生的自我感受以及比赛成绩等多种途径，对学生的三级跳远技术进行评估。并根据评估结果，及时给予学生指导和帮助，帮助他们提高技术水平。

五、教学反思

教师应及时总结教学过程中的问题和不足，不断优化教学方案，提高教学效果。同时，鼓励学生积极参与，勇于挑战自我，不断突破自己的极限。

通过以上教案的执行，相信学生们在三级跳远项目上会有更好的表现，不仅提高了他们的体育水平，也培养了他们的团队合作精神和勇气。希望高中体育教师们可以根据实际情况灵活运用这份教案，为学生们创造更好的体育教学环境。

高中体育三级跳远教案 篇二

三级跳远是一项技术性较强的田径项目，对运动员的爆发力、速度和技术要求较高。在高中体育教学中，如何科学有效地教授三级跳远成为教师们的重要任务。本文将分享一份高中体育三级跳远教案，希望对教师们有所帮助。

一、教学目标

1.掌握三级跳远的基本动作要领。

2.提升学生的爆发力、速度和协调能力。

3.培养学生的勇气和毅力，树立不怕失败、迎难而上的信心。

二、教学内容

1.三级跳远的基本动作要领。

2.起跳、中段、着地三个阶段的技术要点。

3.爆发力、速度和协调能力的训练方法。

三、教学过程

1.热身活动：全身热身操、拉伸运动等。

2.示范讲解：教师示范动作，讲解技术要点。

3.分组练习：学生分组进行起跳、中段、着地等阶段的练习。

4.集体练习：全班学生一起进行三级跳远动作练习。

5.实战演练：组织学生进行比赛实战，检验技术水平。

四、教学评估

通过观察学生的动作表现、听取学生的自我感受以及比赛成绩等方式，对学生的技术水平进行评估，并及时给予指导和帮助。

五、教学反思

教师应及时总结教学中的问题和不足，不断改进教学方法，提高教学质量。同时，鼓励学生积极参与，勇于挑战自我，不断提升自己的技术水平。

通过以上教案的执行，相信学生们在三级跳远项目上会有更好的表现，提高体育水平的同时也培养了学生的团队合作精神和勇气。希望高中体育教师们能够灵活运用这份教案，为学生们打造更好的体育教学环境。

高中体育三级跳远教案 篇三

高中体育三级跳远教案

　　一．指导思想

　　本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。

　　二．教材分析

　　这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的`形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。

　　三、教学目标

　　1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

　　2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

　　3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

　　四、教学重点与难点

　　教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。

　　教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。

　　五、教法与学法：

　　教法：讲解法、分解法、示范法

　　讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。

　　分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。

　　示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。

　　学法：

　　1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。

　　2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。

　　3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。

　　4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。