单脚跳体育教案(通用6篇)

单脚跳体育教案 篇一

在体育教学中，单脚跳是一项非常基础但又非常重要的动作。通过单脚跳练习，可以帮助学生提高平衡能力、协调性和肌肉力量。下面我将分享一份单脚跳的体育教案，希望可以对广大教师有所帮助。

一、教学目标

1. 能够正确掌握单脚跳的基本动作要领；

2. 提高学生的平衡能力和协调性；

3. 增强学生的肌肉力量。

二、教学准备

1. 教具：跳绳、标志物（如发光棒或标志锥）；

2. 场地：室内或室外均可，保证平坦无障碍；

3. 学生：全体学生。

三、教学过程

1. 热身活动：进行5-10分钟的热身活动，包括慢跑、拉伸等，准备身体；

2. 示范动作：教师示范单脚跳的基本动作要领，包括双脚站立、一个脚尖着地、另一脚离地、双臂自然摆动等；

3. 练习环节：让学生分组进行单脚跳练习，每组轮流进行，其他学生观看并纠正动作；

4. 比赛游戏：设置不同难度的单脚跳比赛游戏，例如单脚跳跳绳、单脚跳过标志物等，激发学生的兴趣；

5. 收尾活动：进行适当的放松活动，包括拉伸、按摩等，缓解肌肉疲劳。

四、教学反馈

1. 观察学生的表现，及时纠正动作不正确的学生；

2. 鼓励学生互相帮助，提高团队合作意识；

3. 肯定学生的努力和进步，激发学生的学习积极性。

通过这样一堂单脚跳的体育教学课，不仅可以帮助学生提高身体素质，还可以培养学生的团队合作意识和竞争意识。希望广大教师可以根据这个教案，设计出更具创意和趣味性的单脚跳教学活动，让学生在锻炼中快乐成长。

单脚跳体育教案 篇二

单脚跳是体育教学中常见的基础动作，但如何让学生在练习中更好地掌握这一技能呢？下面我将分享一份更加细致和系统的单脚跳体育教案，希望可以对教师们有所启发。

一、教学目标

1. 理解单脚跳的基本动作要领；

2. 提高学生的平衡能力和协调性；

3. 培养学生的自信心和团队合作意识。

二、教学准备

1. 教具：跳绳、标志物、计时器；

2. 场地：室内或室外均可，保证安全无障碍；

3. 学生：全体学生。

三、教学过程

1. 热身活动：进行10分钟左右的热身活动，包括慢跑、拉伸等；

2. 基本动作讲解：详细讲解单脚跳的基本动作要领，重点强调站姿、腿部用力、臂部协调等；

3. 分组练习：将学生分组进行单脚跳练习，每组指定一名学生负责计时和评分，其他学生进行轮流练习；

4. 游戏竞赛：设置不同难度的单脚跳比赛项目，例如跳绳、跳过障碍物等，激发学生的竞争意识；

5. 总结反馈：对学生的表现进行总结评价，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。

四、延伸活动

1. 利用单脚跳的技能进行创意游戏，如单脚跳绳双人对抗等；

2. 结合其他体育项目，设计多样化的训练课程，提高学生的综合素质；

3. 鼓励学生自主练习，培养学生的自觉性和自律性。

通过以上的单脚跳体育教案，相信可以帮助教师们更好地指导学生掌握这一基础动作，同时也可以激发学生对体育运动的兴趣，提升他们的体育素养和团队合作能力。希望广大教师可以根据这个教案，设计出更有趣味和挑战性的单脚跳教学活动，为学生的健康成长助力加油！

单脚跳体育教案 篇三

　　活动目标：

　　1．发展单脚跳的能力，增强下肢的力量。

　　2．提高跳跃动作的协调性，体验体育活动的乐趣。

　　3．通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　4．乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

　　活动准备：

　　1．塑料圈和易拉罐若干（8人一组，每组10个圈、10个易拉罐）。

　　2．平坦、无障碍物的室外场地。

　　游戏规则：

　　1．必须用单脚跳，不能用双脚跳或跨跳。

　　2．幼儿要站在起点线后，当听到口令后单脚行进跳。

　　活动玩法：

　　在场地一端画一条起点线，将幼儿8人一组分成若干组，每组10个塑料圈。当教师发出口令"抬左脚，右脚预备跳"，幼儿按先后顺序一个接着一个用右脚连续从第一个圈跳到第十个圈，然后从场地两侧跑回起点……

　　活动反思：

　　准备活动时，整队的时候比较拖拉，不能做到快，静，齐，还有很多同学不知道自己站在哪里，就一个人傻傻的站在原地不知所措，说明上课一点都没有听讲，就知道自己讲话，玩去了，以后要严禁这种事情发生。慢跑热身的时候，前面的同学会跑的很快，后面的赶前面的，导致整体速度都很快，还有的同学跑步的过程中喜欢讲话，跑的过程当中时不时出现一跑一停的现象，这很容易出现危险事情的，所以，跑步的时候要严重强调纪律。做准备活动时，有些同学不愿意做，感觉很无聊，没有什么作用，同学们还是没有领悟到做准备活动的重要性，这以后要加强强调。

　　基本部分时，单脚跳，老师先讲解单脚跳的动作，区分蹬地腿与摆动腿并重点观察摆动腿的动作。让学生们观察并理解模仿动作，大部分同学都在模仿老师刚才教的动作，但是还有少部分同学根本没有做，都是在讲话或者自己玩自己的，老师讲解动作要领让学生领会，很多同学没有领会到动作要领，只顾着自己讲小话去了，之后练习的时候动作又不会做，老师需要加强管理纪律。

　　游戏的时候，学生们的情绪很高涨，兴趣很积极，每个同学基本在游戏中学习到了一点东西，也加强锻炼了身体。但是有的同学自顾着玩去了，秩序不好，场面有点混乱。所以要把场面控制好。

　　放松活动时，有的同学还沉静在欢快的游戏中，没有认真做放松活动，放松活动也是很重要的，所以，要时刻强调放松活动也是体育课的一部分，也是非常有必要的。大部分同学基本完成了这节课的教学目标，以后纪律方面还需要加强。

单脚跳体育教案 篇四

　　设计意图：

　　《指南》中指出中班幼儿可以单脚连续向前跳5米，但我在平时的活动中观察到班里的幼儿大多在单足站立和单脚跳跃方面表现不佳。为了増强幼儿下肢耐力、平衡能力，特设计了此活动，让幼儿在游戏中练习单脚跳，为孩子创设一个良好的练习、锻炼情景，使幼儿在模仿中练习，在游戏中得到身心锻炼。

　　活动目标：

　　1.初步掌握连续单脚跳的动作要领，增强下肢的力量与耐力。

　　2.提高跳跃动作的协调性，激发参加体育活动的兴趣。

　　活动重点：

　　指导幼儿熟练单脚连续跳的动作技能

　　活动难点：

　　落地平稳

　　活动准备：

　　单元砖体能棒

　　活动过程：

　　一、开始部分

　　教师带领幼儿围着出的周围进行变速跑热身，然后随音乐做停顿定型，带幼儿活动头部、手腕、脚跟、膝关节、下蹲等部位的关节。

　　二．开始部分

　　1.幼儿在场地中模仿各种动物进行跳跃练习，初步练习单脚跳。教师进行巡回观察、指导，提示幼儿注意避让他人。

　　2.教师集中幼儿，请个别幼儿展示跳跃方法，教师进行动作要领讲解。

　　3.教师带领幼儿通过进行《全蹲走》、《单脚站立》等游戏，练习幼儿的平衡能力，为幼儿的单脚跳活动奠定基础。

　　4.全体幼儿分散在场地中进行单脚连跳练习。

　　5.游戏活动

　　（1）小心地雷：在各组的起点和终点之间放置5块间隔一定距离的单元砖，当教师发出开始的信号后，各组幼儿依次采取单脚跳的方法进行单脚跳的接力比赛。

　　（2）123木头人：幼儿边单脚跳边喊“123木头人”的口号，喊完口号后，单脚站立不能动，教师充当猎人，轻轻推幼儿，进一步提高幼儿的平衡能力。

　　（3）欢乐斗鸡：幼儿分为4组进行比赛，每一组5人，每次10人参与比赛，采用5V5的方式，运用单脚跳进行“欢乐斗鸡”游戏，脚落地为输。

　　三、结束部分

　　教师总结单脚跳的经验，并带领幼儿进行放松活动。

单脚跳体育教案 篇五

　　活动目标：

　　1、尝试练习单脚连续跳的动作，发展弹跳力，增强平衡能力。

　　2、通过各种各样的游戏提高幼儿单脚跳的兴趣。

　　3、能主动、积极地参与游戏，提高创新能力和协调能力。

　　4、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。

　　5、锻炼幼儿的团结协作能力。

　　活动准备：

　　1、幼儿会念儿歌"大公鸡"。

　　2、足够大的场地，在场地上摆放一些大公鸡的头饰。

　　3、长条积木6根，圈6个，绳子6根，泡沫垫6块，沙袋40个。

　　活动过程：

　　1、开始部分。

　　全体幼儿跟随教师在场地上围绕大圆跑步热身。

　　幼儿跟随节奏比较欢快的音乐跳热身操。

　　2、基本部分。

　　幼儿自由在场地上练习跳的动作。

　　教师：每个小朋友找一个空地方，用我们的小脚跳一跳，看谁想出来的办法多。

　　教师提取幼儿玩法中的新花样单脚跳。

　　反馈：有的小朋友还会用一只脚跳呢，我们大家来看看他是怎么跳的？

　　请2-3个小朋友示范单脚连续跳的方法。

　　全体幼儿在场地上练习单脚连续跳的技能。

　　利用儿歌大公鸡帮助幼儿提高单脚跳的兴趣。

　　幼儿利用各种辅助器材分组进行单腿连续跳。

　　教师：每5个小朋友为一组，找到朋友以后就可以选择其中一种材料和6个沙袋，练习单腿跳取物。

　　场地：

　　第一组：长条积木和沙袋。

　　第二组：圈和沙袋。

　　第三组：泡沫垫和沙袋。

　　第四组：绳子和沙袋。

　　根据幼儿的兴趣可再进行一次。

　　3、结束部分。

　　游戏"砸沙袋"。

　　教师：小朋友站在场地上，注意躲开砸过来沙袋。（沙袋尽量往下砸，以免伤着孩子的头部和面部）

　　幼儿收拾所有器材。

　　教学反思：

　　活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。

单脚跳体育教案 篇六

　　学习阶段：

　　水平一

　　学习目标：

　　提高学生单脚跳越的能力，培养他们在比赛中遵守纪律的好风尚。

　　学习内容

：

　　单脚跳活动

　　学习步骤：

　　一、自主活动、活跃气氛

　　教师活动：

　　1.组织学生集队，进行队列练习。

　　2.提出让小组长带领在指定范围内进行跑步热身活动。

　　3.由学生带着大家做准备活动。

　　学生活动：

　　1.在体育委员的指挥下，按要求进行快速地集队。

　　2.跟着组长进行各种跑步活动，在草地里树林间穿梭十分有趣。

　　3.成四列横队，学领操员做准备活动。

　　组织：四列横队

　　二、探究合作、共同学练

　　教师活动：

　　1.教师讲解单脚跳的方法和要求，然后进行分组活动，自编单脚跳的游戏活动。

　　2.让小组展示自编的游戏活动，如：单脚开火车、编花篮等。

　　3.再集体进行游戏活动的比赛，相互评价，提出新的要求。

　　4.讲解并组织学生进行单脚接力赛，先让学生提出规则，再作补充。发令开始比赛。

　　5.一起评一评哪个小组最遵守规则，评为“模范小组”

　　学生活动：

　　1.认真听讲，自由组合6人组，小组进行商量自编单脚跳的游戏。

　　2.展示自己组的成果，表现出丰富的想象力。

　　3.把自己的方法教给集体，感到格外的'高兴，能乐意接受别人的评价，积极改进，使其更加完美。

　　4.细心聆听教师提出的接力赛，积极给比赛制定规则，然后开始比赛，能表现出较好的比赛作风。

　　5.与教师一起评比，为自己组得到荣誉称号感到光荣。

　　组织：四路纵队田径场跑道

　　三、拓展延伸、自我评价

　　教师活动：老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

　　学生活动：细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观评定，并能够知道下次课中应当如何来要求自己。

　　组织：四列横队

　　场地器材：田径场