体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
一、教材内容：肩肘倒立
二、教学目标
１、使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮助方法。
2、80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
３、培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。
三、教学重难点
1．教学重点：后倒翻臀、伸展髋、夹肘、立腰、脚尖绷直
2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯
四、教学准备
田径场、小体操垫32床、录音机1台
教学流程
一、准备部分
主题：《今天我当小组长》
方法：将全班同学按自由、自愿的原则组合为8人的小组八组，由学生当组长，上课铃一响，各小组长立刻整队组织8分钟准备活动。
要求：①小组长课前准备好8分钟的'活动内容。
②上课铃一响各小组在指定地点集合。
③运动强度中等，组织要严密。
④组长可组织关节操、游戏等等。
目的：①活动各关节及减少肌肉的粘性。
②给学生一个展示自己、锻炼自己的舞台，尝试教学、体验成功。
③培养学生的能力，加强情感交流。
2、集合整队
清查人数
师生问候
宣布本课内容及要求
二、基本部分：
学习技巧《肩肘倒立》
（一）直腿坐撑挺髋练习
3-4次（集体练习）
师：演示动作。
学生：集体听教
要求：学生在直腿坐撑挺髋时一定要充分、到位。
（二）后倒翻臀伸髋练习
4-5次（分组练习）
教师：演示动作。
学生：听教师口令进行练习。
要求：学生后倒翻臀后迅速伸髋。
三）后倒翻臀顶肘练习
4-5次（分组练习）
教师：讲解屈肘撑腰、夹肘动作，演示完整动作并提出要求。
学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。
要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰动作，夹肘撑腰背要及时。
（四）保护与帮助练习
4-5次（两人一组练习）
学生：保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。
（五）组织学生二人一组进行练习，相互帮助、相互保护。
师：巡回指导并纠正错误。
学生：二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。
要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。
（六）组织学生不在保护与帮助的情况下进行完整练习。
教师：巡回指导并纠正错误。
学生：认真进行练习，动作到位。
要求：按照教师的步骤一步一步完成动作。
（七）学生展示
1、个别做得好的同学进行展示，教师总结归纳动作的重难点。
2、集体展示肩肘倒立。
（三）结束部分
1.放松活动，在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着音乐，充分全面的放松，主要采用瑜伽放松。
2.师生共同小结学习情况。
3.宣布下课、师生共同整理器材。
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