羽毛球教案(精彩3篇)

孤心无意分享2016-03-02 03:48:16 次阅读

羽毛球教案篇一

羽毛球是一项受欢迎的运动项目，无论是在学校体育课上还是业余时间的休闲运动中，都能看到人们在场地上挥拍奔跑的身影。下面我将为大家介绍一份简单的羽毛球教案，希望能帮助初学者快速入门。

1. 热身运动

在开始羽毛球训练之前，首先要进行一定的热身运动，以充分拉伸身体各个部位的肌肉，避免因运动受伤。可以选择做一些简单的拉伸动作，如颈部、肩部、手臂、腿部的拉伸。也可以进行一些小跑、原地踏步等热身活动。

2. 基本动作训练

接下来是进行基本的羽毛球动作训练。包括正手发球、反手发球、正手接发球、反手接发球等基本技术动作。要注意动作要准确，力量要适中，姿势要标准，以保证后续技术的学习和发展。

3. 技术练习

在掌握了基本的动作后，可以进行一些技术练习，如正手挥拍、反手挥拍、正手截击、反手截击等动作的练习。要注重练习的频率和方法，通过不断的练习来提高自己的技术水平。

4. 战术训练

羽毛球是一项注重战术的运动项目，学习和掌握一些简单的战术对于比赛的胜负至关重要。可以进行一些简单的战术训练，如前场压迫、后场防守、配合进攻等战术训练。

5. 比赛训练

最后是进行一些模拟比赛的训练，通过真实的比赛情境来检验自己的技术和战术水平。可以进行单打、双打等不同形式的比赛训练，以提高比赛时的应变能力和心理素质。

通过以上的教案，相信初学者们在羽毛球训练中会有更好的收获和提高。羽毛球是一项需要不断练习和磨练的运动项目，希望大家能坚持下去，享受羽毛球带来的快乐和成就感。

羽毛球教案篇二

羽毛球是一项具有挑战性和趣味性的运动项目，不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能培养团队合作意识和战术思维能力。下面我将为大家介绍一份适合中级水平的羽毛球教案，希望能够帮助学员们进一步提高技术水平。

1. 热身运动

同样，在开始羽毛球训练之前，进行一定的热身运动是必不可少的。中级水平的学员可以选择一些更具挑战性和全面性的热身动作，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等综合性的热身活动。

2. 技术提升

中级水平的学员应该注重技术的提升和完善。可以进行一些复杂的技术动作训练，如跳挥、旋转挥拍、快速截击等技术训练。同时也可以进行一些技术练习的创新和变化，以提高技术的多样性和应变能力。

3. 战术训练

中级水平的学员应该开始注重战术训练，学会根据对手的特点和比赛情况来进行战术调整。可以进行一些复杂的战术训练，如分区配合、多变角度进攻、变向突击等战术训练，以提高比赛中的应变能力和智慧。

4. 实战演练

最后是进行更加真实的实战演练，通过模拟真实比赛情境来检验自己的技术和战术水平。可以进行多种形式的实战演练，如模拟比赛、实战对抗等，以提高比赛时的心理素质和应对能力。

通过以上的教案，相信中级水平的学员们在羽毛球训练中会有更大的提高和收获。羽毛球是一项需要不断挑战和突破自我的运动项目，希望大家能够在训练中不断进步，享受羽毛球带来的乐趣和成就感。

羽毛球教案篇三

羽毛球教案

教学内容 1、器材介绍 2、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学任务 1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍方法 3、基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势 4、初步掌握正手发后场高远球技术部分时间内容组织教法开始部分 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容

及要求组织：成体操队形。准备部分 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（4×8拍） ①头颈运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④绕环运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦弓步压腿 ⑧侧压腿 ⑨活动膝关节 ⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法基本部分 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍： ⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。 ⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。 ⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。 ⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。 2、复习握拍姿势组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。 ②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。部分时间内容组织教法基本部分 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的`主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。 4、学习正手发后场高远动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 ③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做。组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。教法：教师讲解示范，学生练习。部分时间内容组织教法基本部分 5、练习正手发后场高远球难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。 ②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。 ④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。结束部分 1、放松运动 2、课堂小结，提出表扬和批评 3、布置课后练习 4、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。