《障碍跑》教案【优选3篇】
《障碍跑》教案 篇一
障碍跑是一种结合跑步和克服障碍的体育活动，是近年来备受青睐的一种健身方式。通过跳跃、攀爬、穿越等动作，不仅可以锻炼身体的耐力和协调能力，还可以增强团队合作意识。下面我将为大家介绍一份障碍跑的教案。
首先，准备工作非常重要。在选择场地时，要确保场地平整、宽敞，并且设有各种不同难度的障碍设施。障碍设施可以包括：铁丝网、木桩、水沟、高低不等的墙壁等等。在确定场地后，要对所有障碍设施进行检查，确保安全性。
其次，组织参与者。可以根据参与者的年龄和健康状况，分为不同的组别。每个组别的人数最好控制在10-20人之间，这样可以确保活动的顺利进行。在活动开始前，要对所有参与者进行身体热身，包括拉伸运动、跑步等，以免发生意外。
接下来就是活动的具体安排。可以根据障碍设施的布局，设计不同的路线。比如，可以设置一个绕圈跑的路线，路线上布满各种不同难度的障碍，参与者要尽可能快速地通过每个障碍。还可以设置团队合作的项目，比如搭桥、绕杆等，要求参与者之间相互合作，共同完成任务。
最后，活动结束后要进行总结。可以请参与者分享他们的感受和体会，也可以对活动进行评比，选出最佳表现的参与者。同时，要及时清理场地，确保下次活动的顺利进行。
总的来说，障碍跑是一项既有趣又充满挑战的体育活动，通过这种方式可以锻炼身体，增强团队合作意识。希望大家能够尝试这种新颖的健身方式，享受运动的乐趣！
《障碍跑》教案 篇二
障碍跑作为一种新兴的体育活动，不仅可以锻炼身体，还可以提高参与者的团队合作能力。下面我将为大家介绍一份适合初学者的障碍跑教案。
首先，准备工作非常关键。在选择场地时，要选择一个平整、开阔的场地，设有适合初学者的简单障碍设施。比如，可以设置低矮的木桩、简单的铁丝网、易攀爬的矮墙等。在确定场地后，要对所有设施进行检查，确保安全性。
其次，组织参与者。可以根据参与者的年龄和健康状况，分为不同的组别。每个组别的人数最好控制在10-15人之间，这样可以保证活动的顺利进行。在活动开始前，要对所有参与者进行身体热身，包括拉伸运动、简单的跑步等，以免受伤。
接着就是活动的具体安排。可以设置一个简单的路线，路线上布满各种简单的障碍，要求参与者尽快通过每个障碍。可以设置一些团队合作的项目，比如搭桥、传球等，要求参与者之间相互合作，共同完成任务。
最后，活动结束后要进行总结。可以让参与者分享他们的感受和体会，也可以对活动进行评比，选出最佳表现的参与者。同时，要及时清理场地，确保下次活动的顺利进行。
总的来说，障碍跑是一项非常有趣的体育活动，适合各个年龄段的人参与。希望大家能够尝试这种新颖的健身方式，体验团队合作的乐趣！
《障碍跑》教案 篇三
《障碍跑》教案
障碍跑 衡阳市都司街 小学邓姣莉 课 型：新授 场 地：操场 教学目标： 1、基本了解障碍跑的要领，灵敏协调的运用钻、跨等方法通过障碍，发展奔跑能力以及协调性。 2、利用游戏，让学生积极主动的参与活动培养学生的兴趣，体验运动的乐趣。 3、形成团结协作的意识和尊老爱幼的道德品质。 教学重点：钻、跨、过独木桥的基本技术 教学难点：顺利的通过障碍的妙法。 教学器材：录音机一台，排球4个、体操凳4把、栏架若干 教学过程 教学内容 侧重方面 预期目标 教学建议 身心导入阶段 播放田园音乐导入情境做劳动模仿操（主要是为了让学生进入情境并达到热身的效果） 运动参与 社会适应能力 1、积极主动的投入到练习中 2、课堂气氛活跃师生关系融洽 3、遵守纪律，注意力集中，积极思考。 1、教师播放音乐并带领学生进行热身操。 2、通过提示让学生自主的进行模仿。 2、用丰富的语言或者姿体语言将学生很好的'带如情境。 3、对学生进行相应的思想品德教育。 身心满足阶段 设置障碍（山洞、石子桥、独木桥等。利用各种教学器材设置障碍，或钻或跑或走形式多样） 运动技能 心理健康 1、熟悉障碍物了解通过各个障碍物的方法。 2、学生能积极主动的投入到练习，实践性的逐个进行练习。 3、按照老师的要求完成。 4、能和伙伴共同体验学习，相互帮助，体验运动的乐趣。 1、教师语言丰富，很好的引导学生进入练习。 2、讲解并示范能和学生一起投入，并随时提示安全事项。 3、经过练习后提示学生还能想出什么更好的方法过障碍。 4、表扬动作好的学生让其展示 游戏：过独木桥（连同体操凳做独木桥要求学生脚跟靠紧脚尖向前行进，不能够踩线） 运动参与 社会适应能力 1、学生能够在老师的带领下积极进行练习。 2、注意力集中按照要求完成动作。 3、、能很好的和伙伴合作并体坛成功的喜悦。 4、能够进行自我展示，表现才能。 1、教师讲解清晰，并让其中一组学生做示范，和学生一起参与提示学生注意事项。 2、鼓励学生进行自主展示。 3、及时表扬做的好的学生或者小组给予积极的评价。 游戏：送西瓜（利用排球充当西瓜，学生自由调整队伍，谁先出发，自由的调整障碍物的位置摆设但要求合理） 心理健康 社会适应能力 1、培养学生良好的集体主义精神。 2、能有很好的反应能力并愉快的参与 3、严格遵循竞赛的规则 4、学生自己创新参与，评价那中方法最佳 1、教师讲解游戏的要求和规则并示范，当好
