八年级体育与健康理论课教案教案(精选3篇)

八年级体育与健康理论课教案教案 篇一

主题：如何设计一堂生动有趣的体育与健康理论课

一、教学目标

1.了解体育与健康的概念和重要性。

2.掌握健康生活方式的基本知识。

3.培养学生对体育运动的兴趣和热爱。

二、教学重点

1.体育与健康的关系。

2.健康生活方式的内容。

3.体育运动对身心健康的益处。

三、教学难点

1.如何引导学生树立正确的健康观念。

2.如何让学生理解体育与健康的深层次关系。

四、教学准备

1.教学课件。

2.图片、视频等辅助教学材料。

3.小组讨论题目。

五、教学过程

1.导入：通过展示体育明星的视频，引发学生对体育运动的兴趣。

2.理论学习：介绍体育与健康的概念、关系，让学生了解体育运动对身心健康的重要性。

3.小组讨论：分组讨论健康生活方式的内容，并展示讨论结果。

4.案例分析：通过案例分析，让学生思考不良生活习惯对健康的危害，并讨论如何改善。

5.总结：总结本节课的学习内容，强调体育运动在维持健康方面的重要性。

六、课堂延伸

1.布置作业：让学生根据自身情况制定健康生活计划，并在下节课上分享。

2.开展体育运动：组织学生进行体育运动，加强对健康的实践认识。

七、教学反思

本节课通过多种教学手段，使学生了解了体育与健康的关系，引发了对健康生活方式的思考和讨论，激发了学生对体育运动的兴趣和热爱。在未来的教学中，可以进一步结合实际案例，引导学生树立正确的健康观念，促进身心健康的全面发展。

八年级体育与健康理论课教案教案 篇二

主题：如何培养学生的健康意识和自律能力

一、教学目标

1.了解健康意识的重要性。

2.掌握自我管理和自律的方法。

3.培养学生养成良好的生活习惯。

二、教学重点

1.健康意识的培养。

2.自我管理和自律的重要性。

3.养成良好的生活习惯。

三、教学难点

1.如何引导学生树立正确的健康观念。

2.如何培养学生的自我管理和自律能力。

四、教学准备

1.教学课件。

2.案例分析材料。

3.小组讨论题目。

五、教学过程

1.导入：通过健康生活方式的案例，引发学生对健康意识的思考。

2.理论学习：介绍自我管理和自律的概念和方法，让学生了解如何养成良好的生活习惯。

3.小组讨论：分组讨论自我管理和自律的重要性，并展示讨论结果。

4.案例分析：通过案例分析，让学生思考自我管理和自律在实际生活中的应用。

5.总结：总结本节课的学习内容，强调健康意识和自我管理的重要性。

六、课堂延伸

1.布置作业：让学生根据自身情况制定健康生活计划，并在下节课上分享。

2.开展角色扮演：组织学生进行角色扮演活动，让他们模拟自我管理和自律的情境。

七、教学反思

本节课通过案例分析和小组讨论，引导学生思考健康意识和自我管理的重要性，培养了学生的自律能力和健康意识。在未来的教学中，可以加强实践环节，让学生在实际生活中应用所学知识，进一步巩固和提升他们的健康意识和自我管理能力。

八年级体育与健康理论课教案教案 篇三

八年级体育与健康理论课教案教案

　　教学内容：如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼

　　教学重点：运动量的测定 难点：如何合理安排运动负荷

　　教学目标：

　　1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。

　　2、能力目标：了解运动与休息的关系。

　　3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。

　　教学过程：

　　导语：

　　你平时是否注意锻炼的科学性？

　　要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。

　　一、合理安排运动负荷

　　提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？

　　学生回答。

　　运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

　　运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。

　　因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

　　（一）什么是运动负荷

　　运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

　　（二）怎样合理安排运动负荷

　　首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的'原则，实事求是地安排运动量的大小。

　　其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

　　另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。

　　二、合理安排休息

　　体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。

　　你知道怎样休息吗？

　　休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息

　　两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？

　　对一般同学来说，休息一天即可。

　　身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期

　　三、学会运动负荷的自我监测

　　（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。

　　（二）宜运动脉搏率的判断及其测定

　　1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。

　　适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率

　　2、测定方法

　　带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10

　　3、注意的问题

　　事先就要做好准备

　　（三）动后心脏恢复率的测定

　　持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。

　　（四）怎样判断运动负荷达到大小

　　1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小

　　2、自我感觉判断法