高二年级篮球体前变向运球教案 篇一
在篮球比赛中，体前变向运球是一项非常重要的基本技能，能够帮助球员在比赛中灵活应对对手的防守，顺利完成进攻。在高二年级的学生中，通过系统的训练和指导，他们可以逐渐掌握这项技能，提高个人的篮球水平。
一、基本动作及要点
1. 准备动作：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体保持稳定。
2. 运球动作：用弯曲的手指尖将篮球控制在地板上，手臂微微弯曲，保持腰部和背部挺直，通过控制力度和频率来控制篮球的运动轨迹。
3. 变向动作：在运球的过程中，利用身体的侧向移动来制造变向的假动作，迅速转身，同时用非运球手保护篮球，用运球手将篮球带到身体的对侧。
二、练习方法
1. 静态练习：让学生站在原地，通过模拟变向的动作，练习手部的控制力度和节奏感，熟练掌握运球的技巧。
2. 动态练习：在篮球场上设置不同的变向练习点，让学生在不同的位置进行变向运球练习，增加难度和挑战性，提高应变能力和灵活性。
3. 对抗练习：组织学生进行对抗性的变向运球练习，让他们在受到防守的情况下，能够灵活应对对手的动作，保护好篮球并完成进攻。
三、注意事项
1. 注意保持良好的身体姿势，不要弯腰驼背，保持腰部和背部挺直，有利于提高运球的稳定性和控制力度。
2. 注意手部的力度和控制，不要用力过猛或不足，掌握好运球的节奏和频率，避免篮球失控或被抢断的情况发生。
3. 注意变向动作的突然性和迅速性，要有意识地制造假动作和变向动作，迷惑对手，增加进攻的成功率。
通过以上的训练和指导，相信高二年级的学生们可以逐渐掌握体前变向运球的技巧，提高个人的篮球水平，为未来的比赛打下坚实的基础。
高二年级篮球体前变向运球教案 篇二
体前变向运球是篮球比赛中非常重要的基本技能之一，能够帮助球员在比赛中灵活应对对手的防守，顺利完成进攻。在高二年级的学生中，通过系统的训练和指导，他们可以逐渐掌握这项技能，提高个人的篮球水平。
一、基本动作及要点
1. 准备动作：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体保持稳定。
2. 运球动作：用弯曲的手指尖将篮球控制在地板上，手臂微微弯曲，保持腰部和背部挺直，通过控制力度和频率来控制篮球的运动轨迹。
3. 变向动作：在运球的过程中，利用身体的侧向移动来制造变向的假动作，迅速转身，同时用非运球手保护篮球，用运球手将篮球带到身体的对侧。
二、练习方法
1. 静态练习：让学生站在原地，通过模拟变向的动作，练习手部的控制力度和节奏感，熟练掌握运球的技巧。
2. 动态练习：在篮球场上设置不同的变向练习点，让学生在不同的位置进行变向运球练习，增加难度和挑战性，提高应变能力和灵活性。
3. 对抗练习：组织学生进行对抗性的变向运球练习，让他们在受到防守的情况下，能够灵活应对对手的动作，保护好篮球并完成进攻。
三、注意事项
1. 注意保持良好的身体姿势，不要弯腰驼背，保持腰部和背部挺直，有利于提高运球的稳定性和控制力度。
2. 注意手部的力度和控制，不要用力过猛或不足，掌握好运球的节奏和频率，避免篮球失控或被抢断的情况发生。
3. 注意变向动作的突然性和迅速性，要有意识地制造假动作和变向动作，迷惑对手，增加进攻的成功率。
通过以上的训练和指导，相信高二年级的学生们可以逐渐掌握体前变向运球的技巧，提高个人的篮球水平，为未来的比赛打下坚实的基础。
高二年级篮球体前变向运球教案 篇三
高二年级篮球体前变向运球教案
我参加的市2010年度中学教师评优课体育课
教案 上课地点：三中 上课时间： 2010年12月7日15：55--16：40 授课班级:高二（9） 人数：40人 授课教师：赵老师 教学内容 1、篮球体前变向运球 2、游戏：曲线运球接力 教学目标 1、通过教师的引导，学生能自主学习。 2、在教师的引导下，学生积极思考，主动探索，找到解决问题的方法。 3、学生通过小组合作学习后，在经过教师点拨、引导逐步学会体前变向换手运球动作，并使得百分之九十以上学生掌握。 4、充分发挥体育骨干，调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。 课的 结构 教学内容 时间 次数 教学过程 学习过程 教学组织与场地 引 趣 一、课堂常规 1、体育委员整队 2、师生问好，报告人数 3、宣布本课任务 4、安排见习生 5、阳光口号 6、提问我国篮球明星 3分 钟 1 1、 教师口令，强调动作要点 2、 带领学生齐呼口号：我阳光、我运动、我健康、我快乐 3、 要求说出2-3人 体育委员整队报告人数 学生集队 要求：精神集中、.动作迅速、准确 齐呼口号 学生回答 组织：四列横队 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx ▲ 热 身 游戏：运球报数及喊数抱团 方法：全班成一路纵队绕一片球场慢跑运球，行进中做游戏 球操 7分 钟 3 4*8 1、教师讲解游戏方法及规则 2、教师口令加手势指挥 3、教师播放《灌篮高手》音乐口令指挥并领做球操 学生边行进边观察教师手势及口令进行 要求：反应快、不掉球。 学生在教师的口令指挥下模仿教师做球操。 要求：动作规范，活动充分。 一路纵队 四列体操队形 引 导 学 生 进 入 情 境 并 进 行 体 前 变 向 运 球 尝 试 与 探 索 育 心 强 体 愉 悦 身 心 1、 复习原地运球、急停急起、高运球、地运球等练习。 2、学习体前变向运球 1）运球变向的尝试探究 2）尝试有节奏的运球 3)行进间运球变向尝试 重点：体前变向运球动作 难点：变向运球的协调能力 4)挑战练习 运用体前变向运球来进行 游戏：：曲线运球接力 方法：学生分为四组进行，运用学过的各种运球知识通过障碍进行运球接力。 先完成者为胜方，输者做5个俯卧撑 8 分 钟 15 分钟 7分钟 若干 若干 2-3 1、教师示范并提示各种运球动作要求，随机提出问题。 2、向学生发放学习资料，要求由各组长带领学习、讨论体前变向运球的做法、要点、关键之处等，学生之间相互学习、纠错、相互帮助练习 3、指导学生正确的姿势和方法 4、教师巡回在各组间进行点拨、纠错。 5、鼓励学生展示自我并评价 6、鼓励学生敢于挑战的精神 7、曲线运球接力，巩固动作并提高学生的学习兴趣。 教师讲解游戏的方法和规则并指挥学生游戏 规则： 行进运球不丢球，保持好前后距离，遇到障碍要做出体前变向运球动作。 8、与学生挑战、评价 1、学生认真模仿、观察、听讲并回答问题 2、学生分成四组按教师要求学习、讨论，尝试练习等 3．学生分四组练习。 一人持球突破，另一人消极防守，然后交换练习。 4、学生练习 5、学生根据自己的'能力去自创练习，在实践中去掌握技术运作。 ５、学生分成人数相等的四组，鱼贯进行 要求： 学生间前后保持一定间隔，集中注意力进行游戏，动作快。 6、学生挑战教师并评价 学生分散站立进行各种运球练习并回答问题 一片球场分为四份由各组长带领到规定的区域进行 学生集中在球场中间观看学生展示动作并给予评价 xxx ﹋ △ △ xxx ﹋ △ △ xxx ﹋ △ △ xxx ﹋ △ △ 一对一进行 陶 冶 放 松 放松活动 意念放松，回忆本节课所讲的内容并回答老师的问题 八.布置学生收器材 5分钟 1.教师带领学生做全身放松，并播放音乐进行意念放松，提问总结 2.布置学生收拾器材 1.学生自抛球踮脚放松，随萨克斯《回家》音乐意念放松，回忆本节课的学习内容并回答老师的提问 2.收拾器材 四 列 横 队 负荷：小-中-大-小 练习密度预计：30-35% 场地器材：篮球场 1片 篮 球 41个，标 志 物 12只，便携式录音机，MP3 课后 小结：
