心灵按摩心情日记(优质3篇)
心灵按摩心情日记 篇一
今天是个美好的一天，阳光明媚，微风轻拂，让人感觉心旷神怡。我决定给自己来一次心灵按摩，让心情得到放松和舒缓。
首先，我选择了一个安静的地方，打开窗户，让清新的空气填满整个房间。然后，我点燃一支芳香蜡烛，让淡淡的香味弥漫在空气中，让我感到宁静和放松。
接着，我放上一首柔和的音乐，闭上眼睛，深呼吸，让自己完全放松下来。我开始回想起最近的一些困扰和烦恼，然后努力让它们慢慢从我的脑海中消失。我告诉自己，一切都会慢慢好起来的，不要太过焦虑和担忧。
在这个过程中，我逐渐感受到内心的平静和宁静，让我感到心情愈发放松和舒畅。我开始感受到一种莫名的幸福感，仿佛所有的烦恼都离我而去，只留下了一颗轻松的心灵。
心灵按摩真的是一种很好的方式，让自己得到放松和舒缓。我决定以后每个周末都给自己来一次心灵按摩，让自己的心情保持愉悦和轻松。
心灵按摩心情日记 篇二
今天，我又来到了心灵按摩的世界，让自己得到一次深度的放松和舒缓。
我找了一个幽静的角落，打开窗户，让微风吹拂着我的脸颊，让我感受到清新的空气。然后，我点燃了一支香薰蜡烛，让房间充满淡淡的幽香，让自己感到宁静和平静。
我闭上眼睛，深呼吸，让自己完全放松下来。我开始思考最近的一些事情，让自己慢慢释放出压力和焦虑。我告诉自己，一切都会慢慢好起来的，不要太过担心和困扰。
在这个过程中，我感受到一种难以言喻的幸福感，仿佛整个世界都变得宁静和美好。我感受到内心的平静和放松，让我感到心情愈发愉悦和轻松。
心灵按摩真的是一种很好的方式，让自己得到放松和舒缓。我决定以后每天都给自己来一次心灵按摩，让自己的心情保持愉悦和平静。让我们一起享受心灵按摩的美好吧！
心灵按摩心情日记 篇三
心灵按摩心情日记
看到白岩松说过，他读过梁漱溟老先生的一本书《这个世界会好吗》，对梁老的一段话很是心动。即人类面临着三大问题，顺序错不得。先要解决人与物的问题，接着解决人与人的问题，最后解决任何自己内心的问题。这些话，我看着心也触动了。
真是这回事。我的一位朋友，他与一位也吃皇粮的女孩相爱而组建家庭，很贫穷，白手起家。几年的努力，票子车子房子样样都有了，儿子很聪明，还是“三好”儿童。他的妻子很是贤惠，一家人与同事、邻居相处很好。然而，在前几日的一个中午，趁家人不在时，这个女人却自杀了。丢下了自己的丈夫和可怜的孩子，她的母亲赶来对着她的尸首大骂：“不孝的儿，老娘白发送黑发人！”亲人莫不悲痛心碎。
这个女人的问题，其实就是没有解决好上面说的第三个问题。再看看周围，多少人都如此。
人，在父母的养育下和学校的教育中长大了，然后工作、恋爱、结婚、拼搏、生儿生女，就要在享受幸福的时候，反而没有把握住，用时髦的话说就是hold不了。心反而想歪了，就出事了。有的人总是不满足，无节制地拼命奔波，透支了自己；有的人总是不安焦虑怀疑，患上了忧郁症，重者往往自杀了；有的人总是张扬狂躁胆大妄为，被投进了高墙；有的人总是吃着碗里的想着锅里的，在外沾花惹草或红杏出墙，好端端的一个家庭幸福搞没了，毁了自己也毁了别人；有的人随着地位的改变错位了，总是觉得那山比这山高，丢了根本，而丧失了人格，做下了可耻之事；有的人总是莫名地生闲气、闷气、怨气，导致心结不解，甚至弄了一身的病。
其实，细细一想，都是没有解决好自己与自己的内心的关系所致。自己与自己内心的斗争没有获胜，自己被自己打败了。他们的心长皱纹了。所以，在现代这浮躁的社会，要常对心灵进行理疗，心灵按摩是多么的重要。
人，要学会知足常乐。湘人曾国藩，毫无政治背景，却能游刃有余于险恶的政治之中官运亨通，最大的秘诀就是：知足得乐、“小心驶得万年船”。他群处守得住口，独处守得住心。老子曾感叹地说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”看看周围就知道，生活中常怀满足感的人会活得轻松快乐，因为有了满足感，欲念和贪念就远离你而去，你就不会做出违法乱纪的事来。
知足不是安于现状，而是珍惜现状。俄国作家契诃夫说：“要是火柴在你的衣袋里烧起来，那你应当高兴，多亏你的衣袋不是火药库。要是半夜里有穷亲戚来找你，那你应当高兴，幸亏来不是警察。要是你有一颗牙痛，那你应该高兴，幸亏不是满口牙痛。朋友，照我的劝告去想吧，你的生活就会欢乐无穷了！”
人，要学会行善得乐。当今的亿万富翁陈光标在中国虽不是首富，却是首善。帮助别人，快乐自己，这是他的座右铭。他每年都拿出公司近一半的利润广行善事。他说因为行善而得快乐、高兴，所以晚上做梦都是美梦甜梦。我认识一位老奶奶姓万，从退休到现在，她总是在公园里无偿地捡垃圾，提醒游玩的小孩，有一次还把玩丢的小孩送回家，焦急寻子的父母万分感谢。这老奶奶天天乐呵呵的，非常健康。
人，要学会助人为乐。给人帮助，自己方便，实际上在帮自己。这样的例子太多了。
人，要学会自得其乐。要不断地培养自己的兴趣和爱好。常做户外运动，放飞自己，游山怡情，享受大自然带来的快乐。多读书、多看报、多听音乐、看电影电视，或上上网，与网友一道畅游网海，享受心灵的快乐。
有一个网友给我留言：“人的身体与心灵，须总有一样在路上。”说得多好啊！人的一生总是在不断地排解自己、释放自己。工作之余，要么旅行，要么读书思考，不断使身心得以健康。当我们置身于大自然中，那种快乐是不言而喻的。仰望蔚蓝的天空，放眼一望无际的草原，行走于绿水青山中，会倍觉胸襟开阔，宁静爽朗，心旷神怡，舒畅豪放。
人，要常予人玫瑰，手有余香。既善待自己，又善待他人，付出爱，得到爱。人人都奉献一份爱，常为他人开一朵花。给人快乐，自己收获快乐。学会感恩，永远做一个有爱的人。爱是快乐和幸福的源泉。爱能使人从善，爱能使人向上，爱能使人宽厚，爱具有神奇的力量。孝敬父母，关爱孩子，其乐无穷。
我在女儿的家长座谈会上，听到学校领导讲述了该校的.一位女生考入了清华大学，与她的父亲分不开的。这位父亲总是陪伴在女儿的身边，给她鼓励、关心。女儿天天有父亲在身边感到多么的温暖踏实与自信，学习总是稳定地名列前茅。这位父亲送给学校的一句话是：“常陪伴自己最亲的人在一起是多么的幸福。”这是一位好父亲，他很幸福。
人，要学会宽容。宽容就能让人开朗、合群、大度。私心不要太重，心宽寿长，心窄命短。宽容更适合婚姻中的男女。多换位思考，多替对方着想，多理解对方。记住回家时，把开心带回家，把烦恼留在门外。忍一言风平浪尽，退一步海阔天空。宽容是夫妻幸福生活的法宝。
人，要学会糊涂。清代著名诗人、书画家郑板桥的养生之术就是“难得糊涂”“吃亏是福”，蕴含着深刻的哲理，不计得失，求于心安。糊涂还会容易健忘。我住的那片有个茶室，我有时与朋友到那儿喝茶。茶馆有副对联：“酸甜苦辣非玉味，玉味只是淡；嗔喜爱怒要忘情，忘情则无烦。”读后便知是劝人要淡然若忘。特别在婚姻中，健忘是最好的心灵按摩良药。糊涂，会忘记烦恼，忘记忧愁，忘记痛苦，忘记伤害，忘记背叛。
糊涂还会忘记年龄。联合国最新确定，40岁以下为年轻人；40—60为中年人；60岁以后即退休以后为老年人。所以，“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，莫要产生“夕阳无限好，只是见黄昏”的悲观心思，从而让青春永驻。糊涂不是稀里糊涂。做人要有主见，不能人云亦云，不能丢了自己。任何时候都不要忘记一定要自爱、自信、自立。
人，要常想像。时常通过自己丰富的想象力，调节精神，愉悦身心，唤起和保持一种良好的心态。多想想美好的事，如赏心悦目的大自然风光、快乐的童年趣事、自己的恋爱时光、工作的点滴成就、来自朋友的真诚友情、自己做过的甜梦等等，要是想着想着就能笑出来是最好的了。当身心都面朝阳光了，生活自然就没有阴影了。其实，美好的想像是一种心灵的满足，可以使你享受快乐，享受自由，享受惊奇，享受现实生活中少有的感受。
人，有一点阿Q精神未尝不可。
