做个健康的孩子日记300字作文(精选6篇)

做个健康的孩子日记300字作文 篇一

今天是周末，我决定要做个健康的孩子！早上起床后，我先去晨跑了一段，感觉清新爽快。回到家后，吃了一份营养丰富的早餐，有牛奶、鸡蛋和水果，让我充满了活力。

上午的时候，我和妈妈一起去了健身房，做了一些简单的运动。我跑步、举重、拉伸，感觉身体每一寸肌肉都在得到锻炼。运动完后，我感觉心情愉悦，全身充满了力量。

中午，我吃了一份色香味俱全的午餐，有蔬菜、肉类和米饭，让我吃得津津有味。饭后，我和家人一起散步，享受着阳光和新鲜空气，感觉心情格外愉悦。

下午的时候，我和朋友们相约去打篮球。打篮球是我最喜欢的运动之一，我投篮、运球、防守，尽情释放自己的能量。比赛结束后，我感觉全身畅快无比，满脸笑容。

晚上回到家后，我吃了一份清淡的晚餐，有蔬菜沙拉、清汤和水煮鱼，让我感觉身体得到了充分的补充。睡前，我做了一些简单的伸展运动，舒缓了一天的疲劳。今天的我，真的做到了健康的孩子！

做个健康的孩子日记300字作文 篇二

今天是平日，我决定要做个健康的孩子！早上醒来后，我做了一些伸展运动，让我的身体得到了舒展。然后，我喝了一杯温水，清洁了胃肠，让自己焕发精神。

上学路上，我步行了一段，感受着新鲜的空气和和煦的阳光，让我感觉身心愉悦。到了学校后，我和同学们一起参加了晨间操，做了一些简单的体育运动，让我们的身体得到了锻炼。

上午的课程结束后，我吃了一份营养丰富的午餐，有蔬菜、肉类和主食，让我吃得津津有味。午休的时候，我和同学们一起在操场上玩耍，跑跳走动，让我们的身体得到了放松。

下午的课程结束后，我和同学们一起去了图书馆，看了一些有关健康的书籍。我了解到了很多关于健康的知识，比如饮食、运动、休息等，让我意识到了健康的重要性。

放学后，我和家人一起去了公园散步，享受着大自然的美好。晚饭后，我做了一些家务活动，锻炼了身体。睡前，我继续做了一些伸展运动，让身体得到了放松。今天的我，真的做到了健康的孩子！

做个健康的孩子日记300字作文 篇三

今天看报纸，“健康”两字印入我的眼帘。这则新闻的标题是《学生营养日，敲响营养不均衡警钟》，主要讲的是学生的营养一直是家长、学校、社会最为关注的问题，但“小胖墩”、“小豆芽”却越来越多，到医院营养科就诊的学生也越来越多。

这究竟是怎么回事呢？人们的生活水平越来越高，但是学生营养不均衡的状况也越来越严重。如何改变这种现象呢？营养学家说，最好的方法就是家长能“抓住”孩子的胃。是的，如果我的妈妈不断地改变烹调的方法，在菜肴的色香味上下功夫，我会更爱吃饭，少吃不健康的零食。另外，我建议家长鼓励孩子坚持运动，坚持参与家务，减少孩子静态活动时间等。

身体是革命的本钱，我觉得只有身体好，才能学习好，学习好，才能做更多的事。让我们为有一个健康的身体而努力吧！

做个健康的孩子日记300字作文 篇四

很多年前，有很多关于减肥的商业广告，很受欢迎。目的是让女性尽可能减肥，让她们看起来像明星一样漂亮。但是现在这种情况已经改变了。瘦不再是大多数女性追求的目标。他们在寻找一种新的趋势，那就是健身和健康。

当我们看到维多利亚的秘密时装秀时，我们对这个模特的身材印象深刻。他们看起来完美健康。虽然他们也节食，但他们的目标也是保持健康的体形，而不仅仅是变瘦。当我们看到这些模式时，它们代表了一种新的趋势，那就是健身和健康。

如今，很多明星都在微博上展示自己的身材，并且非常自信地让别人知道自己有性感的肌肉线条。为了看起来更强壮，他们经常去健身房锻炼，最后他们可以让自己的身体看起来更完美。人们过去追求皮肤和骨骼，但今天人们喜欢健康和美观的身体。健身健康值得追求。

做个健康的孩子日记300字作文 篇五

随着经济的发展和人民生活水平的，含有高浓度的蛋白质营养食品越来越多的改善，脂肪和热量都被引入到人们的饮食。现在很多人都享有一个更美好的生活，这是由他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜欢有大量的肉类和海鲜。因此，胖人随处可见。

有些人认为肥胖是指身体健康。但是，这不是真的据考证，在这方面做了实验。太胖了，其实是可能造成这种脂肪作为心脏病，高血压等，看他们发胖，有些人对饮食太严格或太精益为了减肥去有关的疾病。因此，他们患有贫血和营养不良等其他疾病。

显然，我们吃的食物对我们的健康有深远的影响。丰富的食物有太多的时间都没有好，也不是太大的好处有过于简单adiet。我们不应该去要么极端。如果我们想保持健康，我们应该有一个均衡的饮食。记得有一个均衡的饮食加上适当的锻炼可以使我们保持健康，充满活力的所有的时间。

做个健康的孩子日记300字作文 篇六

最近，我们听了一个周仁娣阿姨讲的关于青春期的讲座，讲座的主题是“做身心健康的阳光少年”。

我们从哪里来?这是很多同学的疑惑。妈妈们总是说，我们是捡来的。周老师使我们明白了这个道理：生命的历程告诉我们精卵结合，是数以万计中最强壮的精子冲破千难万险，与最优秀的卵子完成最佳结合，从而创造了最伟大的生命，这就是受精。受精卵在妈妈的关爱下奋战了十个月，以如此短的时间，走过了人类生命诞生的亿万年旅程，蓄积了巨大的能量。我们，便诞生了。

而青春期，则是我们的花季，它是决定人一生的体格、体质和智力水平的重要时期，处在青春期的我们，心理上也会有很大的变化：自信、好冒险、要求独立、渴望友谊、容易受同伴影响、情绪不稳定、烦恼很多、性意识强烈、关注异性、对面孔和身材格外重视、开始具备抽象思维能力。这些，都是我们进入青春期的表现。

所以，我们都要重视青春期健康保健，要有自我保护意识，遇事不慌，有困难懂得安慰自己，最重要的是要学会控制自己的情绪，树立远大理想，懂得自尊自爱，近良择友，杜绝社会上的各种不良诱惑。

青春是美丽的，它像一首诗，一幅画，一首歌，让我们和着健康的音符，迈着快乐的脚步，走进青春期!