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体育中考400米随笔范文(精选6篇)

体育中考400米随笔范文 篇一

在体育中考中,400米是一项相对较长的短跑项目,需要选手在短时间内全力以赴,展现出强大的耐力和速度。作为一名参加过体育中考的学生,我对这个项目有着深刻的体会。

首先,400米对选手的耐力和体能要求非常高。在400米的比赛中,选手需要在短时间内全力冲刺,保持高强度的奔跑状态。这对于肌肉的爆发力和心肺功能都提出了很高的要求。在平时的训练中,我们会进行大量的有氧和无氧训练,以增强身体的耐力和爆发力,为比赛做好充分的准备。

其次,400米的比赛需要选手在短时间内做出正确的节奏控制。一开始要迅速加速,争取领先,然后在比赛的中段保持稳定的速度,最后在终点前加快速度冲刺,争取最好的成绩。这需要选手在比赛中保持清醒的头脑,正确地控制自己的体力和速度,做出正确的决策。

最后,400米的比赛也考验选手的意志力和毅力。在比赛中,选手可能会遇到疲劳、气喘、肌肉酸痛等困难,但只有坚持到底,不放弃,才能取得好成绩。在训练和比赛中,我们会不断强调坚持和毅力的重要性,只有通过自己的努力和坚持,才能取得成功。

总的来说,体育中考的400米项目是一项既考验体能、耐力,又考验意志力和毅力的比赛。通过参加这项比赛,我不仅提高了自己的体能和速度,更锻炼了自己的意志力和毅力,让我从中受益匪浅。

体育中考400米随笔范文 篇二

400米是一项体育中考中常见的项目,也是一项对选手综合素质要求较高的短跑项目。作为一名参加过体育中考的学生,我对400米这个项目有着深刻的感悟。

首先,400米短跑项目考验的是选手的耐力和速度。在400米的比赛中,选手需要全力冲刺,保持高强度的奔跑状态。这要求选手在短时间内发挥出自己最大的潜力,展现出优秀的爆发力和速度。在平时的训练中,我们会进行大量的跑步训练,提高自己的耐力和速度,为比赛做好充分的准备。

其次,400米的比赛需要选手在短时间内做出正确的战术部署。选手要根据比赛的具体情况,制定出最佳的奔跑策略,包括起跑时的加速、中段的维持和终点前的冲刺。这需要选手在比赛中保持冷静和清醒的头脑,做出正确的决策,才能取得好成绩。

最后,400米的比赛也考验选手的心理素质和意志力。在比赛中,选手可能会遇到各种困难和挑战,包括疲劳、气喘、肌肉酸痛等,但只有坚持到底,不放弃,才能取得成功。在训练和比赛中,我们不仅要强调技术和体能的提高,更要注重心理素质和意志力的培养,只有全面发展,才能在比赛中取得好成绩。

总的来说,400米短跑项目是一项全面考验选手体能、速度、战术和意志力的比赛。通过参加这项比赛,我不仅提高了自己的体能和速度,更锻炼了自己的意志力和心理素质,让我受益匪浅。希望未来能在更多的比赛中取得更好的成绩,展现出自己的风采。

体育中考400米随笔范文 篇三

这是一个令人快乐的下午。上完有趣的美术课,迎接我们的下一节课是期盼已久的体育课!

在没有老师的指挥下,我们主动排好队,让雷晓带领我们到操场。

在我们到达时,上课铃刚刚打响。周老师正在操场等着我们。我们把书包放在旗台边上,然后走到排球场集合。

周老师说:“今天要跑四百米,先热身跑两圈,再作准备活动,最后测试四百米。”

我们慢慢地跑完两圈,感觉一点都不累。我看得出来,好多男生对这次测试毫不看重,以为这不是什么大事;而我们女生却比较重视。

接下来,我们就开始作热身运动。因为是跑两圈,是耐力赛,跑赢了就说明耐力好,还要考验我们的信心,如果第二圈我们没有坚持下去,就很可能落后了。

热身运动做完后,周老师让点名的同学站成一竖排。“肖瑀豪、向泽星……”周老师先念到的是男生。这是第一组。随着一声口哨,激烈的竞争开始了!所有人飞冲出去抢占第一道。过了一会儿,有些人坚持不住,落后了。这样一来差距开始拉大。结果肖瑀豪获得了该组第一,许梓辉位居第二;而第二个念到的向泽星同学还在最后面慢慢地跑着呢!“钟一帆都超过他了,”我的好朋友李川对我说道。我定睛一看,果然——他俩前后相距起码有五米远!唉!向泽星,你不是经常笑话钟一帆是大胖子吗?今天怎么连“大胖子”都跑不过啦!我坐在地上哈哈大笑起来。

“第二组:晋宇轩、卢奕辰……”周老师念到第二组了。跟第一组一样,所有人一听哨声,就像饿虎扑食一样冲向第一道,不顾一切地去挤别人,结果把别人挤得实在没办法了,就让他了,自己也落后了。

很快,该我们了。我是最后一个被念到的,排在第四道。哨声响后,我要做的就是尽快跑到第一道,超越别人,然后用中等速度跑完第一圈,再用剩下的体力跑完最后一圈。

哨声响了!我按照我之前的想法去做了。我超过了许多人,暂居第三。在我前面,对我构成威胁的是李婧萍、雷晓。在跑第一圈时,我一直想超过他们,可是她们跑得太快了,我追不上。所以,第一圈跑完时,我还是位列第三。

第二圈竞争更加激烈了。我开始感到疲惫,体力不支。但是我想,如果我慢下来了,后面的同学也就追上来了,我也就会落后。于是,我又打起精神来,继续向前跑。

快到最后半圈了,我脚却好像被谁拖着一样,十分沉重,“我……我……不能输!”我在心里默念到。

随着吸入的冷空气越来越多,我的喉咙也越来越难受,“呼……呼……呼……”我一直在深呼吸,想把氧气转化成强劲的体力,努力坚持着。

突然,我身后传来一阵“哒、哒”的脚步声,声音越来越大。此时,我已经没有力气回来看了,也没法反抗——努力向前冲,因为我已经筋疲力尽了。后面的人一点点超过我,我看清了,她是邹苑芸!

最终,她成为了第三名,成绩为一分四十二秒;我呢,第四名,一分四十三秒。这个成绩还比较令我满意,因为上次测试我可是倒数第几名,比这次糟糕多了。

我喜欢这类测试,因为它不但锻练了我们的体质,还让我明白我与同学之间差距!

体育中考400米随笔范文 篇四

“各就各位,预备,嘣“一声枪响,让人有了一种莫名奇妙紧张感。

啊,终于到我了。这是四年级男子预赛现场。我站到了自已的道上,过了四五秒钟,发令员举起旗,意味比赛要开始了,我的脚瑟瑟发抖,虽然挺紧张的,但是为了整个班级集体的荣誉感。我还记得班长的妈妈说过我久经战场,我已做好了随时比拼的准备,我的呼吸似曾停止了,我的心跳变快了越来越紧张了,但无依然没有办法放弃我有一个对运动热爱的心。

“各就各位,预备、蹦“一声枪响,我便奋力跑去,当我超过了4个选手时,“危险”慢慢地向我扑来,啊!原来是401班的邵称便想起大家对我的鼓励和支持,我抓住机会,奋力拼搏死死地往前冲,啊!我如一支箭一般射去就连计时员都惊呆了!我奋力冲向终点。啊!终于超过了极限。这世上没有什么不可能的事,只要认真拼博总有一天你一定会成功。过程有甜有苦,但是结果都是甜的.!

体育中考400米随笔范文 篇五

激动人心的四百米跑步比赛就在今天下午的.体育课举行了。

比赛分为三组……老师滔滔不绝的讲着,由于我和杨柳去上了个厕所,错过了第一组的比赛,等我跑过去的时候,她们已经比了一半了。到了第二组,我冲到了第三跑道,做好了预备的姿势,只差没有开始。

预备开始,在这个时候,老师发令了,大家一起跑了,你追我赶,预先的是王楠越,他疯狂的向前跑着,简直像奥运冠军,同学们把目光投射给了她,我十分羡慕,我在一瞬间加速了,把火力提高了三格。一个两个三个……哇,我一下子超过了七个,我真厉害,我默默地想着。到了最后大家就像战场上的战士,至少也要为自己拼搏一次,如果不努力就没有资格站在战场。大家不顾一切,职位争第一个名次,在最后一刻,第一个冲到终点的是王楠越,我第四个冲到终点。我本来想要大家对我刮目相看的,唉,只能恭喜王楠越了。王楠越眉开眼笑,喜不胜收,不过,我下定决心,下一次比赛一定让大家大吃一惊。等着吧!

体育中考400米随笔范文 篇六

四月二十一日到了,我们学校要举行一年一度的春季运动会啦!

一大早,我怀着兴奋的心情来到学校,和我一样早来的同学特别多呢,校园里充满了欢声笑语。

八点,运动会开幕仪式就正式开始了。首先,迈着整齐的步伐进入操场的是仪仗队:彩旗方阵、鲜花方阵、气球方阵。你瞧他们精神抖擞,信心十足,嘴里喊着响亮而有力的口号。

最前面的国旗班同学穿着整齐的校服,每四人一组,分别举着国旗,抬着校运会公徽。国旗在春姑娘的煽动下,翩翩起舞。我们踏着整齐的步伐,喊着有力的口号,秩序井然地入场。每个班级在经过主席台时,还表演了一分钟的节目。我们班表演的是“手掌舞”,我们得到了主席台老师的热烈的掌声。

唱国歌了,广播响起了“起来,不愿做奴隶的人们……”我也跟着轻轻地唱。

我在台下暗暗想,上一届我一个名次都没拿到,这一届至少要得一个牌呀。我迫不及待地想和其他班队员竞赛了。

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