短跑站立式起跑教学设计(优秀3篇)
短跑站立式起跑教学设计 篇一
短跑是田径比赛中的一项重要项目，而站立式起跑是短跑比赛中最基础的起跑方式之一。在教学短跑站立式起跑时，教练需要注意一些关键的教学设计，以帮助学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高他们的起跑效率和速度。
首先，教练要重点教授学生正确的起跑姿势。站立式起跑的姿势包括站立姿势、手部位置、重心分配等。学生应该站立在起跑线上，双脚与肩同宽，双手放在起跑线前方，重心分配在前脚掌。教练可以通过示范和指导，让学生逐步掌握正确的起跑姿势。
其次，教练要教导学生关于起跑动作的技巧。站立式起跑的动作主要包括爆发力的释放、双臂的运动和腿部的推动。在教学中，教练可以通过分解动作、练习基本动作和加强训练，帮助学生逐步掌握起跑动作的技巧。
另外，教练还应该注重起跑时的呼吸和注意力集中。在起跑时，学生需要保持平稳的呼吸和专注的注意力，以确保起跑动作的准确和效果。教练可以通过练习呼吸法和注意力训练，培养学生的呼吸控制和专注力。
总的来说，短跑站立式起跑的教学设计需要结合起跑姿势、动作技巧、呼吸和注意力等方面的训练。通过系统的教学设计和有针对性的训练，学生可以更好地掌握起跑的技巧，提高起跑效率和速度。
短跑站立式起跑教学设计 篇二
短跑是田径比赛中的一项高强度项目，而站立式起跑是短跑比赛中至关重要的环节之一。在教学短跑站立式起跑时，教练需要设计科学合理的训练计划，帮助学生提高起跑效率和速度，达到更好的比赛成绩。
首先，教练应该根据学生的实际水平和特点制定个性化的起跑训练计划。不同学生的身体素质和技术水平不同，因此需要针对性地设计训练内容和强度。教练可以通过对学生的起跑姿势、动作技巧和速度等方面进行评估，制定适合他们的训练计划。
其次，教练要注重起跑技术的细节训练。站立式起跑的技术要求精准和稳定，学生需要不断练习和调整起跑姿势和动作，以达到最佳的起跑效果。教练可以通过细致的指导和反复的训练，帮助学生逐步完善起跑技术。
另外，教练还可以通过模拟比赛和实际比赛的训练，提高学生的比赛应变能力和心理素质。在比赛中，学生需要应对各种突发情况和压力，因此教练可以通过模拟比赛和实际比赛的训练，培养学生的心理素质和比赛技巧。
总的来说，短跑站立式起跑的教学设计需要综合考虑起跑训练计划、技术细节训练和比赛心理素质培养等方面。通过科学合理的教学设计和系统性的训练，学生可以更好地掌握起跑技术，提高起跑效率和速度，取得更好的比赛成绩。
短跑站立式起跑教学设计 篇三
短跑站立式起跑教学设计
教师简介：
卫爱军，男，1974年出生，1995年毕业于安阳师院体育学院，大学本科学历，现任教于安阳县瓦店乡第一中学，中学一级教师，担任七、八年级体育与健康课，2007年获县优质课，2008年获市先进个人.....
课
次
2
内
容
1.短跑：站立式起跑
2.放松活动
教
学
目
标
1.认知目标：⑴使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
⑵进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2. 技能目标：⑴使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求，发展学生
? ⑵在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3.情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
课
的
部
分
内容与组织教法
各项内容时间
练习次数
练习时间
开
始
部
分
1.教师整队. 组织：*******
2.师生问好，宣布课的内容. *******
3.安排见习生.要求：静、快、齐
准
备
部
分
1.头部运动 组织：*******
2.扩胸运动*******
?? *******
3.腰部运动 ▽
4.踢腿运动教法：⑴教师边讲解边示范
5.跳跃运动⑵学生在教师带领下模仿
6.踝、腕关节运动练习.
?
要求： 认真练习，动作正
确、有力
基
本
部
分
一. 站立式起跑
动作要领（以左脚在前为例）：
预备——跑 组织： （同上）
预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸
约一拳，左手弯曲置于体后。
跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。
重点：
难点：手、脚的协调配合
1.站立式起跑练习?? 组织：（同上）
教法：⑴教师讲解示范
⑵学生听口令分组练习
⑶学生自由练习、教师巡视纠错
要求：要求动作正确、协调
2.站立式起跑后加速跑（15~20米） 组织：
教法：⑴学生听口令练习
⑵教师巡视纠错
⑶优秀学生示范练习
要求：摆臂有力、抬腿积极
二. 情景游戏：送情报
方法：假设要给解放军送情报， 组织：
路中有一系列的困难，把队伍
分成人数相等的'四队， 成纵队
排在线后，以站立式的姿势起
跑，在途中越过小河、钻过山
洞、绕过敌人的封锁线，终于教法：⑴教师讲解示范
到达目的地
⑵规则：⑴必须前一名同学跑过白线后一名才能开始跑。
要求：同从指挥，按照方法进行比赛
⑵不能抢道，干扰别的同学
?⑶比赛失败的同学要进行处罚
结
束
部
分
1.放松运动 组织：
2. 小结、布置课外作业
3. 收回器材 ? 教法：⑴教师讲解示范
4.师生道见? ⑵学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
场地
操场
小
结
