《快速跑》教学设计【经典6篇】

《快速跑》教学设计 篇一

在学生体育锻炼中，快速跑是一项重要的训练项目，不仅可以提高身体素质，还可以培养学生的团队合作意识和竞争意识。下面我将分享一份《快速跑》的教学设计，希望能够帮助老师们更好地组织和指导学生进行这项训练。

一、教学目标：

1. 学生能够正确掌握快速跑的技巧，提高跑步速度和耐力。

2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识，加强团队之间的交流和合作。

3. 提高学生的自信心和毅力，培养学生的拼搏精神。

二、教学内容：

1. 快速跑的基本姿势和技巧：正确的站姿、起跑姿势、摆臂动作、脚步频率等。

2. 快速跑的训练方法：间歇训练、爆发力训练、终点冲刺训练等。

3. 快速跑的比赛规则和注意事项：起跑姿势、终点冲刺、比赛技巧等。

三、教学过程：

1. 热身活动：进行适当的拉伸和热身运动，准备好身体。

2. 技术指导：老师示范正确的快速跑姿势和动作，学生跟随练习。

3. 练习训练：分组进行快速跑训练，老师进行指导和纠正。

4. 比赛演练：组织学生进行快速跑比赛，让学生在比赛中实践和提高。

5. 总结反思：比赛结束后，老师和学生一起总结比赛过程，发现问题和改进方法。

四、教学评估：

1. 观察学生的快速跑姿势和技巧是否正确。

2. 评估学生的跑步速度和耐力是否有提高。

3. 考察学生在比赛中的表现和团队合作能力。

通过这样一次完整的快速跑教学设计，相信学生们能够在训练中不断提高自己的技术水平和团队意识，更加热爱体育运动，积极参与各项体育活动。

《快速跑》教学设计 篇二

快速跑作为一项体能训练项目，在学生体育锻炼中具有重要意义。如何设计一堂生动有趣的快速跑教学课程，激发学生的学习兴趣和积极性，是每位体育老师需要思考和研究的问题。下面我将分享一份《快速跑》的教学设计，希望能够给老师们一些启发和帮助。

一、教学目标：

1. 学生能够掌握快速跑的基本技巧，提高跑步速度和耐力。

2. 培养学生的合作精神和竞争意识，促进团队之间的交流和互助。

3. 提高学生的自信心和毅力，培养学生的拼搏精神和坚韧性格。

二、教学内容：

1. 快速跑的基本姿势和动作：正确的站姿、起跑姿势、摆臂动作、脚步频率等。

2. 快速跑的训练方法：间歇训练、爆发力训练、终点冲刺训练等。

3. 快速跑的比赛规则和注意事项：起跑姿势、终点冲刺、比赛技巧等。

三、教学过程：

1. 热身活动：进行全身性热身运动，准备好身体。

2. 技术指导：老师示范快速跑的正确姿势和动作，学生跟随练习。

3. 练习训练：分组进行快速跑训练，老师进行指导和纠正。

4. 比赛演练：组织学生进行快速跑比赛，让学生在比赛中实践和提高。

5. 总结反思：比赛结束后，老师和学生一起总结比赛过程，发现问题和改进方法。

四、教学评估：

1. 观察学生的快速跑姿势和技巧是否正确。

2. 评估学生的跑步速度和耐力是否有提高。

3. 考察学生在比赛中的表现和团队合作能力。

通过这样一次生动有趣的快速跑教学设计，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中提高自己的技术水平和团队合作意识，更好地享受体育运动的乐趣。

《快速跑》教学设计 篇三

　　【指导思想】

　　本课以“健康第一”的理念作为指导思想，注重培养学生正确的跑步姿势和发展学生的体能。教师运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对快速跑的强烈兴趣，感受练习、比赛的快乐，并从中培养学生的坚强意志，竞争意识和创新精神。

　　【教材分析】

　　快速跑是小学四年级的重点教材，也是发展跑的最基本内容。学生在四年级之前已经学习和掌握了跑的一些基本技能，具有一定基础。因此，本节课主要通过练习和游戏，进一步规范学生跑的正确姿势，提高学生的快速奔跑能力。

　　【学情分析】

　　本次课授课对象是小学四年级的学生，全班共有48位同学。他们活泼好动，模仿能力强，对体育活动有着浓厚的学习兴趣。因此，在教学中要合理引导学生，让学生在一个轻松、愉快的学习环境中掌握快速跑的动作要领，发展学生的快速奔跑能力。

　　【教学目标】

　　1．认知目标：使学生了解影响跑步速度的因素，了解快速跑的练习方法。

　　2．技能目标：使学生能够用正确的身体姿势跑步，培养学生的速度、力量和灵敏等身体素质，提高奔跑能力。

　　3．情感目标：使学生能积极参与跑的练习和游戏，体验游戏的乐趣，遵守游戏的规则。

　　【教学重难点】

　　重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。

　　难点：蹬摆协调，跑得自然。

　　【教法与学法】

　　在本次课中教师主要采用讲解示范法，引导激励法、游戏竞赛法等，学生主要采用自主模仿练习法、小组合作探究法、游戏比赛法等。

　　【教学过程】

　　这是本次说课的重点部分，分为以下四个环节

　　（1）动员身心：就是课的开始部分，首先是课堂常规部分，然后提出问题，同学们喜欢跑步吗，想不想成为一个跑步高手，从而引出本节课的教学内容—--快速跑。

　　（2）愉悦身心：也就是课的准备部分，第一个练习是图形跑，中间穿插进行摆臂、脚前掌跑、高抬腿跑等，设计意图一是进行热身，二是为后面的学习部分进行铺垫；第二个练习是徒手操，在前面热身的基础上进行针对性的拉伸，防止受伤。

　　（3）发展身心：就是课的基本部分，

　　A、针对学生喜欢奔跑的特点，先让学生进行30米跑的比赛，比赛前抛给学生一个问题“如何才能跑得更快？”让学生带着问题去跑。

　　B、学生讨论“如何才能跑得更快？”，老师进行总结，引出起跑、摆臂、步频与步幅等因素对速度的影响。

　　C、针对这些影响因素进入到练习阶段，分为3个小练习；

　　第一，站立式起跑练习，培养学生的快速反应能力和启动能力；

　　第二，原地高抬腿跑练习，提高学生的步频与步幅；

　　第三，让距跑，女生在前，男生在后进行让距跑，加入竞争让学生更加投入的进行练习。

　　三个小练习结束后，进行30米跑的比赛，通过这个比赛来检验学生的练习效果，另外也是调动学生的学习兴趣。

　　前面的学习部分结束后，进行一个奔跑类的游戏——七龙珠。通过“七龙珠”的故事进行导入，游戏方法：四路纵队，12人一队，每队的前方放置12个标志筒，标志筒底下一共藏着7颗“龙珠”，游戏开始，排头向前跑出，翻开一个标志筒，如果有龙珠，取回龙珠，如果没有龙珠，直接返回，依次进行，先集齐七颗龙珠的队伍获胜。

　　比赛规则：1、发令或者拍手后才能起跑，不得抢跑

　　2、每人每次只能翻开一个标志筒

　　这个游戏，运用小组合作的形式，提高学生竞争意识和团队意识，也是让学生在游戏中进一步发展学生的奔跑能力。另外，通过对游戏规则的要求，让学生懂得规则的重要性，让学生明白，不只是游戏中要遵守规则，在我们的学习和生活中也要遵守各种各样的规则。

　　（4）放松身心：也就是课的结束部分，做一个太极放松操，让学生的身心得到充分的放松，集合队伍，总结本节课的内容，对学生的表现给予肯定和表扬，对不足的地方提出改进意见。宣布下课，收回器材。

　　预计课的效果：本节课练习密度为40%，强度中等，平均心率预计为130次/分

　　场地器材：田径场1个、录音机1台、

　　乒乓球28个、标志筒48个、

　　小彩旗2面、呼啦圈4个

《快速跑》教学设计 篇四

　　（一）指导思想与理论依据

　　1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。

　　2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的欲望和兴趣；注重学生的运动体验。

　　3、培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

　　（二）教学背景分析

　　1、教学内容分析

　　快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

　　本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。

　　2、教学重点、难点

　　重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调

　　难点：起跑反应快，重心的变化控制

　　3、学情分析

　　（1）初一的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。

　　（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

　　（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

　　4、教学策略

　　本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。

　　5、场地器材

　　篮球场绳梯4副标志桶4个

　　（三）教学目标

　　认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

　　技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。

　　情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

　　（四）教学过程

　　一、开始部分（1~2分钟）

　　贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。

　　二、准备部分（4~6分钟）

　　1、慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

　　2、徒手操

　　三、基本部分（30分钟）

　　1、学习站立式起跑和起跑后的加速跑

　　（1）“各就位”、“预备”模仿练习

　　（2）身体前倒重心控制练习

　　（3）起跑快速反应练习

　　（4）快速跑练习

　　2、素质练习（利用绳梯）

　　（1）开合跳绳梯练习

　　（2）双足进出绳梯练习

　　（3）俯卧撑侧行绳梯练习

　　四、结束部分（3分钟）

　　1、通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。

　　2、教师小结讲评，布置课后作业。

　　3、师生再见、收还器材。

　　（五）教学效果评价设计

　　一、技能达成预计：

　　通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。

　　二、教学中的评价手段：

　　通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。

　　三、密度负荷预计：

　　练习密度预计：35%—45%

《快速跑》教学设计 篇五

　　一、指导思想

　　本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

　　二、学情分析

　　本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

　　三、教学目标

　　1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。

　　2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。

　　3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

　　四、教材分析

　　跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。

　　五、教学重、难点

　　重点：站立式起跑姿势、途中跑中摆臂

　　难点：途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬

　　六、设计思路

　　本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。

　　七、教学特色

　　1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣

　　2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程

　　3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系

《快速跑》教学设计 篇六

　　【教学内容】

义务教育课程标准实验教科书《体育》一、二年级。

　　【教学目标】

乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。

　　【对教材的认识】

　　本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

　　【教学重点、难点】

　　自然地迈开步子向前快跑，克服因力求跑快而动作僵硬变形。

　　【解决重、难点的措施】

　　（一）突出重点

　　1.用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教学目标打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。

　　2.设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让我的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天赛跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的动作要领。

　　（二）突破难点

　　1.用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。

　　2.创设轻松、优美的教学情境。

　　3.“我让春风亲亲脸”让学生以一种愉快的心情体验完整的快速跑。

　　4.练习中教师全面观察、指导，即时发现问题，解决问题。

　　5.教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。

　　【教学准备】

　　上网搜集体育情景教学法，设计编制整节课情景，撰写教案。

　　【教学过程】

　　整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。

　　第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“春游”的情境，激发学生参与练习的兴趣。

　　第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各种教学方法，让学生从无意识的自然跑到有意识的正确跑。由浅入深，层层推进。

　　第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用自制的配乐散文朗诵，让学生从中领悟春的美丽，陶冶情操，同时根据散文意思做动作，从而达到身心放松的目的。在教学过程中，要注意情境的设置与所要达到的教学指标：设计去春游――培养良好的体育课堂常规；春游前的准备――激发学生的学习兴趣，集中注意力；去春游的路上――让学生体会脚前掌落地和大腿高抬的动作要领；和春天做游戏――学习跑的动作方法；逛动物园――培养学生模仿能力和敢于自我表现意识；给动物送信――发展学生下肢力量；春游结束――让学生身心得到放松、进行美的教育。

　　【教学反思】

　　在体育教学中，我认为，只有给学生足够的空间，只有倡导自主、合作、探究新的学习方式，才能更有效地促进学生的发展，为终身体育打下良好基础。

　　本节课的主要特色及不足总结如下。

　　1.构思新颖，富有创造性。

　　2.故事情节能与教材紧密结合，自然连贯，合理完整，中心突出，符合低年级学生的认知规律。

　　3.直观形象，教学方法多样化、情趣化。

　　4.教学过程用音乐伴随，与体育课堂结合，让学生在轻松愉悦的氛围中进行锻炼，寓教于乐。

　　总之，课堂教学树立“以人为本”的自由管理思想，呈现出健康和谐的课堂气氛，能让学生在轻松、自主的教学活动中学会学习，充分体现本课主题：“强身健体，拓思展能”。（作者单位：山东省胶州市胶东镇第二小学）