单手肩上传球教学设计(优选3篇)

单手肩上传球教学设计 篇一

在篮球训练中，单手肩上传球是一项非常基础且重要的技术动作。它不仅可以提高运动员的传球准确度，还可以增强他们的肩部力量和稳定性。在进行单手肩上传球的教学设计中，我们应该注重动作的正确性和细节，下面是我设计的教学流程。

首先，我们需要确保运动员的肩部和核心肌群已经充分热身。可以让他们做一些肩部和核心的拉伸运动，如旋转肩关节和做一些平板支撑。这样可以减少运动员受伤的风险，同时也可以提高他们的动作效果。

接着，我们可以开始教授单手肩上传球的基本动作。首先，让运动员站直，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。然后，将球放在一个手掌中，手臂伸直，肘部微微弯曲，球放在耳朵旁边。接着，用力将球从耳朵上方向前方抛出，注意动作要流畅而不生硬。

在教学过程中，我们可以让运动员进行反复练习，直到他们掌握了动作的要领。可以通过逐步增加动作的难度和速度，让运动员逐渐提高技术水平。同时，我们也要及时纠正他们的错误动作，避免形成不良习惯。

最后，我们可以让运动员进行实战训练，让他们在比赛场上运用所学到的技术。可以设置一些练习赛或者比赛情景，让他们在压力下进行单手肩上传球的训练。这样可以更好地检验他们的技术水平，同时也可以提高他们在比赛中的应变能力。

总的来说，单手肩上传球是一项非常基础但重要的技术动作，在教学设计中我们应该注重动作的正确性和细节，通过科学合理的训练计划，让运动员在比赛中取得更好的表现。

单手肩上传球教学设计 篇二

单手肩上传球是篮球训练中不可或缺的一环，它不仅可以帮助运动员提高传球准确度，还可以增强他们的肩部力量和稳定性。在进行单手肩上传球的教学设计中，我们应该注重训练的系统性和循序渐进，下面是我设计的教学内容。

首先，我们可以通过示范动作来向运动员介绍单手肩上传球的基本动作要领。可以通过慢动作的形式来展示动作的每一个细节，让运动员能够清晰地看到动作的要领。同时，我们也可以结合文字描述和实际操作来帮助运动员更好地理解动作。

接着，我们可以让运动员进行分组练习，让他们相互观摩、学习和互相帮助。可以设置一些小组练习或者对抗练习，让运动员在实际操作中不断提高动作的准确度和流畅度。这样可以增加训练的趣味性，同时也可以提高运动员之间的团队合作能力。

在进行教学设计时，我们还可以结合视频分析和数据统计来评估运动员的训练效果。可以使用慢动作回放和运动员数据比对来帮助运动员分析自己的动作，及时发现问题并加以改进。这样可以更科学地指导运动员进行训练，提高他们的技术水平。

最后，我们可以让运动员进行实战训练，让他们在比赛场上运用所学到的技术。可以组织一些对抗赛或者模拟比赛，让运动员在真实的比赛环境中进行单手肩上传球的训练。这样可以更好地检验他们的技术水平，同时也可以提高他们在比赛中的应变能力。

总的来说，单手肩上传球是一项需要系统性和循序渐进的技术动作，通过科学合理的训练设计，可以帮助运动员更好地掌握动作的要领，提高他们在比赛中的表现。

单手肩上传球教学设计 篇三

单手肩上传球教学设计

　　作为一名默默奉献的教育工作者，就难以避免地要准备教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编收集整理的单手肩上传球教学设计，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能正确理解单手肩上传球动作的应用方法与时机，85%能够做出传球技术动作并能够合理应用。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展判断、灵敏、协调等身体素质，提高身体的感知及控制能力。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇于挑战自我的心理品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　手控制球的能力，时间，空间的判断力。

　　【难点】

　　传球时落点的控制。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队

　　要求：队列整齐，步伐一致

　　提问导入：同学们，你们哪位同学知道快攻战术?

　　对，快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快速度，力争在对手立足未稳之际，合理、果断地进行攻击的一种进攻战术。其实快攻按照其传球的.长短分为长传快攻、短传快攻。今天老师就学习长传快攻的传球方式——单手肩上传球。

　　(二)准备部分(7分钟)

　　1.游戏—传球接力

　　方法：学生分成4个小组，成四路纵队站立，第一名同学将球经头后传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达最后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直到最后一名同学跑到终点游戏结束。

　　规则：按老师要求进行传球，球掉后须由掉球人捡起。

　　2.徒手操

　　扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。

　　3.专项练习

　　颈部绕球、腰部绕球、8字绕球、膝关节绕球、指拨球。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方

　　(三)基本部分(25分钟)

　　1.示范

　　提问：传球时发力顺序是怎样?身体姿势是怎样?

　　学生回答：发力是自下而上;身体姿势是有蹬地、扭转肩、挥臂和扣几个腕动作组成。

　　2.讲解

　　传球时以(右手传球为例)，传球时以(右手传球为例)，持球时，肘要与肩平行，大小臂角度应达到90度或90度以上，传球时，利用蹬地、转体、挥臂、甩腕将球传出。

　　3.练习

　　(1)两人一组原地徒手模仿练习传球，体会用力过程。

　　(2)对墙传球相距5～6米传球。

　　同学们在练习过程中体会全身的协调用力，利用蹬地、扭转肩、挥臂将球传出。

　　(3)两人一组相距6～7米进行面对面传接球练习。

　　纠错：飞行路线尽可能平直，落点准确，球出手后传球要指向落点方向。

　　(4)两人一组相距6～8米进行面对面传球，一人站位固定，另一人左右移动进行传接球。根据同伴移动速度，把握好传球时机，控制传球的落点

　　4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　5.辅助教材素质游戏接力——推小车

　　方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的的两个端线处，一人充当小车，一人做推车人。到达端线后交换返回。时间最短小组获胜。

　　要求：注意安全，按要求完成

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1.放松活动—配乐放松操。

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、篮球场。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　六、课后反思