单手肩上投篮教学计划(优质3篇)

单手肩上投篮教学计划 篇一

在篮球比赛中，单手肩上投篮是一种非常实用的得分技术。它不仅可以在面对紧密防守时脱颖而出，还可以增加球员投篮的变化性和难度。下面就来分享一个单手肩上投篮的教学计划，帮助球员们提升这一技术。

首先，要让球员掌握正确的动作要领。单手肩上投篮的动作分为准备动作和出手动作两个部分。在准备动作中，球员需要将球放在横向放平的手掌上，手臂自然下垂，肩膀微微抬起，准备用力投篮。在出手动作中，球员需要用力抛出球，同时上身稍微仰背，将球从肩膀上方投出。

其次，要进行反复练习。只有通过大量的反复练习，球员才能真正掌握单手肩上投篮的技巧。可以通过模拟比赛场景，让球员在受到防守的情况下进行投篮练习，提高其在实际比赛中的应变能力。同时，可以设置不同距离和角度的投篮练习，帮助球员逐渐适应各种情况下的投篮要求。

最后，要及时纠正错误。在教学过程中，要及时观察球员的动作，发现问题并及时纠正。比如，有些球员可能会在投篮时用力过猛，导致球路不准确；有些球员可能会没有集中注意力，导致投篮时姿势不正确。这时候教练就需要及时给出指导，帮助球员改正错误，确保他们在练习中不断进步。

总的来说，单手肩上投篮是一项技术要求较高的得分技术，需要球员不断练习和提升。通过上述教学计划，相信球员们可以更好地掌握这一技术，在比赛中取得更好的表现。

单手肩上投篮教学计划 篇二

单手肩上投篮是一种常见的得分方式，也是一项技术含量较高的篮球技巧。为了帮助球员更好地掌握这一技术，下面给出一个详细的单手肩上投篮教学计划。

首先，要让球员正确理解动作要领。单手肩上投篮的动作包括准备动作和出手动作。在准备动作中，球员应该用手将篮球稳定地放在肩膀上，手臂微微弯曲，上身稍微仰背，保持身体平衡。在出手动作中，球员要用力抛出篮球，同时上身稍微前倾，用力将球投向篮筐。

其次，要进行分步练习。为了让球员更好地掌握单手肩上投篮的技巧，可以将动作分解成几个步骤，逐步进行练习。比如，可以先让球员练习将球放在肩膀上的动作，然后练习用力抛出球的动作，最后再将两者结合起来进行综合练习。通过逐步练习，可以帮助球员更好地理解和掌握这一技术。

最后，要进行实战模拟。在教学过程中，可以设置一些实战模拟练习，让球员在比较真实的比赛情境下进行单手肩上投篮练习。比如，可以设置一些虚拟的比赛场景，让球员在受到防守的情况下进行投篮练习，提高其在实际比赛中的应变能力。通过实战模拟，可以更好地锻炼球员的技术和心理素质。

通过以上教学计划，相信球员们可以更好地掌握单手肩上投篮的技巧，提升自己在比赛中的得分能力。希望每位球员都能够在训练中不断进步，取得更好的成绩。

单手肩上投篮教学计划 篇三

单手肩上投篮教学计划

　　教学计划（课程计划）是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例，同时，对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排，下面是小编整理的单手肩上投篮教学计划，欢迎来参考！

　　一、 教学内容：

　　篮球原地单手肩上投篮

　　二、教学设计的指导思想和理念

　　旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，并结合我校高一年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点安排教学内容。因此，在课的教学设计上，本着求实、拓展、探索、创新的新课程思路展开，在教与学上既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。

　　本课在教学设计中，着重培养学生的观察能力、思维能力、创新能力安全意识和自我评价能力，使学生的兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。在教学中通过多种途径培养学生团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质，让学生在身体锻炼的同时，潜移默化地进行了品德的渗透，体现了体育的教育性原则。

　　三、教材分析：

　　篮球运动是一项以投篮得分为目的，集体对抗的球类运动项目。篮球活动是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的，可以促进学生上下肢、骨骼、肌肉的'发展；提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质。经常参加篮球运动还可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和

　　应变能力。所以篮球运动是一项具有很高锻炼价值的运动项目。

　　本课教学内容是篮球运动中原地单手肩上投篮。原地单手肩上投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项。投篮动作的标准与否是实战中影响投篮命率的直接因素。在高中阶段要使学生在掌握动作的同时，应使学生对动作有正确的认识，培养不断自我修正动作的能力，使动作规范化，提高投篮的命中率。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　四、 教学目标分析

　　1、认知目标：使学生掌握单手肩上投篮的要领，并调动学生的积极性，使他们在学习中能够主动的去观察、记忆、思维、讨论、实践，从而推动学生技术水平的提高。

　　2、技能目标：通过篮球原地单手肩上投篮技术的学习，使100%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能投出高质量的球，让学生体验成功的快乐。通过课上学生之间的分组交流使学生体验到运动、学习、挑战的乐趣。

　　3、情感目标：培养学生自信、机智及互相帮助、团结协作、公平竞争的观念、研究学习能力 作学习能力、观察能力、思维能力、创新能力和自我评价能力。养成终身进行体育锻炼的习惯。

　　五、学生情况

　　本课教学对象为高一年级学生，学生来自不同的各个初中，体育的运动技能有差异，他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善，运动能力接近成人水平。同时他们基本较强的观察力创造力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在能力和学生的主体作用。

　　六、教学重点难点及解决办法：

　　重点：原地单手肩上投篮技术

　　解决办法：通过教师讲解、示范、学生探究性练习、合作性练习、分组讨论等方法解决。

　　难点：动作的协调性

　　解决办法：

　　1、徒手模仿练习。学生根据教学挂图及及教师的示范动作，模仿原地单手肩上投篮动作。

　　2、熟悉球性的练习。学生自由练习或组合练习，充分发挥想像力，用已学过的各种方法进行传球练习。

　　七、场地器材：

　　1、场地：篮球场2块；2、篮球若干，球筐若干，录音机1台