人中穴(实用5篇)

人中穴 篇一

人中穴，是面相学中一个非常重要的穴位。它位于上唇下方，正好在鼻子和嘴巴之间，是面部的一个重要部位。在中医学中，人中穴被认为是一个与心脏和情绪相关联的重要穴位。通过按摩人中穴，可以缓解情绪压力，舒缓心情，有助于情绪平衡。

在中医理论中，人中穴被称为“督脉穴”，是十四经脉之一的督脉的起始穴。督脉是全身的主要经络之一，贯穿头顶至尾骨，与脑部神经系统和脊髓有密切联系。因此，按摩人中穴不仅可以改善面部皮肤血液循环，促进面部新陈代谢，还可以调整神经系统功能，有助于缓解压力和焦虑。

按摩人中穴的方法很简单。可以用食指或中指在人中穴处轻轻按压，每次按摩约1-2分钟，可以配合深呼吸，放松身心。也可以用指尖画圈的方式按摩人中穴，顺时针和逆时针各方向按摩1-2分钟。按摩时要注意力度轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤。

经常按摩人中穴可以起到调整情绪，缓解压力的作用。特别是在面对工作压力大、情绪波动较大的情况下，可以通过按摩人中穴来帮助自己平复心情，保持内心的平静。当然，按摩人中穴并不是万能的，如果情绪问题较为严重，建议及时寻求心理专业人士的帮助。

总的来说，人中穴是一个十分重要的穴位，在中医学和面相学中都有着重要的作用。通过按摩人中穴，可以缓解情绪压力，改善面部皮肤状态，调整神经系统功能，是一种简单而有效的自我调理方法。希望大家可以在生活中多加关注人中穴，保持良好的心态和身体健康。

人中穴 篇二

人中穴位于上唇下方，正好在鼻子和嘴巴之间，是面相学中一个非常重要的穴位。在中医学中，人中穴被认为是一个与心脏和情绪相关联的重要穴位，可以通过按摩人中穴来缓解情绪压力，舒缓心情，有助于情绪平衡。

按摩人中穴的方法很简单，可以用指腹在人中穴处轻轻按压，每次按摩约1-2分钟，可以配合深呼吸，放松身心。也可以用指尖画圈的方式按摩人中穴，顺时针和逆时针各方向按摩1-2分钟。按摩时要注意力度轻柔，不要用力过猛，以免损伤皮肤。

按摩人中穴的好处不仅仅在于调节情绪，缓解压力，还可以改善面部皮肤血液循环，促进面部新陈代谢，有助于保持面部皮肤的健康和光泽。此外，人中穴还被认为是一个可以改善气色的穴位，经常按摩人中穴可以使面部皮肤红润有光泽，有助于提高气色。

除了按摩人中穴，保持良好的生活习惯也是保持心情愉快和面部皮肤健康的重要因素。合理的作息时间，均衡的饮食，适量的运动，都是维持身心健康的重要保障。希望大家在生活中注重心理健康，保持良好的心态和身体状态，从而享受美好的生活。

人中穴 篇三

人中穴 篇四

人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处，为急救昏厥要穴。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。

目录 穴位简介概述取穴方法解剖收缩展开 穴位简介 我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。位置： 鼻子下面上唇正中央的那条沟。人中，又名水沟，位于鼻柱下，属于督脉，在人中沟的'上1/3与下2/3的交点处，具有醒神开窍、调和阴阳、镇静安神、解痉通脉等功用，历来被作为急救首选之要穴应用于临床。针刺人中穴不仅治疗一些急重病症疗效确切，而且对于血管性痴呆(VD)、抑郁、失眠等慢性精神神志类病症也有效。然而，不同的研究者对人中穴的针刺操作手法可能存在着量学差异，甚至没有提到具体的操作方法，这在一定程度上影响了临床疗效评价、经验的总结和传承，降低了人中穴的临床应用价值。探讨如何充分发挥人中穴的针刺治疗作用，并将其推广应用于临床，成为当前亟待完成的任务之一。

人中穴 篇五

取穴方法 该穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。

解剖 在口轮匝肌中；有上唇动、静脉；布有眶下神经支及面神经颊支。