保护视力作文(优质6篇)

保护视力作文 篇一

近年来，随着电子产品的普及和长时间使用，视力问题成为了一个普遍存在的社会问题。为了保护视力，我们每个人都有责任养成良好的视力保护习惯。

首先，我们应该合理安排使用电子产品的时间。长时间盯着电脑、手机等电子屏幕不仅容易导致视力下降，还可能引发眼疲劳、干涩等不适。因此，我们要控制每天使用电子产品的时间，每隔一段时间就要适当休息一下，眺望远处或做眼保健操，缓解眼部疲劳。

其次，保持良好的用眼姿势也是非常重要的。在使用电子产品时，我们要保持适当的距离，不要过于靠近屏幕，同时要注意调整屏幕的亮度和对比度，避免对眼睛造成过大的刺激。此外，我们在看书或写字的时候，也要保持正确的坐姿和距离，避免造成近视。

另外，保持充足的睡眠对保护视力也有着重要的作用。睡眠不足不仅会导致眼睛疲劳，还会影响眼睛的新陈代谢，使视力逐渐下降。因此，我们要保证每天充足的睡眠时间，尤其是青少年和学生群体，更应该注意保持良好的作息时间。

最后，良好的饮食习惯也是保护视力的重要因素。食物中富含的维生素A、C、E等对眼睛健康非常有益。我们要多吃一些富含这些维生素的食物，比如胡萝卜、柠檬、蓝莓等。此外，适量摄入富含 omega-3 脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，也有助于眼睛的保健。

总之，保护视力是我们每个人的责任和义务。通过合理安排使用电子产品的时间、保持良好的用眼姿势、保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，我们可以有效地保护视力，享受清晰明亮的世界。

保护视力作文 篇二

近年来，近视问题在全球范围内呈现出明显的上升趋势，为了保护我们的视力，我们每个人都需要积极采取措施。

首先，我们要注意远离电子屏幕。电子产品的普及使得我们的眼睛长时间处于照射屏幕的光线中，容易导致视力下降。因此，我们要尽量减少使用电子产品的时间，尤其是在儿童和青少年群体中更要引起重视。同时，要保持一定的距离，避免过于贴近屏幕，以减少对眼睛的刺激。

其次，我们要养成良好的用眼习惯。在阅读、写字等近距离工作时，要保持适当的距离和正确的坐姿，避免造成近视。同时，要注意眼睛的放松，每隔一段时间就要远离书本或屏幕，进行眼部放松操，缓解眼部疲劳。

另外，保持充足的户外活动时间对视力的保护也非常重要。户外活动可以使眼球得到充分的运动和调节，有助于预防和控制近视的发生。因此，我们要尽量安排一定的户外活动时间，让眼睛得到更多的休息和锻炼。

此外，良好的饮食习惯也是保护视力的重要因素。我们要多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、柠檬、蓝莓等，这些食物对眼睛的保健具有重要作用。此外，适量摄入富含 omega-3 脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，也有助于眼睛的健康。

综上所述，保护视力是我们每个人的责任和义务。通过远离电子屏幕、养成良好的用眼习惯、保持充足的户外活动时间和良好的饮食习惯，我们可以有效地保护视力，享受健康的视觉。让我们共同行动起来，为保护视力做出贡献！

保护视力作文 篇三

　　一直以来，我的视力都很好，但是最近一段时间我老是看不清楚黑板上面的字，于是我回到家中，跟爸爸妈妈说了我的情况。爸爸妈妈也是特别的重视我的情况，决定要带我去看看眼科医生。

　　到了医生那里，首先检查了我的视力，结果出乎我意料的是，本来一向视力很好的我，居然已经轻度近视了，没有办法，爸爸妈妈只好给我配了眼镜。医生给我叮嘱了一下今后的注意事项，我一一的牢记在心。

　　回到家中，我仍然开心不起来。回想着平时的种种行为，上课的时候趴在书本上面看书，每天晚上都要玩电脑，关灯了还要躲在被子里面玩手机……或许正是因为我平时没有好好的保护自己的视力，才导致了今天我必须带眼睛的悲惨事实。今后的日子里面，如果我不认真的听从医生的叮嘱，眼镜的度数肯定也会越来越高的吧。

　　今后的日子里面，我一定要听爸爸妈妈还有医生的话，一定要保护好我自己的视力，不能让我的度数再增加。

保护视力作文 篇四

　　如果我们近视了，我们的生活中就会出现数不尽的烦恼：听课时看不清黑板上老师的板书，做习题常会出现错误；跟同学讨论时看不清对方的表情，搞不明白状况；活动时戴副眼镜，怎么也放不开手脚，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻烦，不戴眼镜看不清水中状况，戴了既担心掉水里找不着，又担心溅起的水花打湿了眼镜，眼前模糊一片，怎么着都是麻烦。

　　为了让自己的生活过得轻松简单，我们不得不保护好自己的眼睛。在日常生活中，我是这么做的：

　　多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

　　平时的饮食除了保证营养的均衡外，还要多吃些含有维他命的食物，这有助于防治近视。含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能，多吃富含蛋白质的食物，也能保护视力。

　　熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。其实保护视力的方法有很多，就看大家是否是个有心人，只要我们勤学习，常时间，勤锻炼，我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。

保护视力作文 篇五

　　眼睛可以欣赏漂亮的景色，看有趣的书，还可以做许许多多的事情。倘若一个人没有了灵魂之窗，那他就永远无法看到这美丽的世界。所以我们更应该要好好的爱护灵之窗，那我们要怎么做呢？

　　首先，少玩电动。电动对眼睛来说，真是再可怕不过的东西了，所以最好少玩；而且一玩起电动，因为很刺激，所以就会停不下，最后就会近视，然后戴眼镜。

　　一戴起眼镜，有非常非常多的麻烦，例如：食用热的食物时，眼镜会起雾而看不清楚；打篮球时会因眼镜被篮球打到而破掉。我有一个同学，就是在打篮球时，因为不小心眼镜被球打到而掉在地上，后来又被脚踩到，结果破了，非常危险。

　　近视有很多坏处，所以我们要学习如何避免近视，首先要多看远方的绿色植物，每年定期做一次视力检查，一有不对就马上矫正。眼睛是我们的灵魂之窗，要爱惜，因为毕竟每个人都只有一对眼睛，失去了它们，不管拥有再多的财富都买不回来，不管拥有再多的一切，只要失去了灵魂之窗，都会消失了。

保护视力作文 篇六

　　小时候，我总是盼望能戴眼镜，戴起眼镜可神气啦！而且还觉得班里戴眼镜的同学成绩那么好，希望我戴上眼镜也能有好成绩，我也要当老师的小助手，也要时常被老师表扬。

　　因此，我每天看电视时都故意把头歪着，妈妈看见了，提醒我：童童，不要歪着看啊！会近视的！我很不情愿地用手把头“掰”回来，等妈妈走了，又偷偷把头斜了过来。在我写字、看书时，也会斜着头，有时干脆躺下来看书……

　　上了小学，轮到我坐最后一排，我刚开始很得意，因为坐在最后不容易被老师发现，所以上课可以偷做小动作。可就在我做够了小动作，准备开始认真听讲时，发现我根本看不清黑板上的字，只能用耳朵听。

　　看不清黑板的感觉真不好受，让我抄作业，我抄不到，让我根据黑板上的题目写答案，我只能蒙……有很长时间，我上课很容易走神，可以说我上课听不进去，和看不清黑板有很大关系。难道我真的近视了？

　　虽然，对“想戴眼镜”这件事我已经“尽力”了，但最终还是没戴上，可视力稍有模糊又太难受了，还是放弃我的“期待”吧，我可不想近视眼！幸好妈妈说我只是假性近视，还有的救。