暑假晚上跑步作文350字(实用6篇)
暑假晚上跑步作文350字 篇一
暑假晚上跑步作文
暑假是一个放松和休息的好时间，但是对于我来说，我选择了晚上跑步来度过我的暑假。
首先，晚上跑步可以避免高温。在夏季的白天，气温往往会非常高，特别是在中午和下午。在这种高温下，跑步容易让人感到疲劳和不适。而晚上的气温相对较低，跑步时不易出汗，身体也不容易受到过度疲劳的影响。
其次，晚上跑步有助于放松心情。白天的工作和学习会让人感到压力和紧张，而晚上的跑步可以让我暂时摆脱这些烦恼，放松身心，让我的心情更加愉快和轻松。
再次，晚上跑步可以欣赏美丽的夜景。夜晚的城市总是充满了迷人的灯光和璀璨的星空，这让我的跑步更加愉快和有趣。我可以欣赏到夜晚的美景，感受到城市的独特魅力。
最后，晚上跑步有助于提高身体素质。夏季的晚上温度适宜，对于跑步来说是一个很好的时间段。通过坚持晚上跑步，我可以锻炼我的耐力和身体素质，提高我的体能水平。这对我来说是非常重要的，因为我希望在暑假结束后能更加健康和有活力地迎接新的学期。
总的来说，我选择晚上跑步是因为它能够避免高温，放松心情，欣赏美丽夜景，提高身体素质。暑假晚上跑步成为了我放松和锻炼的最佳选择。
暑假晚上跑步作文350字 篇二
暑假晚上跑步的好处
暑假是一个放松和休息的好时间，而晚上跑步是我度过暑假的最佳选择。下面我将为大家分享一下晚上跑步的好处。
首先，晚上跑步可以帮助我保持健康的身体。在夏季的晚上，气温相对较低，跑步时汗水不易流失，身体也容易保持水分。而且，跑步可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助我保持身材和减肥。这对于我来说非常重要，因为我希望在暑假结束后能够拥有一个健康和苗条的体型。
其次，晚上跑步有助于提高我的精神状态。白天的工作和学习会让我感到疲劳和压力，而晚上的跑步可以帮助我放松身心，缓解压力。跑步时，我可以专注于自己的呼吸和脚步声，让思绪得到宣泄和放松，让我的精神状态变得更加舒缓和平静。
再次，晚上跑步可以欣赏到美丽的夜景。夜晚的城市总是充满了迷人的灯光和璀璨的星空，这让我的跑步更加有趣和愉悦。我可以在跑步的同时欣赏到城市的美景，感受到城市的独特魅力。这让我感到非常愉快和满足。
最后，晚上跑步可以培养我的毅力和坚持力。夏季的晚上温度适宜，对于跑步来说是一个很好的时间段。通过坚持晚上跑步，我可以锻炼我的毅力和坚持力，让我变得更加坚强和有决心。这对我来说是非常宝贵的品质，因为我相信只有坚持下去，才能取得成功。
总的来说，晚上跑步可以帮助我保持健康的身体，提高精神状态，欣赏美丽夜景，培养毅力和坚持力。暑假晚上跑步成为了我充实和愉悦的选择。
暑假晚上跑步作文350字 篇三
上午体育课，我们迈着沉重的步伐，向跑道走去，黄老师在那儿等待多时。为何我们如此沮丧？因为上节课老师说：这节课要重测1000米长跑，不合格的这周要进行“魔鬼训练”。
意外的是，这节课刚开始，老师并没有提及这件事而是说“跳绳不满分的同学去练跳绳”。“耶——”所有人发出了欢呼——终于能休息一节课了！正当我们高兴时，体育老师突然将头扭了过来，眼神仿佛带着杀气……他说道：“剩下的同学去做准备运动，跑五圈！”
“啊！”我们突然僵住，笑容逐渐凝固——五圈！整整1250米！平常考试也才1000米，这次怎么了？……可是惊讶又有什么办法？反正逃不掉！我们只得做起“死亡”前的准备运动。我转念一想，既然逃不掉，何苦不突破一下自己，跑出个好成绩来？这么一想，自信就倍增了。
起跑线前的我，冲了出去。
就像考试一样，经过三个月的训练，耐力跑似乎已经不是什么难事，轻而易举。甚至，我还能和其他同学边跑边说话呢！但在第四圈之后的整圈冲刺上，我几乎耗尽了体力；在最后半圈时，听到老师的哨声，心中飘过一丝喜悦。看到跑在前面的谢_，我又鼓起了劲儿，奋力追赶他，不知不觉，我冲过了终点线……
1250米！5圈！心中的喜悦原因我突破了1000米，腿上的麻木也源于我突破了1000米。5圈，5分20秒——至少对于我来说，这是多么辉煌的数字啊！
看来，万事成功皆源于平常坚持不懈的努力！
暑假晚上跑步作文350字 篇四
一度不喜欢剧烈运动的我竟然会爱上跑步。说起来，连我自己都难以置信，那么我究竟是怎么爱上跑步的呢？
就在上周四，我突然有个想法，想用跑步来代替每天跳绳和踢毽子的体育作业。我不想一个人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。
因为是第一次跑步，爸爸说先慢跑两圈适应一下，我们沿着桃花河绕圈跑起。咦！跑着跑着就不见了爸爸的踪影，等到两圈跑完，我等了快一分钟，才看到爸爸满头大汗、气喘吁吁的身影。见到爸爸这付狼狈模样，我笑得上气不接下气，在笑的同时，也大大地增强了我的信心。
我立马要求和爸爸赛跑一圈，爸爸勉强同意了，可是出师不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了阑尾炎一样，我忍着疼痛，捂着肚子一瘸一拐地挪向终点。呀！就这这时，原本被我甩得远远的爸爸要超上来啦。我赶紧用尽全力冲向终点。耶，又获胜了！
今天，我又和爸爸赛跑，我们直接跑了四圈。哎，就差一点儿，我就可以套他一整圈了。不过，我感觉我们都跑得越来越快了，好像我也瘦了一些，更加高兴的是：我又突破了自己的极限——第四圈。我发现一个规律，每多跑一圈，我就会在新增加的那一圈开始肚子疼，爸爸说那是自己的运动极限，可以通过锻炼不停地突破。
我也从中领悟出一个道理：人生如跑步，在没有到达终点时谁也不能退缩，不然就会被人赶超。并且，谁也不能断言，当你赢得了这场比赛，会获得怎样的快乐和自信。
暑假晚上跑步作文350字 篇五
上个星期，我们班在体育课上举行了跑步大赛，大家踊跃参加。
比赛很快开始了，四个人为一组，排到我时，我暗暗为自己加劲儿，体育班长喊：“预备——跑！”我撒开腿就飞了出去，像腾云驾雾的神仙。正在我勇往直前，奋力奔跑的时候，一不小心一块小石头把我绊倒了，因为我速度太猛了，根本就没看到跑道上有石头。我忍着疼痛赶紧爬起来去追同学，可是他们都已经到达终点了。
我很沮丧，体育班长安慰我说：“这是一时失误，并不是你跑得慢，不要丧气失去信心！”这句话让我心里暖暖的，很感动。
下课的时候，我仔细查看了操场，看看有没有什么障碍物，一切准备就绪，我把体育老师叫来，我要和他单挑。体育老师很配合，答应了我的要求，可同学们却纷纷对我说：“你放弃吧！，别装了，怎么能跑过体育老师呢？”我被这些话弄得无地自容，气愤至极，可是却更加坚定了我的信心。我用最快的速度冲到了终点……
虽然我和老师的比赛没有赢，但我发现我和老师的距离相差无几，这就是进步，我为自己骄傲！
暑假晚上跑步作文350字 篇六
深蹲是一项非常适合大众化锻炼的运动方式，徒手深蹲也非常适合女性用来瘦身、美臀、美腿，它的动作极其简单，不仅对于肌肉有塑造作用，还对自身的心血管系统、心脏循环、耐力有很好地改善作用，比跑步给人带来的效果还要好。
在做深蹲运动时，我们只需要注意在膝盖弯曲身体下沉时让重心集中在脚后跟上，可以将重量施加在大腿上，这样可以有效地锻炼腿部肌肉，防止膝盖受伤，下沉到让大腿和地面平行即可恢复站姿。对于徒手深蹲而言，每组做30次新手应该不难，每天做4组；如果体质好一些的可以每组做到50个或者更多；男性健身者可以通过手持哑铃或杠铃来负重深蹲，可以更深层地刺激到大腿肌肉，让肌肉的增长更加迅速，只需要训练完及时补充营业食物。
如果能坚持1个月时间，就能明显感觉到身体很舒服，很有力量，整个身体的体型也会变得更好，并且血液循环通畅，新陈代谢能力强，耐力也会得到提高，比自己坚持跑步一个月效果可能还要好，因为跑步对于腿部的肌肉锻炼是不及深蹲的。所以合理地进行深蹲训练对于现代人们来说是最方面有效的锻炼，仅在室内就可以完成这项运动。
深蹲本身很容易做，但坚持3个月，半年，一年持续地锻炼，却是很多人达不到的，所以要时刻提醒自己去完成这项运动，直到它成为生活的一部分。
