作文我的瘦身记(实用6篇)
作文我的瘦身记 篇一
我是一个爱吃零食的人，每天都会吃很多高热量的食物，导致我的体重一直都很高。而且，我还很懒，几乎不运动，这使得我的身材越来越胖。然而，当我发现自己已经达到了一个令人吃惊的数字时，我决定要开始瘦身。
我第一步是改变饮食习惯。我开始减少零食的摄入量，转而选择健康的食品，如水果和蔬菜。我每天吃三餐，而不是随时随地都吃东西。我还尽量避免吃过多的糖分和油脂，以及垃圾食品。尽管一开始很难抵制诱惑，但我坚持下来了。我发现，当我控制饮食时，我的身体感觉更轻盈，而且我也没有那么容易疲倦了。
第二步是增加运动量。我意识到只有改变饮食是不够的，我还需要动起来。于是，我开始每天锻炼30分钟，包括跑步、跳绳和做一些简单的力量训练。虽然一开始我感到非常累，但随着时间的推移，我渐渐适应了这种新的生活方式。我发现运动不仅帮助我燃烧了更多的卡路里，还增强了我的体力和耐力。
在坚持了几个月后，我开始看到了成果。我的体重减轻了很多，我的体型也变得更加匀称。我感到自己的自信心也提高了，我不再害怕穿上紧身衣或者露出我的身体。我从一个胖子变成了一个瘦子，这让我非常开心和满足。
通过我的瘦身之旅，我明白了一个道理：只有付出努力，才能获得想要的结果。我学会了如何控制自己的饮食，如何坚持每天锻炼，以及如何保持积极的心态。这些经验不仅帮助我瘦身成功，还让我变得更加健康和自信。我希望我的瘦身经历可以鼓励更多的人去追求健康和美丽。
作文我的瘦身记 篇二
我是一个爱吃零食的人，每天都会吃很多高热量的食物，导致我的体重一直都很高。而且，我还很懒，几乎不运动，这使得我的身材越来越胖。然而，当我发现自己已经达到了一个令人吃惊的数字时，我决定要开始瘦身。
我第一步是改变饮食习惯。我开始减少零食的摄入量，转而选择健康的食品，如水果和蔬菜。我每天吃三餐，而不是随时随地都吃东西。我还尽量避免吃过多的糖分和油脂，以及垃圾食品。尽管一开始很难抵制诱惑，但我坚持下来了。我发现，当我控制饮食时，我的身体感觉更轻盈，而且我也没有那么容易疲倦了。
第二步是增加运动量。我意识到只有改变饮食是不够的，我还需要动起来。于是，我开始每天锻炼30分钟，包括跑步、跳绳和做一些简单的力量训练。虽然一开始我感到非常累，但随着时间的推移，我渐渐适应了这种新的生活方式。我发现运动不仅帮助我燃烧了更多的卡路里，还增强了我的体力和耐力。
在坚持了几个月后，我开始看到了成果。我的体重减轻了很多，我的体型也变得更加匀称。我感到自己的自信心也提高了，我不再害怕穿上紧身衣或者露出我的身体。我从一个胖子变成了一个瘦子，这让我非常开心和满足。
通过我的瘦身之旅，我明白了一个道理：只有付出努力，才能获得想要的结果。我学会了如何控制自己的饮食，如何坚持每天锻炼，以及如何保持积极的心态。这些经验不仅帮助我瘦身成功，还让我变得更加健康和自信。我希望我的瘦身经历可以鼓励更多的人去追求健康和美丽。
作文我的瘦身记 篇三
我有一个幽默风趣的爸爸，他各方面都很优秀，只是有点肥。为了爸爸的健康着想，我和妈妈正式开始了针对他的减肥计划。
第一招——买药减肥。晚饭过后，我和妈妈拉着爸爸去挑减肥药。我们逛了好几家超市、药店，听营业员介绍了各种各样的减肥产品，作用无外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比较健康的减肥产品。妈妈是医务人员，基本上反对这一招，说不能这样急功近利，身体是革命的本钱，不能为了有一个好的形象而放弃健康。爸爸也乐呵呵地随声附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得这样折磨爸爸。第一招看来是行不通了。
第二招——严格控制饮食，杜绝荤菜。每天，餐桌上一片绿色，一直不见荤菜的身影。爸爸一吃饭就愁眉苦脸，胃口大减。我和妈妈兴奋极了，想：大功即将告成，爸爸就要和他那肥胖的身躯永远告别啦!谁知，才过了五天，我和妈妈就撤消了二个计划——我们天天吃素菜，也受不了了。这下可乐坏了爸爸，只要一见到我俩，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我郑重地对妈妈宣布：“第二招，失败!”
第三招——运动减肥。星期五，妈妈为了给爸爸减肥，到金色世家给爸爸办了一_身卡，鼓励他每天晚上到那儿去做运动。第一天，我们先去练腿力。一进健身房，就来到了跑步机旁，我调好了速度，不一会儿，爸爸就随着机器的节奏变化而奔跑。但是，才过了5分钟左右，爸爸就吃不消了。唉!谁叫爸爸太胖了呢?
我们本以为爸爸会半途而费，没想到爸爸居然有了减肥的斗志。我，妈妈，甚至连他自己也不敢相信，他在健身房里一个星期居然减了斤，牛人啊!
现在，爸爸的身材好多了。他改变的不仅仅是身材，还改变了精神面貌，拥有了比以前更强的自信心。
作文我的瘦身记 篇四
自从猪八戒当上了净坛使者后，每天都去祭坛吃贡品。有一天。八戒想去花果山看候哥了，出了门他就腾云，只听“扑通”一声，云散了，他掉了下去。唐僧说：“八戒，你该减肥了。”
猪八戒经过这件事后，下定决心减肥。他拟定了减肥计划“每天只吃一个贡果和一碗米饭。”他第一天坚持住了。第二天，他吃了一个贡果和一碗白米饭，还是饿，就到祭坛哪儿，把祭坛一扫而空。肥到没减成，反而增肥了。
八戒又拟定了一个减肥计划；“每天围着祭坛跑100圈。”他围着祭坛跑是假，想吃贡品是真。他每天围着祭坛走一圈，吃两千个馒头。这样下了，他又增加了200斤。
猪八戒还是没有减下肥来。一天他在《天庭日报》上看到一个消息：玉皇大帝为了凡间人民，特派太上老君在凡间开了很多“老君大药房”有很多仙丹在那里出售。猪八戒一看，有仙丹卖他就去到老君大药房，太上老君见到猪八戒，把他请进大药房。猪八戒说；“我今天要买一粒减肥丹，要烧得最久的那种。”太上老君拿了炼了九九八十一天的仙丹给他，他付了钱，一吃下去，果然瘦了很多。他站到秤上一看，“哇”，原来的1000斤变成了100斤。他马上给唐僧打了个电话，说他减肥成功了，叫唐僧过来看一下。唐僧说；“我还在讲经，一月后来。”八戒想：“减肥已经成功了，我去吃东西吧”。他到了祭坛吃光了所有的贡品。
一个月后，唐僧来了，见到八戒正躺在安乐椅上，肚子胀得像个皮球似的。八戒见师傅来了，从安乐椅上艰难地爬起来，出去迎接师傅。唐僧一看，大惊失色，说了一句话：“真是江山易改，本性难移啊！”
作文我的瘦身记 篇五
今年，我的胃口特别好，每餐吃三碗饭。我决定要减肥了。
起初，我以为减肥十分容易，只要稍微做做运动，出一下汗，体重就会轻十几斤。因此，我在阳台上找出失散多年的呼啦圈，轻轻一摸，仔细一看，满手全是会成，我拿出抹布，擦干净。“咦，怎么还是擦不干净？”我就灵机一动。用水洗。我一口气就转了50多下。不料，我感到肚子疼痛难忍，我一想，这哪是减肥啊？简直是摧残祖国的花朵。这样太累了，还是另想办法吧！
虽说我了这种减肥方法，但计划不能半途而废，我想：打篮球吧，嗯。这样热量特别大，应该能将体内的脂肪随汗一起排出。但篮板太高，每次都投不准。“害得我选择打篮球。”气得我把球踢得无影无踪。打球不行，我又琢磨晨跑，我了三天，但到了第四天，便懒床不起了。不管别人怎么叫，我也起不来。我又想到了跳绳，但肯定又要泡汤了。
我总算知道：减肥是要长久减，不能半途而废！唉！我不但体重没有减下来，还加多了饭量。
作文我的瘦身记 篇六
自从西天取经回来后，猪八戒每天大吃大喝，玩得不亦乐乎，已经成了天宫“第一号胖子”。一年一度的天宫体检就要到了，猪八戒这才清醒了点，他想：天宫的体检要是过不去，我肯定会被玉皇大帝责骂，说不定还会罚我，这可不行，我得减肥！
猪八戒在电脑上查找了许多减肥方法：节食、喝减肥药、锻炼……他准备一项一项地完成它们。
猪八戒的减肥计划开始实施了。第一天，从锻炼开始。一大清早，猪八戒早早地起了床，准备去绕小区跑五圈。第一圈，猪八戒吹着口哨，毛巾往肩上一搭，精神抖擞。第二圈，猪八戒就开始大口大口地喘起了气，“好累啊，好饿啊……”猪八戒开始有些泄气了，他越跑越慢，掐指一算，还要再跑两圈半呢！猪八戒边擦汗，边叫着：“哎呦，跑不动了，今天剩下的圈数明天再跑吧，累死我了，我要回家补充能量！”而第二天，跑步这个任务，就被他抛到九霄云外去了！
计划二，喝减肥茶。这天，猪八戒忍痛割爱，用本来买零食的钱买了一大盒“碧生源”减肥茶。猪八戒用热水冲了满满一杯，先小舔了一口，又苦又涩，好难喝呀！猪八戒为自己加油，他硬着头皮又喝了一口，那味道，用“难以下咽”来形容再好不过了，感觉比第一口更难喝，还有一种酸酸的味，猪八戒强忍着，咽了下去。坚持就是胜利！猪八戒闭着眼，咬紧牙关，猛地又咽了几口。这时，肚子忽然“咕噜咕噜”地响了起来，猪八戒一阵难受，上厕所去了，他坐在马桶上，半天都起不来，痛苦地大叫一声：“我再也不喝这茶了！”
经过两次减肥失败，他这个急性子彻底没耐心了，放弃吧。唉！今年的体检，猪八戒自然是“三高”，被玉皇大帝扣除了一个星期的食物供给。猪八戒仰天长叹：“我再也不想减肥了，回家睡觉去喽！”
